Депрессия

Постов: 46 Рейтинг: 104381
688

Слово о тяжёлой депрессии

Развернуть
Написать данный пост меня сподвигли следующие посты:
https://pikabu.ru/story/25_foto_dokazyivayushchikh_chto_u_de...
https://pikabu.ru/story/khobbi_5636254/

Надеюсь, это поможет кому-нибудь найти дорогу обратно или посмотреть на своих близких и стать для них спасительным огоньком.

С момента, когда я начал выходить из клинической депрессии, я стал временами, в свободное время, изучать её, разговаривать о ней, и мне показалось, что некоторые вещи и моменты, которые объединяют всех страдающих БДР.
Поэтому попробую описать моменты, которые выделил для себя.


1. Человек, находящийся в депрессии, испытывает грусть и тоску.

Вообще, нет. Да, грусть и тоска присутствуют, но не более, чем у любого другого человека.
Когда я только начинал работать с психологом (правда, продлилось это недолго), она меня просила - что я чувствую? Я назвал где-то 20-30 разных чувств, начиная от злости, ненависти, грусти, заканчивая садистскими удовольствиями.
Но не назвал главных. Человек в депрессии испытывает стыд и вину. Ему стыдно за своё существование, за то, что он неудачник; за то, что окружающие тратят на него время; за то, что он тратит деньги своих близких; за то, что он занимает чьё-то рабочее место или место в университете; за то, что родители пытались дать тебе лучшее, а ты подвёл их.
Стыд и вина питают депрессивное состояние человека и приводят его к мысли, что самое лучшее решение - это исчезнуть. Нет, не убить себя, а именно исчезнуть - сделать так, чтобы тебя все забыли, ты больше не был частью ничьей жизни. Это нужно, чтобы избавиться от чувства вины за то, что ты портишь чужую жизнь. Этакое социальное самоубийство.
Ну а физическое самоубийство является наиболее простым и эффективным способом исчезнуть. Можно уйти в лес, но это слишком страшно и, честно говоря, для неподготовленного и подавленного человека является просто более долгим и мучительным вариантом самоубийства.


2. Депрессия - это плохое настроение. Если мыслить позитивно и дождаться белой полосы в жизни, то депрессия пройдёт.

Нет. Клиническая депрессия вводит тебя в состояние психологической ловушки.
Любой успех ты списываешь на удачу/предвзятость оценивающих/незначительность успеха.
Любую неудачу - как подтверждение собственной никчёмности, ничтожности.
Этот цикл в свою очередь усиливает чувство вины, потому что успех ты не заслужил, а неудача усиливает мнение, что ты зря портишь воздух.
А чувство вины подпитывает клиническую депрессию.
Позитивное мышление ты воспринимаешь как слабость, неспособность признать, что ты всё портишь.
Есть фраза, что всегда существует азиат, который сделает лучше тебя. Это тип мышления страдающего депрессией человека.
Ты не нужен на работе, потому что есть человек, который справится с твоими обязанностями лучше тебя, а ты только мешаешь.
Ты должен расстаться с девушкой потому, что есть человек, который её сделает счастливее, чем ты, а ты её обрекаешь на унылую жизнь.
Твой брат/сестра - лучший ребёнок в семье, а ты только всё портишь. Даже если ты единственный, твоим родителям жилось бы гораздо лучше, если бы ты никогда не рождался.
Ты не должен тратить на себя деньги, потому что им можно найти более достойное применение.

И когда ты нарушаешь это мышление - продолжаешь работать/учиться в универе, например, ты испытываешь чувство вины потому что забираешь это место у того, кто сделает это лучше тебя. И ты знаешь, что таких людей в мире - 70 - 80%. Ты - ничтожество.


3. Депрессия нужна, чтобы привлечь к себе внимание.

Боже упаси. Самое страшное, что могло бы произойти в моей депрессии, это то, что о ней бы узнали посторонние.
Человек, страдающий депрессией, испытывает за неё чувство вины. Он не хочет отвлекать других своей "никчёмной сущностью" от "более важных дел".
Для меня маленьким подвигом были даже мелкие бытовые просьбы - например, передать соль. Если мне её передавали, то я потом чувствовал себя обязанным перед этим человеком. И чувство обязанности нелинейно усиливалось по мере роста "сложности" просьб. Если я просил человека погулять со мной, то я чувствовал, что моим моральным долгом перед ним стало закрыть его от пуль своим телом.
Поэтому человек в депрессии не будет изливать перед вами душу и плакаться в жилетку. Напротив, он будет изображать жизнерадостного, уверенного, успешного человека, только бы не приносить беспокойство и негатив в вашу жизнь. На вопросы "как дела?" он будет отвечать "отлично", "лучше некуда)" или, в худшем случае, "нормально".


4. Развитие депрессии можно отследить по ухудшению эмоционального состояния человека.

Нет. Напротив, чем ближе к суицидальному состоянию человек, тем более жизнерадостно он будет себя вести. Он будет лучше работать, чаще шутить, больше помогать окружающим, проявлять о них невиданные грани заботы.
Таким образом он пытается извиниться за своё самоубийство и тот шок и негатив, который он принесёт в жизнь окружающих, которые ничего плохого ему не сделали (возвращаемся к чувству вины).
Он может начать делать что-то, чего раньше не делал - например, писать музыку или картины, чтобы отдать миру остатки себя и, если можно так выразиться, "умереть пустым".


5. О человеке в депрессии надо проявлять больше заботы и делать это демонстративно, показывая тем самым, что он вам небезразличен.

Ни в коем случае. Забота - да, демонстративность - нет. Демонстративностью вы вызываете у него чувство вины за то, что переживаете за него, волнуетесь, тревожитесь, тратите время, хотя он этого не заслуживает.


6. Если не по эмоциональному состоянию, то как вообще отследить тяжёлую депрессию у человека?

Очень сложно, но я вижу несколько маркеров, которые могут вызвать подозрения на депрессию:
1) Полное безразличие к своему состоянию, своему будущему и настоящему.
Если человек травмировался, но от любой помощи он отмахивается со словами "а, фигня", "само пройдёт", хотя обстановка не располагает к этому (травма достаточно серьёзная, а окружающая обстановка спокойная), то, возможно, человек находится в депрессии.
Если на вопросы "что ты любишь?", "что ты хочешь на ужин?", "где бы ты хотел жить?" и любые вопросы о вкусах, желаниях и предпочтениях человек отвечает неопределённо или выказывает отсутствие каких-либо желаний;

2) Если любимой фразой человека стало словосочетание "Спасибо и прости" и его аналоги: "спасибо и прости пожалуйста", "извини и спасибо" и пр;

3) Если человек большую часть времени склонен гиперболизировать свои недостатки и преуменьшать свои достоинства.
Если он демонстративно ведёт себя негативно, когда о нём пытаются упоминать в хорошем ключе;

4) Если на услышанное в свою сторону "спасибо" человек в ответ рассыпается извинениями, что не смог сделать лучше.
Если на услышанное "спасибо" человек спешит всех уверить, что он на самом деле ничего не сделал;

5) Если человек уменьшает свои социальные контакты, отдаляется ото всех, становится более отстранённым, перестаёт делиться своими негативными переживаниями;

то это повод заподозрить у человека депрессию.

Пост получился длинным, но, надеюсь, полезным. Я ни разу не профессиональный психиатр, но вижу ситуацию с немного другой, чем профессионалы, стороны.
Спасибо.
4185

Двойной удар по печени

Развернуть
Двойной удар по печени
Теперь чтобы снять стресс с помощью алкоголя придётся выпить в два раза больше
Двойной удар по печени
ссылка на новость https://lenta.ru/news/2018/01/12/poterpim/
9146

Многим видеоблогерам можно оставить аналогичный отзыв

Развернуть
Привет, Марина! Последние лет шесть я живу, борясь с депрессией. Иногда по утрам мне даже трудно встать с постели. К счастью, недавно я наткнулась на твой канал и окончательно решила покончить с собой. Спасибо :).
Многим видеоблогерам можно оставить аналогичный отзыв
8170

Просто Иа

Развернуть
Просто Иа
2251

Обсуждали на работе кофе и придумали кафе Дольче Грустно

Развернуть
Обсуждали на работе кофе и придумали кафе Дольче Грустно
Нарисовал сам, но вы всегда можете к меню подрисовать еще виды кофе. Можно страничку дессертов добавить.
5327

Когда даже у мошенников есть чувства и совесть, перед страдающими клинической депрессией :)

Развернуть
Для тех кто не в  теме:
Флуоксетин чаще всего покупают для похудения, а не от  депрессии .
Когда даже у мошенников есть чувства и совесть, перед страдающими клинической депрессией :)
2226

Сходка для Лиги несемейных

Развернуть
Началось все из-за этого поста https://pikabu.ru/story/kstati_o_depressii_5219315 и одного сообщения
Сходка для Лиги несемейных
На самом деле, нас таких там набралось несколько человек, но собирать толпу нытиков я не была готова)

Мы списались ВК, потом был миллион причин, почему не получается встретиться, но во вторник это-таки случилось! (@hasiko, ты очень переживала, я помню).
Оказалось, все не так страшно. Если два нытика встречаются, то вселенная не схлопывается, ни кто не начинает истерить или вербовать в МММ. Мы славно погуляли, пообщались.

Так вот, предлагаю теперь в Москве устроить встречу для лиги несемейных, свеже разведенных или в процессе развода. Считаются не только браки, но и любые длительные отношения. Зачем нам это надо: чтобы обсудить то, что никогда не будешь рассказывать родственникам и друзьям. О том, как все это тяжело переживалось, какие ошибки были совершены и как, кроме алкоголя, спорта и работы, можно пережить внезапно свалившееся одиночество.
Мы точно не будем: реветь, флиртовать, напиваться в сосиску.
Встреча будет в субботу, даже если я одна туда приду.
@unfamily_league_chat - чат для обсуждений, @unfamily_league - канал для объявлений (пусть будет пока)

И да, силой, данной мне Пикабу, призываю сюда людей, засветившихся в той ветке: @cucumber138, @tihoro, @NotPresent, @hasiko.

Ребят, будьте добры, поднимите ненадолго, я комментов для равновесия добавлю

И да, принимаю предложения по сообществу, куда это публиковать. В лигу знакомств не хочется, там все совсем не за этим сидят
6247

Оттенки серого

Развернуть
Объясните, как можно жить 9+ месяцев (больше половины жизни) в году с такой палитрой за окном и оставаться психически здоровым и радостным человеком?
Оттенки серого
3549

Вот такая вот печенька...

Развернуть
Вот такая вот печенька...
3154

Когда-нибудь каждый из нас можешь стать немного бутербродницей

Развернуть
Когда-нибудь каждый из нас можешь стать немного бутербродницей
Когда-нибудь каждый из нас можешь стать немного бутербродницей
1598

Выводы напрашиваются сами.

Развернуть
Выводы напрашиваются сами.
Выводы напрашиваются сами.
1919

Депрессия

Развернуть
Депрессия
3695

Паровозик Чух-Чух.

Развернуть
Паровозик Чух-Чух.
2314

Осеннее настроение в одной фотографии

Развернуть
Осеннее настроение в одной фотографии
1097

Депрессия

Развернуть
Депрессия
1764

Амон-Ра в Питере

Развернуть
Амон-Ра в Питере
475

Исповедь "маньяка": выжить любой ценой

Развернуть
Если бы мне лет пять назад сказали, что смертность при биполярном аффективном расстройстве составляет 30%, я бы не поверил. Мол, как же так, это же какая-то "надуманная психическая ерунда", не может быть она такой опасной. Но теперь, пройдя через все круги Ада этой "надуманной болезни", я понимаю, что цифры реальные. А может быть, даже преуменьшенные.

Итак, что же такое биполярное аффективное расстройство (далее БАР)? БАР, или по старинке "маниакально-депрессивный психоз" (МДП) — это постоянная цикличность настроения. Когда недельки две-три из тебя так и прет счастье, энергия, мотивация, а потом приходится несколько месяцев расплачиваться премерзкой депрессией, сводящей на нет все успехи прошлой фазы. Ах да, еще бывает порой смешанная фаза, или, как ее называют причастившиеся, "смешанка", когда ты собираешь все самое вкусное от депрессии и мании и испытываешь в одно и то же время.

Очень неплохо описывает все это в стихах Алексей Кольцов в "Ответе на вопрос о моей жизни".

Умные дяди в халатах говорят, что в 99% случаев  болезнь начинается с мании, причем причины практически всегда экзогенные, т.е. есть внешняя причина, заставившая человека поверить, что он "can fly & touch the sky". Смешно, но очень часто причиной первой мании становится... Первая любовь. Юношам бледным, со взором горящим новое, столь пьянящее чувство сносит голову подчистую. Отсюда и суициды.

Я до сих пор помню свою первую маниакальную фазу. Нет, это была не любовь, я просто домедитировался до т.н. "ложного сатори", а потом думал, что просветлился. Толкал мудрые мысли окружающим (в мании человек может быть ОЧЕНЬ обаятельным и убедительным), ловил кайф от простого созерцания природы вокруг или же, лол, растирания собственных рук. Ибо мания в чем-то похожа на прием кокаина: осязание обостряется в разы. Да и не только осязание, пища кажется вкуснее, запахи ярче, цвета сочнее.

Вообще, это было мое далеко не первое просветление. Еще раза два-три я думал, что "постиг истинную природу этого мира". Но были случаи и куда более... Забавные:
1. Хотел завоевать мир. Классика. ( )
2. Служил Люциферу. Ради этого даже вставал в пять утра, чтобы повидать Утреннюю Звезду— Венеру.
3. Хотел стать аниме. Без комментариев.

В маниакальную фазу человека так и прет. Творчество, общительность, физические и умственные способности, лучшая память. Даже еда кажется вкуснее. Но это все остается плюсом ровно до тех пор, пока ты не разгонишься чрезмерно и не попадешь из гипомании в настоящую манию, когда энергии становится так много, что ты ее не можешь контролировать.

Есть еще парочка минусов. Агрессивность, импульсивность, постоянная смена интересов и шутливость ( ).


Пациенты с БАРом, наверное, лучше всех в мире знают, что жизнь состоит из белых и черных полос. И понимают, что когда-нибудь придется расплачиваться за лучшие времена.

Депрессия... Одно слово, а сколько всего в нем. Просыпаешься по утрам, а тебе настолько плохо, что даже больно. Щемит в груди, ломает тело. Видишь цвета, но мир для тебя серый. Чувствуешь запахи, но они ничем не пахнут. Работа? Учеба? Близкие? Это будет последние вещи, о которых ты вообще задумаешься, потому что думать и вообще хоть как-то функционировать ты способен лишь приложив недюжинные силы. Поэтому большую часть времени ты лежишь в кровати и смотришь в потолок. Плакать? Куда там. (На самом деле появление слез свидетельствует о том, что фаза подходит к концу и тебе становится лучше.)

БАР куда опаснее классической депрессии. Ведь у просто депрессивных нет сил что-либо предпринять, а тут из-за постоянных переходов из одного полюса на другой, из-за существования смешанной фазы у пациента внезапно могут найтись сила и мужество для отчаянных мер. Еще со временем ты просто устаешь от всей этой карусели, тебе надоедает постоянное разочарование. Это очень больно, когда очередная попытка "начать новую жизнь и реабилитироваться!" оказывается всего лишь очередным началом маниакальной фазы.

И что, как мне кажется, самое страшное, болезнь уродует характер. Со временем человек, видя всю относительность и надуманность такого важного слова, как "счастье", постоянно разочаровываясь во всех идеях, которые приходят к нему в мании, пропитывается самым настоящим нигилизмом и цинизмом. И бывает очень трудно после всего этого поверить хоть во что-то. Или в кого-то.

А напоследок я вам скажу: если вы чувствуете, что вам плохо, значит вам плохо. Не надо слушать родных, уверяющих, что ты "ипохондрик", что ты "зажрался и с жиру бесишься", что "у всех такое бывает, вот я тоже вчера была в депрессии, но посмотрела фильм "Ёлки" и меня отпустило". Поверьте: лучше вас самих ваше самочувствие никто не знает. И не надо бояться психиатрии, если нормально выбрать врача, то это только вам поможет в выздоровлении. Поверьте моему печальному опыту.
2717

"Хочу обняться"

Развернуть
1158

Я проверил

Развернуть
Я проверил
2649

Будни магазина дисков

Развернуть
Было это 2006 году. Декабрь.
Свою девушку послал. Новых отношений не хотелось. У меня день рождения. Купил себе пол литра коньяка, утром с кофе, ближе к закрытию процент кофе и коня сильно поменялся. И была ТОСКА! Было очень грустно. Мог бы поменяться сменами, не работать в свой ДР. Но, что это за праздник? Ну, родился. С такими мыслями и досиживал за прилавком.

Приходили покупатели, без задора объяснял, рассказывал, продавал. Время 17.00, еще 3 часа и можно пойти домой. Надо доработать. Завтра выходной. Ох, и нажрусь я.

На прилавок опускается торт.
- Что то подсказать?
- У Вас сегодня день рождения, мне в отделе видео сказали. И вы грустный.
А я, дурак, еще ответил: "Сладкое не люблю".

За 3 часа, мне принесли бутылку коньяка, бутылку водки, 2 бутылки шампанского, 7 шоколадок, 2 брелока, 1 магнитик из Италии(Со слов дарившего).

Все дарители говорили приятные слова.
А я думал, не надо тратиться на бухло. Благодарные клиенты...
Спасибо Вам!