давление

Постов: 11 Рейтинг: 25480
5314

Давление

Развернуть
Давление
2798

Чистка крыши

Развернуть
Чистка крыши GIF
151

Низкое давление. Советы на каждый день.

Развернуть
- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.


Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра:

1. Никогда не вставайте резко;

2. После пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;

3. Теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;

4. Именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;

5. Выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;

6. Ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);

7. Так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.
Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.
Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адаптогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.
И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».
Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.
2686

Физика в действии

Развернуть
Физика в действии GIF
бм молчал
1203

Удовлетворение

Развернуть
Удовлетворение GIF
1131

Больше не придется выискивать травку

Развернуть
Больше не придется выискивать травку GIF
1964

Ребенок, который провёл всё лето у бабушки.

Развернуть
Ребенок, который провёл всё лето у бабушки.
2508

Труба избавилась от запора

Развернуть
2856

Мытьё грязного дворика

Развернуть
Мытьё грязного дворика GIF
3026

-70% слуха

Развернуть
купил хрень чтоб мерить давление, от разетки сама надувается и всё такое, пол года работала норм, вчера же сука!!!!что то пошло не так и когда рука уже была достаточно пережата насос не остановился,, сначало перетянуло руку а потом и вовсе ККККАААААККККК ППИИздаАААнет, и на экране загарается 120 на 180, после такого взрыва я удивлён как у меня вообще давление и пульс в теле остались...
1843

Когда мелкий приезжает в гости

Развернуть
Когда мелкий приезжает в гости