жирные

Постов: 29 Рейтинг: 80184
6091

Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения

Развернуть
1. 60 килограмм за 2 года:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
2. 40 килограмм за 4 года:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
3. Похудел на 50 килограмм:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
4. Похудела на 54 килограмма:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
5. Вот как похудение на 30 килограмм меняет лицо:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
6. Сбросила 70 килограмм:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
7. Минус 60 килограмм:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
8. За 2 года — минус 75 килограмм:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
9. «За 2 с половиной года я стал меньше в два раза»:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
10. Разница в 63 килограмма:
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
похудевшие пикабушники:
"Мой результат за 6 лет. С 2010 по 2012 похудел с 125 по 92кг, потом до 2016 нажрал до 111кг, и за пол года сбросил до 82":
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
"У меня в 2013м было 132кг, сейчас около 85":
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
"с 95 до 55 за 2 года, главное очень захотеть)":
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
"9 месяцев, минус 29 кг":
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
"Минус 25 кг" :
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
"Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))" :
Длиннопост! несколько примеров того, насколько меняются лица людей после похудения
6063

Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)

Развернуть
Всем привет.
Читал много постов о том как люди берут себя под контроль и меняют свое тело в лучшую сторону. Будучи жирным всегда ими восхищался и завидовал!
Плача в свой гамбургер я не мог представить как эти волшебники заставляют себя худеть и главный вопрос который меня мучал - "Куда черт возьми они девают этот жир?????"
И теперь пришла моя очередь рассказать о своих изменениях. Будет много текста и будут наглядные фото.

Немного предыстории.
В 2011 году я приехал жить и работать в Китай, в ту пору я весил около 85 кг и выглядел так (это 2011 - самый первый день сразу после перелета, мне почти 24 года):
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
Затем начались трудовые будни. Будучи неопытным и не особо отдававшим себе отчет в своих действиях начал бесконтрольно жрать и очень мало двигаться. Этому также способствовала немного отличавшаяся от России культура китайской уличной еды, когда за очень небольшие деньги можно практически везде купить вкусно поесть.
За 6 лет пребывания в этой стране я незаметно для себя превратился вот в это:
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
К тому моменту мне уже было 30 лет. Глядя в зеркало и просматривая старые фото я понимал, что со мной что-то не так, но активно продолжал себя убеждать, что все хорошо, что мол это наследственное, что если захочу то похудею и продолжал жрать еще больше. Каждый день выходил прогуляется типа это полезно для здоровья и каждая прогулка заканчивалась в ближайшем Макдональдсе...всегда брал один сет из биг мака с большой колой и картошкой фри, потом докупал отдельно еще один гамбургер, чикнен макнагетс и мороженое мак флури...
Отдельно надо сказать о том, что я ел на работе. К слову в компании есть отличная столовая типа шведского стола - все бесплатно и в любых количествах. Обычный обед - это тарелка основного блюда (в основном жареное мясо/креветки/и тд со спагетти/рисом/и тд), 3-4 фруктовых йогурта, 2-3 кекса, пакет чипсов, 5-7 рожков мороженых и 2 стакана спрайта. Ближе к концу рабочего дня брал еще 2-3 рожка с мороженым. Вес плавно дошел до отметки в 130 кг при росте 187 см.
Начал невольно замечать что стал потеть при обычной ходьбе в хорошо кондиционируемом помещении, но окончательной точкой послужил день 1ое августа 2017 года. Тогда я был на обеде и заканчивал есть шестое мороженое из семи, как вдруг увидел одного подрядчика...это была гора метра в 2 ростом и раза в 3 шире меня! Этот парень еле шел и был весь мокрым и от него не хорошо пахло...я сразу прикинул, что хоть мне до него еще далеко, но я уверенно двигаюсь в том направлении, поэтому чисто на автомате оставил последние мороженое и недопитый стакан спрайта и пошел работать. В тот день я решил взяться за себя.

По приходу домой я попросил жену сделать фотографию себя в полный рост спереди и сбоку.
1ое августа 2017 года - 130 кг
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
В тот вечер я сел и подробно расписал что, по сколько и во сколько я ем. Получилась весьма четкая картина, показывающая вполне очевидную вещь - я толстый потому что жру много калорийной еды и мало двигаюсь, а не потому что у меня плохая наследственность и широкие кости.
Первым  делом решил резко отказаться от мороженого, спрайта, Макдональдса и урезать общее количество еды. Отныне за весь день я только пил воду, с утра съедал яблоко/грушу, на обед брал с собой коробочку - вареная куриная грудка с перцем и фрукты (фото ниже), а вечером ел еще одно яблоко и делал часовую прогулку быстрым шагом.
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
Первые 2-3 дня я просто лез на стену от голода. Было крайне не привычно "ничего" не есть. Приемы пищи решил сделать каждые 2 часа. Закидывал в себя 2 куска белого мяса и пару долек фруктов, запивая это стаканом воды. В эти дни я себе говорил так - "ты только что съел мясо и фрукты - ты не можешь быть голодным"...и по часам продолжал приемы пищи. Через пару дней чувство голода внезапно прошло. По воскресеньям я позволял себе немного больше - ел немного сладкого и жирного.
Результат не заставил себя долго жать - через 22 дня я уже весил 115 кг.
22ое августа 2017 года - 115 кг
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
Оставляя мясо неизменным компонентом и меняя фрукты я продолжал придерживаться выбранного курса.
9ое сентября 2017 105 кг
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
Когда мой вес приблизился к 100 кг я заметил, что даже достаточно быстрая ходьба давалась мне легко и я начал пробовать бегать. Разумеется это была большая нагрузка на колени, но мне хотелось попробовать что нибудь нового, тем более всю жизнь я крайне ненавидел бег, потому что у меня это не получалось и я просто начинал задыхаться через 20 метров.
Первые пробежки давались очень тяжело, но со временем достаточно бодро пробегал по 10-15 км.
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
Затем наступил небольшой застой. Вес то шел на 1 кг вверх, тона 1 кг вниз, но держался примерно на 97 кг. Было тяжело не сорваться...вроде все делаешь как и раньше, но прогресса нет. В итоге я немного разбавил диету и стал иногда позволять себе вкусняшки стал есть немного больше фруктов и овощей и уже медленнее, но вес потихоньку пошел вниз.
На сотом дне с начала диеты я выглядел так:
9ое ноября 2017 93 кг
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
Ниже фотографии для более наглядного сравнения:
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
По фото может показаться, что я стал грустнее и печальнее :-)
На самом деле я просто неимоверно счастлив!
Полностью обновил гардероб и продолжаю работать над собой!
Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост)
Так что все что нужно чтобы изменить себя - это желание! И начинать нужно не в следующий понедельник, а прямо сейчас.

Вот небольшое видео:
Всем спасибо за внимание! Здоровья и всех благ!
1727

О цензуре в twitter

Развернуть
О цензуре в twitter
Можно было делать все, что угодно в твиттере с 2007 по 2012г.г. Я показывал людям как приготовить крэк в микроволновке и ничего не произошло. А сейчас я даже не могу назвать жирную суку жирной.
1991

Все мы немного лошадки

Развернуть
Все мы немного лошадки
6354

Нельзя жирное

Развернуть
Нельзя жирное
291

Кто толстый? Я?

Развернуть
Кто толстый? Я? GIF
А вот так?
3745

Будущее наступило.

Развернуть
Будущее наступило.
1604

Запланировала кучу дел на выходные... А в итоге как всегда

Развернуть
Запланировала кучу дел на выходные... А в итоге как всегда
3750

На кого тут можно положиться?

Развернуть
На кого тут можно положиться?
Перевод:
Мне просто нужен кто-то, на кого я смогу положиться.

Также сильно как этот парень "полагается" на своё кресло.
2018

Жирная белка

Развернуть
Жирная белка
3544

Как я в армию не попал из-за ожирения

Развернуть
Вспомнилась мне история, как посетил я военкомат в 2010 году.
На момент 2010 активно занимался в тренажерном зале, сам по себе и так был крупным, ну и имел соответствующую комплекцию (рост 194 вес 127 кг возраст 21 год).

Отправился я на первую медкомисию, тогда еще с желанием отдать долг родине.
ииииии ВНМАИМАНИЕ получил отсрочку по причине ОЖИРЕНИЕ КРАЙНЕЙ СТЕПЕНИ
на мой вопрос какого? мне ответили есть таблица с ростом и весом , и по этой таблице у меня ожирение, а внеший вид не важен.

В армию так и не попал т.к. получал по этой причине постоянные отсрочки, а последние 1.5 года перед 27 летием меня просто не было в стране.

Вывод: спорт полезен всегда, даже когда косишь от армии
Как я в армию не попал из-за ожирения
1342

Пожарил я значит котлеток

Развернуть
купил я котлет в Великолукском мясокомбинате и что получилось: на фото: котлета сырая, котлета жареная и жир с этой котлеты
Пожарил я значит котлеток
789

Тюлень (котень)

Развернуть
Тюлень (котень)
2756

Когда нет меры, но есть глупость

Развернуть
Благодаря вот этой истории:

Вспомнилась история еще из студенческих лет. У нас был цикл детских болезней и в это время в отделении лежала пациентка с ожирением 3 степени. Девочке на тот момент было 13 лет и весила она что то около 150 килограмм. Сама уже почти не ходила, а поступила в связи с обострившимся панкреатитом. Для тех кто не знает, при обострениях панкреатита показан 0 стол, иначе говоря голод. И какого было удивление медсестер и врачей, когда девочку начало рвать остатками гамбургеров и картошки фри. Оказалось добрая мама, видя, что бедную дочку злые врачи в больнице совсем не кормят, стала втихаря подтаскивать ей пакеты из макдака. Мама к слову, недалеко ушедшая от дочки по размерам, совершенно не могла понять почему на нее орет врач, и кричала в ответ, что врачи убийцы хотят заморить ребенка голодом и даже писала какие то жалобы в министерство. Чем история закончилась не знаю, но девочку было очень жалко.
2932

Вчера я назвал одну девушку жирной, сегодня она прислала мне сообщение...

Развернуть
Вчера я назвал одну девушку жирной, сегодня она прислала мне сообщение...
3497

Ну наконец-то в магазине появились реалистичные манекены.

Развернуть
Ну наконец-то в магазине появились реалистичные манекены.
770

Отчета пост)

Развернуть
Помнится не далее как пару недель назад я выкидывал пост с моим лицом и отчетом о похудении, так вот кто то попросил фото в полный рост. на данный момент я скинул 35 килограмм живого веса (с 11 января 2016 года) и безумно этому рад!!!
Отчета пост)
Опять же у кого будут вопросы пишите мне или в вк или в коменты, на все отвечу. но на большинство ответил  в прошлый раз.
2722

Просто проткнули иголкой

Развернуть
Просто проткнули иголкой
2060

Будет весело

Развернуть
говорили они
Будет весело GIF
2614

Жирный

Развернуть
В школе я был очень толстым, и очень умным, все дразнили меня: "Жирный, жирный как поезд пассажирный". А я то уже тогда знал что "пассажирский"