витамины

Постов: 7 Рейтинг: 19058
3682

У врача

Развернуть
У врача
3013

Симптомы дефицита витаминов

Развернуть
Симптомы дефицита витаминов
2378

Анатомия симптомов авитаминоза

Развернуть
Анатомия симптомов авитаминоза
2370

"Капелька еврейской крови"

Развернуть
Соседка, узнав, что на каникулы уезжаем за границу, попросила привезти несколько упаковок витаминов. Показала фотографию, даже цену назвала. Приезжаю, отдаю витамины.
– Сколько я должна? – интересуется.
2438

Избыток витаминов

Развернуть
Живу я в Руанде. На эти длинные выходные поехали мы озеро Киву купаться. Погода прекрасная - за 3 дня дождь не шел может часов 10. Зато в отеле на завтрак сегодня дали сортов 12 свежевыжатых соков, в том числе огуречный, ананасовый с имбирем, из папайи, тамаринда и tree tomato (не знаю как по-русски этот фрукт называется). Красота, думаю, витамины, все попробовал по чуть-чуть.

Этот пост я пишу из туалета. Сила земли страшная вещь. Пейте воду.
4181

Полезные таблетки которые вы можете купить в любой аптеке.

Развернуть
Полезные таблетки которые вы можете купить в любой аптеке.
996

Ноотропы: конец эксперимента

Развернуть
Всем привет. Это финал моего эксперимента с ноотропами над собой. И этот пост не реклама...

Сразу скажу: Ноотропы подействовали в положительную сторону на мой организм

Коротко о том, что было: на протяжении 3-ёх недель я принимал "Ноотропил" и следовал своей "диете".

Плюсы:
- Улучшение памяти - любой изученный или даже просто прочтенный материал усваивается и запоминается быстрее и надолго.
- Улучшение сна - я начал высыпаться за 5 часов в день. Просыпался в 7 утра без будильника и без желания продолжить сон (чего не было раньше).
- Улучшение внутреннего состояния, повышенная активность, желание работать над собой, да и вообще трудиться.

Минусы:
- Из побочных эффектов ощутил на себе только повышение раздражимости при первых 2-3 днях приема.

Моя "диета". Расскажу, как я питался и что с собой делал.
- Прием Ноотропила по 1 таблетке 2 раза в день (после завтрака и после обеда). Дозировка 1600мг в сутки.
- 2 литра прохладной воды в сутки, помимо обычного потребления всяких компотов и чаев.
- Рыбий жир по 1 капсуле 3 раза в день. Дозировка 1,5г в сутки.
- Ежедневное потребление орехов (грецкие в большей части, кешью и кедровые иногда)
- Увеличил потребление овощей и фруктов в своем рационе.
- Не курю, не употребляю алкоголь и не ем вредную пищу.

Ну и 3-4 разовое питание никто не отменял. Считайте это были дополнения к моей обычной жизни. Осталась неделя до конца приема первого курса ноотропов, потому что более месяца принимать не рекомендовано. Через месяц продолжу, но вряд ли буду писать, хотя посмотрим.

В итоге ставлю ноотропам и себе жирный плюс. Всё прошло гладко и без происшествий, чему я несказанно рад. Спасибо всем, кто следил за моим экспериментом, вы добавляли мне мотивации.

Мой пост не является призывом к началу приема ноотропов, если уж кто решил - проконсультируйтесь со специалистом (ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!).

P.S. Из наглядных успехов в улучшении памяти - в начале приема выучил сонет Шекспира наизусть за 20 минут, вчера на это у меня ушло минут 7-10.

Всем добра! Задавайте свои вопросы, с удовольствием отвечу.