БросаемКурить

Постов: 2 Рейтинг: 5078
2702

Мой способ бросить курить.

Развернуть
Очень может быть, что этот пост будет полезен тем кто не может бросить курить. Итак, мне 32, курил я с пятнадцати лет. На момент бросания, по полторы пачки в день. При этом только крепкие сигареты. Как только бросить я не пытался. Дважды была прочитана волшебная книга, все мимо. Запирался на время отпуска дома без сигарет, тоже мимо, вышел на работу и закурил. Вэйп тоже не помог, хотя с ним я был ближе всего к цели. В общем, все проанализировав, придумал я свой способ. Если коротко, то я решил привыкнуть к постоянному желанию курить. Это то самое желание, когда долго не куришь, допустим в транспорте, когда уже трясти начинает. Курящие меня поймут. В общем, я прикинул, что такое состояние у меня наступает через час, после предыдущего перекура. Я начал любыми методами раздвигать эти временные рамки. Сначала конфетой, чашкой кофе, каким-то небольшим делом по работе и т.д. Так вроде и не трясет особо, ибо сигареты в кармане и скоро уже пойдешь на перекур. Это оказалось не сложно. Просто постоянно отодвигать перекур хотя бы минут на десять. Через неделю я себе поставил лимит в один перекур в два часа. Так было ещё две недели. Потом пришло осознание того, что дискомфорт от того, что ты не даёшь себе покурить, когда захочешь, это нормальное и уже привычное состояние. Итак тут все, последняя сигарета. Никаких трясок и нервяков. К этому моменту уже привыкаешь к дискомфорту от отсутствия сигареты, дальше все по накатанной. Через три недели я вообще забыл про то, что я когда-то курил. Запах табачного дыма стал для меня отвратителен снова. В общем, решил поделиться своим успешным опытом, может кому-нибудь поможет. Всем спасибо и успехов в борьбе с табаком!
2376

Армия она такая...

Развернуть
Пару раз все-таки пришлось пробежаться))
Армия она такая...