Подтягивался ровно 0 раз, просто мог подергаться на турнике :D
Начал отжиматься, качать пресс, без какой либо методики а просто когда есть время.
Через некоторое время смог еле-еле подтянуться 1 раз. Забил на отжимания и пресс, начал подтягиваться по разу, каждый раз как прохожу рядом с турником. Хорошо что дома спорт-уголок.
Сейчас вешу так же 100 кг, как и в начале но могу подтянуться 4-5 раз.
Для меня это достижение :)
Может кому и будет полезно...