личный опыт

Постов: 11 Рейтинг: 15612
1014

Мой личный опыт восстановления зрения. День 40-й.

Развернуть
,
Всем привет. Прошло уже 40 дней с того момента как я начал заниматься и вот результаты:
Мой личный опыт восстановления зрения. День 40-й.
Мой личный опыт восстановления зрения. День 40-й.
Желтым выделил дни отдыха, без упражнений. А отдельные выделенные ячейки это максимальное значение, новый рекорд. Результаты по-прежнему каждое утро фиксирую в .

Коррекция зрения в % от начала занятий на 15 ноября 2016 г. (за 40 дней)
левый глаз: 48.4%
правый глаз: 73.6%
оба: 43.2%

Не сказать что я прям очень старался и соблюдал режим, но даже таким макаром процесс идет. Хотя упражнения я делал каждый день, возможно и не очень качественно, а чаще всего и без пальминга.
Зрение на данный момент составляет практически 0.9, но это пиковое зрение, постоянное конечно похуже. Но результат ощущается и это радует.

Начали писать подписчики и делиться результатами.
Мой личный опыт восстановления зрения. День 40-й.
Мой личный опыт восстановления зрения. День 40-й.
Просьба к тем, кто занимается , делитесь результатами, буду публиковать вас в постах. Всем удачи!
653

Мой личный опыт восстановления зрения.

Развернуть
Мой личный опыт восстановления зрения.
Доброго времени суток. Почти два года назад пикабушник выложил пост, в котором изложил свой личный опыт по восстановлению зрения и описал методику по которой занимался. Методика не нова и построена на теории офтальмолога Уильяма Бейтса. К слову скажу, что официальная медицина отвергает его теорию, а руководствуется теорией Гельмгольца, ну кто интересовался этой темой, наверное, в курсе еще по лекциям Жданова. Выбора у меня не было, методика Бейтса, единственно возможная для восстановления зрения неоперабельным путем, к тому же после общения с sets, он развеял все мои сомнения. Спасибо тебе чувак.

В феврале я начал заниматься по методике sets c сайта okozorko.ru (сайт к слову давно заброшен автором, но на нем Вы можете найти саму методику и отзывы пользователей). Упражнения оказались в моем случае действенными, так как зрение я посадил добровольно за компом, то есть в следствии деградации мышц глаз.

На начало занятий левый глаз был -1.75 (примерно 0.2), правый -1,5. (0.3)
Каждый день я замерял расстояние до проверочной таблицы и заносил их в exel. Все подробно описано в посте у либо на сайте okozorko.ru, углублять не буду.

Вот результаты:
Мой личный опыт восстановления зрения.
За 70 дней я восстановил зрение с 0.3 до 0.9 (100% - это единица).
Аналогичные упражнения я практиковал еще в армии, около 3-х месяцев, но эффекта это не дало, практиковал я там и другие упражнения, но это уже совсем другая история)).
Как я считаю, дело было в технике выполнения. Очень важный момент для меня — это выполнение упражнений с максимальной амплитудой, стараться посмотреть за «горизонт». Именно поэтому, однажды проделав упражнения таким методом, я почувствовал эффективность и мгновенное, пусть небольшое и не продолжительное, но увеличение резкости зрения. Собственно, поэтому, почувствовав силу земли, я отрыл пост товарища и решил заниматься.

*Уточнение по поводу остроты зрения. Автор сайта okozorko.ru, ввел понятие пиковое зрение и постоянное. С постоянным все понятно, а вот пиковое это состояние глаза при полном расслаблении и одновременно концентрации на объекте. Это как со спринтом, на короткие дистанции скорость быстрая, но при продолжительной пробежке сохранить её таковой не удастся. Ну или как в сексе, ну это уже совсем другая история. Так же и глаз не может постоянно фокусироваться на объекте с максимальной резкостью.

Постоянное зрение на момент окончания комплекса было 0.5-0.6, восстановилось, но не до конца, необходимо больше времени. На повтор курса я не пошел, так как начал начинать готовиться к защите диплома. Спустя полгода активного начинания и успешной защиты плюс ко всему завал на работе после учебы, пиковое зрение на текущий момент составляет: левый глаз 0.5, правый 0.4, двумя 0.6. Сейчас мне ничего не мешает, и я начал опять заниматься.

У кого есть желание заниматься со мной, вот методика. Упражнения необходимо делать 2-3 раза в день, по 10-15 минут. Перед комплексом делаем пальминг.

Комплекс упражнений:
1) Движений глазами вверх и вниз, т.е. смотрим вверх, затем не торопясь переводим взгляд вниз и так 3 раза. После чего делаем упражнение  — Бабочка. (обычное частое моргание)
2) Движение глазами влево и вправо, т.е. смотрим влево, затем не торопясь переводим взгляд вправо и так 3 раза. После чего делаем упражнение  — Бабочка.
3) Движение глазами по диагонали с правового верхнего угла в левый нижний - 3 раза. Бабочка.
4) Движение глазами по диагонали с левого верхнего угла в правый нижний - 3 раза, затем Бабочка.
5) Движение глазами по квадрату против часовой стрелки - 3 раза, затем Бабочка.
6) Движение глазами по квадрату по часовой стрелке - 3 раза, затем Бабочка.
7) Движение по кругу против часовой стрелки. Старайся «не срезать» углы, хотя в первое время это будет непросто. После чего делаем упражнение  — Бабочка.
8) Движение по кругу по часовой стрелке. После чего делаем упражнение  — Бабочка.
9) Движение змейка, вместо тысячи слов:
Мой личный опыт восстановления зрения.
Главное смотрим по ощущениям, первое время не перегружаем глаза, у меня один после упражнений дергался 3 дня. По количеству смотрите сами, недели через две делаем больше, главное чтобы глаза получали достаточную нагрузку, как в тренажерке, ну если ходить в тренажерку.

Если я за 70 дней не восстановлю постоянное зрение до единицы, то пройду еще один круг на 70 дней. По поводу восстановления зрения после ухудшения из-за болезни или врождённого дефекта сказать ничего не могу, поможет Вам или нет не знаю.

Намерен каждую неделю-две выкладывать пост о результатах и ответы на вопросы.
Вопросы присылайте в вк id19296834 либо оставляйте в обсуждении к посту.
Дневник заполняю в google таблицы каждое утро, доступно по .

Кто тоже хочет заниматься - присоединяйтесь, кто уже достиг результатов - пишите, будем обмениваться опытом. Гневные комментарии что это не работает оставлять не надо, я описываю свой личный опыт и уже знаю, что для меня методика работает. Всем хорошего зрения!
Мой личный опыт восстановления зрения.
2241

Может, кому и интересно.

Развернуть
Периодически у меня возникают синкопальные состояния. Потеря сознания, если по-простому.
Довольно долго, больше 10 лет, не мог провести дифференциацию между этим состоянием и эпилепсией. Принимал даже препараты типа ламотриджин, являющиеся специфическими для лечения эпилепсии.
Но буквально на днях я получил четкий ответ, что эпилепсии нет, а есть синкопалные состояния.
Хрен редьки не слаще, но надежда появилась. Эпилепсия не лечится, если что. Ее можно только гасить, постоянно принимая препараты. Случаи излечений "эпилепсии" после пары приступов в пубертате и последующего приема препаратов на протяжении пяти -десяти лет я не рассматриваю, как примеры излечения. Там, скорее всего, неправильная диагностика.

Но написать я хотел о другом:
В момент, когда потеря сознания весьма вероятна, возникает ряд весьма специфичных ощущений, которые до этого я (впрочем, как и специалисты) путали с "аурой" - комплекс ощущений больного перед припадком.
Вот о них-то я и хотел рассказать.
Ощущения относятся к изменению визуального распознавания окружающего мира. Я утрачиваю способность распознавать буквы.

Было:
Может, кому и интересно.
На момент приступа:
Может, кому и интересно.
Если присмотреться, я оставил слово "шутя", как пример сосредоточения - если сильно сконцентрироваться на тексте, буквально на ощупь найдя начало слова, я смогу его прочитать, затратив усилий, как на чтение целого газетного разворота.


Более интересно другое искажение:
Может, кому и интересно.
Левая часть человеческого лица выпадает из моего восприятия, я его не вижу. Линия раздела проходит по границе носа. Левый глаз найти нереально, хотя границы лица воспринимаются хорошо.
Это дает определенную пищу о том, как именно мы воспринимаем лица - получается, мы отдельно видим левые и правые половины лица.

Что интересно, (а своими синкопальными приступами я страдаю вот уже 17 лет, время поэкспериментировать было), морду животного - кошачью или собачью я вижу полностью.
Это говорит о том, что, видимо, все-таки разные участки мозга обрабатывают восприятие морды животного и лица человека, что бы там не говорили владельцы животных.

Что еще более интересно, в такой ситуации:
Может, кому и интересно.
Проблема с восприятием половины лица будет с ребенком, то есть лица даже грудных людей мы воспринимаем, как лица взрослых.

В такой ситуации:
Может, кому и интересно.
Проблема с восприятием левой части возникнет только с живым человеком - картины, фотографии, видео воспринимаются без проблем.

Поскольку большинство людей никогда не сталкивалось ни с чем подобным, я подумал, что это должно быть интересно.

Если вы профессионально в теме изучения отклонения восприятий, пишите - что смогу, отвечу.
383

К постам про бабушек - попрошаек...

Развернуть
Лет 20 назад я перестала подавать бабушкам - попрошайкам. Вообще перестала и не буду давать ни при каких обстоятельствах.
Год эдак 94 - 95й, время понимаете безумно голодное. Я работаю в госструктуре, зарплату получаю изредка и не всю. На обед хожу к расположенному неподалеку вокзалу. потому что там куча ларьков с дешевой "едой". Изо дня в день на углу магазина вижу бабульку - такой себе "божий одуванчик - нищая старость". Блаженное личико, застиранный платочек, платьишко  чистенькое, но в заплатках. Она никогда не просит, просто стоит с выражением полного стыда и всегда крестит тебя, когда оставишь несколько копеек. Лично я оставляла ей всегда, иногда представляла себе, как она живет, что такого произошло в её жизни, если приходится так унижаться... Вообщем, месяца три я добросовестно вносила свою лепту в её семейный бюджет. Пока однажды не шла мимо этого места рано утром.
К тротуару подъезжает добротная иномарка (вещь по тем временам довольно редкая и материально значимая). Из машины выходит такой быковатый персонаж со специфической златой цепью и крестом грамм на 200, разве что без малинового пиджака. Открывает багажник и достает скамеечку. Открывает пассажирскую дверцу и подает руку, на которую опирается и выходит та самая бабулька. Со словами : "Ну, мамуль, до вечера", быковатый тип ставит скамеечку на привычное место, оставляет бутылку с водой, целует мамашу в щечку и уезжает по  своим бизнес - делам. Бабуля привычно крестит любимое чадо вслед и со словами "Ну, помолясь...." заступает на вахту.
Слегка придя в себя после увиденного, я провела небольшой математический подсчет: количество времени на вахте умнож. на энное количество подавших прохожих умнож. на минимально подаваемую сумму = приблизительно 70 - 80% моей зарплаты в месяц (которую я и получала тогда иногда). И это в день!!!
Больше не подаю. Никогда, никому, ни при каких обстоятельствах.
2736

Лучшая закуска к водке

Развернуть
В начале века довелось работать на Дорогомиловском рынке,продавали с отцом домашнюю картошку и овощи из Тульской области.Тогда этот рынок считался образцовым,а близость Рублёвки и Кутузовского проспекта обеспечивала приток богатых и очень богатых покупателей,да и просто известных персонажей,к примеру у нас покупали Познер,Макаревич и Цымбаларь.
Как-то раз с одной постоянной покупательницей у нас зашел разговор о закуске к водке и она поспешила поделиться со мной простым и очень вкусным рецептом:
0.5.Наливаете стопку холодной водки.
1.Отвариваете в кожуре,предварительно хорошо промыв,молодой картофель,режете каждую картофелину пополам.
2.Капаете на каждую половинку 2 капли трюфельного масла.
3.Накладываете сверху чайную ложечку чёрной икры,и сразу же выпиваете водку и закусываете
4.Испытываете ни с чем не сравнимое удовольствие!
Прошло больше 10 лет,но я так и не попробовал(
1909

20 лет, все что я подметил.

Развернуть
1) 18-20 лет самый трудный возраст. Денег мало, а амбиции требуют миллионов.
2) Зачастую девушки(ровесницы) не обращают на тебя внимание, т.к у тебя нет денег, машины, устоявшегося социального статуса.
3) Ты думаешь, что одинок. Зачастую ты не прав.
4) Из друзей остается 1-2 человека.
5) Родителям становится на тебя чуточку пофигу, они начинают жить своей жизнью, вспоминая молодость, думая что вырастили дитя.
6) А зачем я вообще хожу в универ ? И где тебе пригодиться дискретная математика ?
7) Твоя бывшая девушка с который ты встречался с 9кл по 1 курс женится.
8) Думаешь, а вообще любовь что это ? Существует ли она ?
9) Решаешься сходить в кино один.
10) В голову иногда приходят мысли, а что если меня не станет ?

Не минусите итак -29 :(
2253

Подсказка адекватным некурящим людям.

Развернуть
В большинстве своём, мы, курящие - весьма адекватны. Но, как и по другую сторону баррикад, встречаются абсолютно асоциальные индивиды. Они будут дымить на остановке, возле ребёнка, в лифте, на все законные требования отвечая: "Да пошел ты нах!". С такими есть два варианта борьбы: 1-й - набить то, чем он(а) звуки произносит и курит (подходит не всем, ввиду комплекции, ФИЗО, пола). 2-й вариант не подводил моих некурящих друзей ни разу, а именно: - Парень(девушка), отойди(те), пожалуйста, я бросить пытаюсь, а ты(вы) душу травите! Третий день не курю! Всё! Вы для них больше не защитник ЗОЖ, а такой же, как и они, только пытающийся соскочить. Возможно это придумали ещё до меня, но я просто представил, чтобы меня могло остановить, когда я дико хочу курить. Знакомые юзают 3-й год - не было ещё осечек, все относились с пониманием. Возможно Лига психологов объяснит почему это работает. Всех благ!
1195

Если вы хотите записаться на бокс или другие единоборства, но боитесь

Развернуть
Читая комментарии на Пикабу, в частности к недавнему посту о тренинге "Спарта", периодически, встречаю мнения людей о том,что они вроде бы и не прочь пойти заниматься каким-нибудь единоборством (боксом к примеру), но страшно, а вдруг че? Я один из тех людей которому тоже было страшно, но который пересилил себя и пошел. Расскажу историю из- своей жизни, возможно кого-то замотивирует. Сразу скажу, я не профессиональный спортсмен, просто любитель который занимается для себя и не против выступить в бою против таких же любителей, не больше. Никаких веселых приколов ниже не будет, а будет много букв.

Пару слов обо мне: со школы я был слабым парнем, наверное одним из самых слабых в классе, бегал медленнее всех, подтягиваться не мог совсем, в длину прыгал плохо, ну вы поняли. В ВУЗе все стало еще хуже. Но я не парился особо.

А вот потом начались проблемы со здоровьем, из-за того, что провожу много времени за компьютером стали случаться ВСД кризы: тахикардия, давление под 160 иногда до 170, мысли о том, что щас умру, темота перед глазами, боль в груди. Те у кого есть ВСД меня прекрасно понимают. Кроме лечения своей психки (с помощью БСФФ, которое мне нереально помогло), я решил начать заниматься спортом.

Качалка меня не зацепила, я прозанимался около 2х месяцев с перерывами - вроде и круто, но не мое, не лежит у меня душа к этому.
Вспомнив, что в детстве обожал Мортал Комбат, Теккен и Рестлинг решил пойти заниматься единоборствами, выбор пал на ММА (почему? зачем было идти без базы? и другие вопросы это отдельный разговор и к сути отношения не имеет).
Нашел самый ближайший к дому зал, где обучают MMA, пришел туда, сначала, поговорить с тренером. Ощущение было страховое, вокруг куча мужиков бьют мешки, кидают друг-друга и тут стою я такой дрищ и спрашиваю, какие вещи нужно купить, чтоб начать заниматься. Еще как назло мне показалось, что когда я зашел, мешки они стали бить с удвоенной силой. К тому же, если честно я думал меня не возьмут, я мало того, что слабый, дак и лет мне уже 25, вроде как поздно начинать. Но тренер не моргнув глазом все мне четко объяснил, что понадобиться и сказал, что заниматься могу приходить хоть сегодня вечером. Я не пришел.

Мне нужно было время собраться духом, купить сумку для сменной одежды, ну и все остальное.
Кое как взяв себя за яйца и придя на первую тренировку, я сразу надел перчатки и подошел к тренеру с вопросом, ну че я готов, че делать, а он поржав надо мной ответил, что сначала будет разминка и перчатки мне понадобятся еще не скоро. Не буду врать, первая тренировка оказалась не простой, она оказалась довольно сложной, под конец у меня все потемнело в глазах и я не смог продолжать, но посидев 5 минут на скамейке, открылось второе дыхание и я отработал все до последнего. Последующие тренировки прошли для меня без всяких последствий. Хоть я еще и занимаюсь меньше года, но с каждой прошедшей тренировкой мне все сильнее и сильнее хочется ходить на новую.
А теперь остановлюсь на деталях, которые останавливают людей:

Есть такое мнение, что перед тем как идти на единоборства нужно сначала позаниматься в качалке или побегать или еще что-то, а то сил не будет и сдохнешь там, это правда? Вопрос не простой, как показывает практика люди которые такое спрашивают как правило никуда в итоге не ходят (сужу по своим знакомым). Есть 100% метод решения этого вопроса. Идете в зал в котором планируете заниматься подходите к тренеру и спрашиваете его об этом, он вам все объяснить, за спрос денег не берут. Если вы не можете подойти и спросить, то будьте честны просто сами с собой, вы просто нашли удобную отмазку и на самом деле ничего не хотите. Там где занимаюсь я, туда можно было идти без какой либо подготовки, просто с нуля.

По поводу отношения между парнями: через месяц я уже здоровался в зале со всеми за руку (а людей дофига, тут и джиу джитсу и самбо и еще одна группа MMA). Все относятся друг к другу как хорошие друзья, нет никакого намека на агрессию. Чтобы участвовать на соревнованиях, мне нужно было пройти диспансеризацию, один парень (раньше мы не общались) которого я спросил, где он ее проходил, во всех деталях и красках минут 15 мне объяснял, что и где и как.

Будут ли над вами смеяться, если вы безадарь? Даже прямые удары рук мне давались очень сложно, потому что мало махнуть рукой, локоть должен быть при этом чуть задран вверх, ноги одновременно с рукой должны двигаться, второе плечо должно отходить назад - короче тонкостей даже в простом ударе ДОФИГА. Мне было нереально сложно все это запомнить и повторить, но ничего, никто надо мной не смеялся, а наоборот поправляли и говорили в чем конкретно я делаю ошибку.

По поводу того, что вам заниматься поздно из-за возраста: самый взрослый человек в нашей группе - мужчина 55 лет. Занимается наравне со всеми. Именно после него я узнал, что Лоу кик это адски больно.

Тот же вопрос, что и выше, но вместо возраста - ваш вес: не скажу, что толстых людей очень много, но они есть и прекрасно себе занимаются и сбрасывают вес, и у меня бывает такое ощущение, что пару мужиков в зал отправили жены, чтоб они убрали свое пузико.

По поводу девушек: свою девушку к нам в группу я привел примерно через 3 месяца занятий, если не брать в расчет послабления в плане отжиманий, все остальное она отрабатывает так же как и все, пару раз очень душевно попадала мне ногой в голову, кроме нее, так же есть девушки которые занимаются, их примерно процентов 10 от общего числа людей.

По поводу того, что будет больно: первый раз когда мне попали по блоку - было очень больно, удар пришелся в блок и я не ожидал, что даже через блок будет так сильно больно. Примерно через недели две, я привык и боль теперь хоть и есть (она никуда не пропадает), но ты просто не обращаешь на нее внимания, вроде и больно, а вроде и пофиг вообще.

По поводу спаррингов: конечно от них можно отказаться, но это глупо, без спаррингов вы ничему не научитесь. Не надо их бояться, насколько я знаю, новичкам по закону вообще нельзя спарринговаться без шлема к примеру(могу ошибаться), травмы хоть и могут быть, но за все время травм на спаррингах я не встречал, ну кроме ушибов, к тому же противники почти всегда подбираются одного уровня. Страшновато, больновато, но после пары раз ощущение, как будто ты играешь в игру, салочки какие-нибудь.

Насколько это все применимо на улице: не знаю и знать не хочу. На улице выиграет тот, кто первый попадет в челюсть, то что ты умеешь круто делать уширо гери, бразильский треугольник и рычаг локтя, скорее всего погоды не сыграют.

Сколько отнимает время: примерно столько же как и качалка, 3 раза в неделю по 2 часа, те кто планируют серьезно выступать занимаются, разумеется, чаще. Кроме самих тренировок, я каждый день отжимаюсь по 300 раз, вишу на турнике (пока практически безрезультатно), ну и делаю пресс. Но все это не обязательно.

По поводу здоровья: не буду врать, я не могу сказать, что на 100% вылечил симптомы ВСД которые меня были, но чувствовать себя я стал в миллион раз лучше, давление теперь держится на отметке 130, тахикардии нет и заметно выросла выносливость. Я полностью доволен.

По поводу уверенности: с одной стороны уверенность у меня действительно появилась и уверенности много, но вместе с уверенностью у меня появилась и мысль о том, что людей судить по внешнему виду нельзя, потому что у нас на занятиях очень много худых, невзрачных парней, которые лихо могут отвесить люлей.

Разумеется я ответил не на все вопросы которые могут возникнуть в вашей голове, разумеется я предложил вам только свой опыт и разумеется я могу быть в чем-то не прав, но если кому-то я помогу решиться на шаг тоже записаться на какие либо единоборства - я буду очень рад.
В комментариях так же постараюсь ответить на ваши вопросы.
P.S. Пользуясь случаем, хочу передать привет девушкам администраторам зала Самсон, что в городе Красноярске, которые тоже читают Пикабу:)
P.P.S. Прошу прощения, если накосячил с тегами, первый раз пилю пост.
1472

Выхода нет!)

Развернуть
Работаю в большом магазине посуды и кухонной утвари.Сегодня увидел женщину с горящими глазами,которая хаотично двигалась по магазину и что-то высматривала,подумал подарок на НГ.
"Добрый вечер,может вам помочь,сориентировать по товарам,что вы ищете?"

"Да,выход,бл**ь,ищу,стены стеклянные у вас,а я плохо вижу!"
695

Ретроградная амнезия

Развернуть
Мой личный опыт)
Ретроградная амнезия
1061

Универсальный солдат

Развернуть
Идеальный солдат это не мужик с электронным глазом, а призывник с высшим образованием, закончивший перед этим ПТУ на связиста, имеющий Водительское удостоверение категории BC, окончивший курсы медсестры и музыкальную школу.