Подборка моих упражнений для пресса.


Легкий уровень, 5 видов:
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
Средний уровень, 5 видов:
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
4 планки делаются без перерыва на отдых.

15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
Сложный уровень, 5+1(когда снимал сделал лишние упражнение, жалко удалять файлы потому +1) вид:
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. GIF
Надеюсь вам будет это полезно.
Спасибо за внимание и успехов в спорте!