зарядка

Постов: 30 Рейтинг: 63729
4971

Важно хотя бы сказать спасибо

Развернуть
В пятницу коллега подошёл ко мне с нестандартной просьбой. Зарядник у него сломался от телефона, а так как я немного пришаливаю паяльником, попросил меня посмотреть, обещая отблагодарить финансово. Разобрал я её дома и обнаружил, что просто отошёл контакт, припаял его на место, собрал, всё проверил – работает. Принёс вчера, отдал хозяину. Тот с довольной ухмылкой проверил её и радостный сел на своё рабочее место, даже спасибо не сказал.
- «А где обещанная благодарность?» - поинтересовался я.
- «Да какая благодарность, что ты там такого сложного сделал, сам же сказал только контакт восстановил» - ответил коллега. Я немного огорчился, услышав такой ответ, но отметил, что в жизни всё возвращается.
Сегодня утром его зарядка бахнула так, что все, сидящие в кабинете пригнулись, а одна девушка даже заплакала от испуга.
Наверное я рукожоп...
Важно хотя бы сказать спасибо
1230

В трамвае, в Спб.

Развернуть
В трамвае, в Спб.
2153

Про девайсы

Развернуть
Про девайсы
1487

Доброе утро! Начинаем утреннюю гимнастику!

Развернуть
Доброе утро! Начинаем утреннюю гимнастику! GIF
1334

Спасибо за удобство

Развернуть
Это Гюнтер Ферхойген
Спасибо за удобство
В 2004 году он предложил производителям смартфонов подписать соглашение о выборе micro-USB в качестве единого зарядного устройства, и не только для удобства, но и для снижения уровня отходов электроники.
Спасибо за удобство
3622

Стало легче после автобуса.

Развернуть
Стою в автобусе, крепко держусь за поручень.
Водитель резко по тормозам. Хруст справа в спине.
Водитель резко трогает. Хруст в спине слева.
И так еще пару раз в пробке. И спине то стало легче, вышел из автобуса и пошел легко с прямой осанкой.
5956

Телефон после разрядки продолжил работать в долг

Развернуть
Телефон после разрядки продолжил работать в долг
2495

Тот случай когда поломку нужно устранять еще до поломки!

Развернуть
Тот случай когда поломку нужно устранять еще до поломки!
5847

Нужно больше денег

Развернуть
Нужно больше денег
756

Львам тоже иногда необходимо качать пресс

Развернуть
Львам тоже иногда необходимо качать пресс
470

Растяжка для тех, кто много сидит

Развернуть
Гибкость подколенных сухожилий и мышц задней поверхности бедра важна для здоровья спины, бёдер и коленей, а во время длительного сидения эти части тела практически постоянно находятся в статическом и часто не очень удобном положении. Мы предлагаем вам шесть простых упражнений для растяжки, которые помогут избавиться от дискомфорта после долгого пребывания на диване.
Растяжка для тех, кто много сидит
Для того чтобы не навредить мышцам, связкам и сухожилиям, рекомендуется выполнять этот комплекс после лёгкого разогрева.

Вертикальная складочка
Растяжка для тех, кто много сидит
Наклон вниз из положения стоя с выведением вверх сцепленных в замок рук хорошо растягивает заднюю поверхность бёдер вместе с подколенными сухожилиями и расслабляет плечевой пояс.

Выполнение

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок. Из этого положения выполните наклон вниз, стараясь тянуться макушкой к стопам и при этом держа колени выпрямленными. Руки, сцепленные в замок, отводятся как можно дальше за спину. Вы должны тянуться животом к бёдрам, как это делается в стандартной складочке, и стараться не горбить спину.
Оказавшись в максимально доступном вам положении, расслабьте спину и шею, заведите руки как можно дальше за спину и немного согните колени. Задержитесь в этом положении на 30 секунд и медленно выпрямитесь.

«Ножницы»
Растяжка для тех, кто много сидит
Это упражнение можно выполнять где угодно, и оно является безопасным для тех, у кого есть какие-либо проблемы со спиной. «Ножницы» — хороший вариант, если вы чувствуете, что задняя поверхность бёдер совсем деревянная.

Выполнение

Встаньте прямо, ноги вместе. Затем отведите левую ногу назад примерно на 60 см и начинайте медленно наклоняться к правой ноге, держа спину и обе ноги выпрямленными. Как только вы почувствовали натяжение в подколенном сухожилии, остановитесь и задержитесь в этом положении на 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение и повторите наклон уже к другой ноге.

Растяжка стоя
Растяжка для тех, кто много сидит
Если предыдущий вариант растяжки недостаточно расслабил сухожилия и мышцы, можете попробовать это усложнённое упражнение. Обычно его выполняют на скамейке (или на парапете) после пробежки, но в качестве растяжки после длительного сидения за столом оно тоже сойдёт.

Выполнение

Встаньте прямо, одну пятку поставьте на возвышение (скамейка, бровка, стул, диван, невысокий забор и так далее). Поднятая нога должна быть выпрямленной, стопа направлена на вас. Затем начинайте наклоняться к вытянутой ноге, избегая изгиба в пояснице и держа ногу выпрямленной в колене, то есть вы должны тянуться животом к бедру, а грудью — к колену. Задержитесь в максимально возможном для вас положении на 30 секунд и поменяйте ноги.

Модифицированная растяжка барьериста
Растяжка для тех, кто много сидит
Выполнение

Сядьте на пол и вытяните левую ногу перед собой. Правая нога согнута в колене и отведена в сторону так, как будто бы вы собрались сесть в позу лотоса, то есть подошва должна практически касаться внутренней поверхности бедра левой ноги. Теперь начинайте медленно наклоняться вперёд, держа спину ровной. Как и во всех предыдущих вариантах, вы должны тянуться к бедру вытянутой ноги животом, а грудью — к колену.
Задержитесь в максимально возможном для вас положении на 30 секунд, вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги. Если натяжение в подколенном сухожилии было слишком сильным, можете расслабить колено рабочей ноги и немного встряхнуть его.

Наклон вперёд с округлой спиной
Растяжка для тех, кто много сидит
Этот вариант хорошо растягивает как заднюю поверхность бёдер, так и нижнюю часть спины.

Выполнение

Сядьте на пол, ноги вместе и выпрямлены. Наклонитесь вперёд, мягко округлив спину, но не сгибая ноги в коленях. Задержитесь в этом положении на 30 секунд и вернитесь в исходное положение.
С каждым новым наклоном вы можете задерживаться в нижнем положении подольше, и с каждым разом наклоняться ниже будет всё легче и легче.

Растяжка лёжа
Растяжка для тех, кто много сидит
Это вариант для ленивых. ;)

Выполнение

Лягте на спину, одна нога выпрямлена, вторая максимально поднята вверх, но при этом таз должен оставаться прижатым к полу, колени выпрямлены, носок поднятой ноги направлен на вас, а пятка смотрит в потолок. Обхватите бедро поднятой ноги руками — спина должна оставаться на полу, как и голова, — и потихоньку подтягивайте ногу к себе. Задержитесь в максимальном положении на 30 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите то же самое со второй ногой.
Если вам хочется растянуться получше, можете воспользоваться полотенцем или специальным ремнём для йоги: накинув его на пятку, подтягивайте ногу к себе за ступню.
1112

Растяжка на все группы мышц

Развернуть
Растяжка на все группы мышц
1265

Все на зарядку .. )

Развернуть
Все на зарядку ..  ) GIF
2019

Зарядись

Развернуть
Зарядись
1185

Примерно так сейчас заряжают телефоны в Керчи.

Развернуть
Еще фотографии в комментариях.
Примерно так сейчас заряжают телефоны в Керчи.
849

Проблема в 21 век

Развернуть
Мой телефон так часто стоит на зарядке, что превратился в домашний.
1464

Пойдем погуляем? Не могу, ботинки на зарядке.

Развернуть
С 9gag
Пойдем погуляем? Не могу, ботинки на зарядке.
2032

Личный рекорд!

Развернуть
Личный рекорд!
1697

Безысходность.

Развернуть
xxx: Купил мой знакомый фонарики во двор. Они с солнечными батареями, в землю втыкаются, днем заряжаются, а ночью светить должны.
xxx: Так вот, на коробке было написано: "Первый раз заряжать в течение 48 часов на солнце"...
1735

Почему каждому новому Макбуку нужна новая зарядка?

Развернуть
Пока озвучивал и монтировал, чуть не стошнило от слащавости голоса в оригинальной дорожке, а потом, как следствие, еще и от своего голоса