мотивация

Постов: 118 Рейтинг: 299644
3133

Мотивация.

Развернуть
Мотивация.
БМ молчал. Поиском, похожих постов не нашел.
4191

Чудик Ваня.

Развернуть
– Ну и куда ты, чудик?
– Стену доломать.
– Дождь начался же, сиди жди, когда кончится.
– Сам сиди, а мне работать надо.
– Ой, дурааак...

И Ваня шёл и доламывал. А вся бригада считала его чудиком.
За излишнее трудолюбие и самоотдачу.

– Это же работа, нафига ты упахиваешься?
– Тебе всё-равно больше не заплатят.
– От работы кони дохнут.

А Ваня всё-равно делал свое дело, игнорируя.


Да, Ваня получал премии.
Но 10-15% от зп точно не стоили этих усилий.
3-4 тысячи в месяц за то, что тащишь на себе всю бригаду реально мало.
Это понимали все и мне нужно было что-то делать.

Больше я платить не мог по условиям фирмы.
Разогнать бригаду я не мог, потому как замену в сезон не найти.
И я решился на эксперимент.

– Вань, у тебя есть кому работа нужна?
– Конечно. Только они без специальностей, инструмента и опыта. Потому и не берут их никуда.
– 4 человека сможешь в понедельник привести?
– Да, а зачем?
– Встанете бригадой на следующий участок.
– Ааауыы...
– Да, будем учить и посмотрим, что из этого выйдет.

Таких стремлений к работе я в жизни не видел!
Эти пятеро за неделю сделали месячную норму.
Да, два раза накосячили, но сами исправили после работы, чтобы не тратить оплачиваемое время.

Через месяц я к начальству:
– Мы берем новую бригаду в штат, вот результаты.
– Кто такие, откуда, где работали?
– Местные, молодые, только отучились, без опыта.
– К черту, мы уже пробовали таких, от них больше бед, чем пользы.
– Под мою ответственность.
– Да и хрен с тобой.

Я-то знал, что начальник берет бригаду и ждет, что они сами всё за него сделают. Без контроля, без обучения.
Таких бригад мало и стоят они дорого.

Тут же был шанс получить отличную бригаду, вложив своих знаний и опыта.

Да, я рискнул.
Да, можно было работать и с первой бригадой.
Да, я ничего не получил от этого.
Да, эти ребята не поняли, что для них сделано было.

Но.
Но к концу сезона это была неплохая бригада, а не пацаны у себя в поселке.
И не будут они бухать-воровать-драться.
Нормально у них будет всё.

И это здорово.


Строительная история №73
5060

Бот Мотиватор

Развернуть
Бот Мотиватор
Бот Мотиватор
3798

Мотивация

Развернуть
К посту http://pikabu.ru/story/rossiya__strana_motiviruyushchaya_zan...

Было прошлым летом. Поехали на выходные отдохнуть на тур базу с вечера пятница, до вечера воскресенья. Шашлык, купания, грибы. Турбаза официально закрыта, а неофициально - приезжай, не дорого. Жена в субботу после обеда спать, а мне скучно слоняюсь с пивом, встретил директора - закурили.
(Я) - Что то скучно, в настольный теннис поиграть не с кем, для шашлыка рано...
(Д) - А в карты?
(Я) - Не, в карты я не игрок, в шахматы бы (Лет 15 назад 3 место по городу, в чемпионате школ 1 место, как капитан команды, на втором курсе - 1 место в институте, я в себе был уверен)
(Д) - Вон, к Дяде Ване (сторож) сходи - он заядлый шахматист.

Ну, чтоб убить время до вечера, захватил из домика еще пивка и пошел в сторожку.
Так и так, угостил пивом, достали доску. Первые 2 партии я слил в сухую, так как не ожидал сопротивления. 3 и 4 я думал над ходами, просчитывал ходы и через 20-25 ходов понимал, что партия не моя, а Дяде Ване играть со мной скучно. Отдал все пиво и извинившись, что из-за алкоголя фигово думаю, договорился на реванш в воскресение в обед.

Утром смелый и умный пошел отыгрываться. Но, ситуация повторилась, после 15-20 ходов я понимал, что партия слита. После 4 партии, я понимаю, что для Дяди Вани я не соперник и предложил угостить его пивком. На что получил ответ:

- Олег, не плохой ты парень. Но в шахматы играть - это не твоё!

Я начал рассказывать, онлайн играю в шахматы с людьми и вроде рейтинг не плохой и тд и тп.  

(ДВ) - Я 16 лет сидел,  время много, вот я каждую проигрышную партию по 10 раз раскладывал. Шахматы - это спорт, ими надо заниматься ежедневно!
4732

Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))

Развернуть
Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))
3000

Только в Канаде...

Развернуть
Сегодня утром получил вот такое вот письмо. Если вкратце, то в приложении просили на протяжении следующей недели запоминать информацию о том, какие радиостанции я слушаю в машине, а потом пройти опрос. И так как в реальности 90% населения выполнять всё это за просто так будет попросту лень, они каждому (!) вложили монету в два канадских доллара (около 85 рублей или 40 гривен), как подарок. Мелочь, а приятно, ещё и мотивирует как-то :3
Только в Канаде...
636

Дополнительная мотивация обеспечена)

Развернуть
Дополнительная мотивация обеспечена) GIF
4322

Про планы, дела и дофамин

Развернуть
Про планы, дела и дофамин
Вы составляете километровые планы, клянётесь, что всё сделаете, ложиться спать с твёрдым намерением вгрызться в дела вот прямо с утра - и на следующий день тупите до часу, не может заставить себя начать, даже будучи вроде бы выспавшимся и вроде бы при нормальном сомочувствии?

Так было всегда - уже со школы?

Вас это очень раздражает, но вы ничего не в состоянии с собой сделать?

Если ответ положительный, возможно, у вас дофаминовый сбой.
Это ещё один совокупный подарок нам любимым от матери-природы и мачехи-жизни.

Дофамин - медиатор достижений. Он вырабатывается, когда что-то получается.

Вы сделали работу, получили результат, что-то поняли, чего-то достигли. - Молодец! Возьми с полки пирожок! Ну, то есть на тебе твой дофамин, кайфуй.

В норме дофамин - один из мощнейших медиаторов мотивации. Наше стремление что-то делать, выполнять какие-то задачи и даже просто браться за них во многом завязано именно на дофамин.

Причём, надо понимать, что в природе всё построено на стремлении к получению максимума результата при минимуме затрат. Поэтому наши мозги при выполнении любой задачи сканируют ситуацию, оценивают возможности и составляют прогноз: насколько вероятен успех. Если он маловероятен - шевелиться нет смысла. Если очень вероятен, то тут же включаются активирующие системы для работы по достижению.

Сидит, скажем, лев в кустах. И надо бы пожрать. И на горизонте стадо газелей.

Но.

До горизонта степь и в ней ни кустика. Стадо не просто так пасётся, оно мониторит окрестности. При таких вводных его скорее всего засекут ещё на дальних подступах. Соответственно стадо срулит когда лев будет на полпути к нему. Ну и смысла топать нет, нефига зря тратить силы.

А вот если какая-то коза настолько дурная, что пошла гулять и догуляла до ближнего куста - это уже другое дело. Тут мозги переходят в режим "охота", кортизол, адреналин и прочие поднимают активность. Глазоньки засверкали, ушки домиком, лапы напряглись - вперёд, за обедом.

У льва нет того разума, которым оценили бы эту ситуацию мы. Он не прикидывает "ой, далеко". Его поведение строится не на интеллектуальном анализе, а на совокупности случаев из прошлого опыта.

Увидел газель в кустах - прыгнул - поймал. И получил дозу дофамина.

Увидел вдалеке стадо - побежал - обломался. - Не получил дофамина.

В следующий раз мозги уже знают, когда дофамин вероятен, когда нет.

И они не будут активировать соответствующие системы, если вероятность получить свою наркоту стремится к нулю. На кой, спрашивается?


Планировали много дел на свободный день? Не получилось выполнить всё задуманное? - Ну, так вы свой дофамин и не получили. А шли-то вообще-то и за ним тоже.

Не получилось два-три-четыре раза? - Всё, мозги точно знают, что это провальная затея и не активируют вам организм на трудовые подвиги. Ибо - нафиг? Вы сейчас упашетесь, время и силы потратите, профита не получите... ты бы, в-общем, лучше полежал, дорогой.

Дальше начинается триллер Годзилла против Конга. Продвинутая обезьяна опять пытается пересились архаичную рептилию. Чем больше высший примат себя заставляет, тем больше сопротивление. Ведь с точки зрения дофаминовой системы усилие порожнее. Чем больше сопротивление, тем хуже результат, дела накапливаются и переносятся на завтра, напряжение тоже накапливается. Гора дел становится непреодолимой и затмевает эверест. Защитные механизмы (это в другой раз) пытаются эту гору развидеть - вы начинаете всё забывать...

К сожалению, нормальную работу дофаминовой системы многим из нас сбили ещё в детском саду.

Во-первых, у нас вообще не очень принято подкреплять результат, что у детей, что у взрослых, что в школе, что в семье, что на работе. У нас принято использовать критику и негативную стимуляцию. Чем это фигово? Человек с таким мотивировочным паттерном работает не на результат, а на избегание наказания. Результат тут вообще ни при чём. Что бы ты ни делал тебя в лучшем случае - не отлают. Поэтому смысл не втом, чтобы что-то делать и достигать, а в том, чтобы не попадаться на глаза начальству, не высовываться, слиться с ландшафтом. Выполнять можно требуемый минимум. В идеале - откосить, там где можно откосить.

Отсюда страдания на всю страну разных руководителей высокого уровня об неэффективности российской рабочей силы.

Во-вторых, если вы думаете, что за время с развала совка что-то в целом поменялось - так нет. Стало даже хуже.

Возьмём сад. Я регулярно слышу от родителей садовских детишек, что сидели до трёх ночи, делали для ребёнка задание по труду. Родители делали. Угадайте, кто дофамин получил? И будет ли у ребёнка мотивация нормально развиваться.

2-3-4 года - очень важный период именно для формирования мотивационных механизмов. Это именно тот возраст, когда между макакой и ящерицей устанавливаются в этом плане "дипотношения", которые будут иметь значение всю оставшуюся жизнь.

Что я регулярно вижу? Маме некогда, поэтому ребёнок (нормальный шестилетний ребёнок) стоит, пока она его застёгивает. Маме неприкольно, когда маленькое чадо пытается справиться с пылесосом и пылесос отобрали, а чадо послали смотреть мультики, чтобы не мешалось под ногами.

А потом они приходят и говорят - его ничего не заставишь делать! Ему ничего не интересно! Он ничего не хочет!

Хотеть что-то делать тоже надо уметь. Если у ребёнка дофаминового опыта нет (а его всеми силами этого опыта лишали в критически важное время) - он и не знает, что от делания чего-то бывает хорошо. Более того, потом его начинают заставлять делать то, что ему никакого кайфа не приносит с воплями и из-под палки.

Это всё опять же последствия изменившихся условий жизни. Увеличившаяся продолжительность жизни, контроль рождаемости и некоторые другие нюансы позвояют очень сильно "продлить детство", вопреки возможностям.

Между прочим в первобытных обществах где-то с трёх-четырёх лет ребёнок уже не балласт, а пользу приносит - собирает корешочки, таскает всякую мелкую фигню, типа сумочки с теми же корешочками. Да и ладно, что все подряд, мама разберётся, он научится. В четыре - пять эти дети уже за мелочью следят самостоятельно и вполне способны помогать по немудрённому хозяйству. В семь-восемь лет в крестьянских семьях дети вовсю использовались в повседневном труде. И у них вполне получалось и кашу готовить (в печи на минуточку) и избу мести (веником, а не пылесосом). Так что дети куда менее беспомощны, чем это укоренено в нашем повседневном сознании. И когда говорят, что дети несамостоятельны, ничего не умеют - это чаще всего следствие воспитания. Не дети поменялись, поменялся подход к детям.

В школе в ряде случаев дофаминовый баг закрепляется. Тут можно писать много, но давайте не будем, потому что принцип тот же - мотивация строится не на тех медиаторах и механизмах, которые ответственны за мотивацию.

С годами всё это входит в систему и формируется особый тип функционирования. Такие люди вообще малочувствительны к похвале, зачастую не знают, как на неё реагировать, не воспринимают её и не чувствуют от похвалы никакого удовлетворения. Работают только на пинковой тяге. На действия поднять их может только угроза полного и тотального неумолимого абзаца. Знаете таких? У 90% этих людей - просто не простроено нормально функционирование дофаминовых механизмов мотивации. Причём оно искусственно убито и подлежит восстановлению путём несложных манипуляций.

Самое основное, что надо помнить при прокачке дофаминовых систем:

Дофамин выделяется на результат.

Отсюда мораль: любая задача, которую вы перед собой ставите должна быть гарантированно выполнима. У вас должно получиться.

Дела надо планировать так, чтобы они были максимально исполнябельны в заданные сроки. Все дела так спланировать не получится, но форсмажоры-форсмажорами, у нас речь о повседневшине.

Если возвратиться к началу поста и вспомнить историю про список дел и посмотреть на него внимательно, то "Результат" = "Я вотпрямсегодня переделал всё".

Развидьте.

Во-первых, не планируйте себе дел на весь день, даже если он свободен. Оставьте не меньше трети на гарантированный отдых.

Во-вторых, разбейте свой список на отдельные дела. Напишите их на бумажках и постарайтесь переформатировать цель. Каждое дело = результат.

Сделал одно? - Молодец, возьми с полки дофамин!

Тут есть проблемный момент, что далеко не сразу это начинает срабатывать. Когда вы годами в одной колее, то просто так дофамина вам не накапают, его поначалу приходится доить долго и мучительно, как старую корову. Поэтому постарайтесь чтобы у вас было подкрепление за счёт каких-то других медиаторов счастья.

Таким подкреплением может быть перерыв на чашку кофе, кусочек любимого вкусненького, три-четыре минуты движения (при физической активности вырабатывается эндорфин) эмоциональная положительная реакция другого человека (не обязательно, чтобы она была даже особо искренней, можно прийти к кому угодно достаточно адекватному и доверенному и попросить о содействии).

При чём тут сон? Чем эффективнее вы в повседневной жизни, чем чаще вы ложитесь с чувством удовлетворения от выполненных дел, чем меньше тревог у вас вызывает завтрашнее "планов громадьё" - тем лучше спится.
Про планы, дела и дофамин
источник

РОЛЬ ДОФАМИНА В СИСТЕМЕ МОТИВАЦИИ

Исследования показали, что дофамин в мезолимбической системе у животных и людей повышается от вкусной еды, приятных телесных ощущений, секса, и от ассоциированных с ними мыслей.

Соответственно, дофамин там резко падает от голода, холода, боли, неприятных телесных ощущений и ассоциированных с этим мыслей. То есть повышение дофамина в мезолимбике маркирует полезные для выживания и размножения действия, а падение дофамина - маркирует вредные и опасные действия.  

Повышение дофамина в мезолимбике вызывает у человека чувство удовольствия, а понижение - чувство неудовольствия, что потом записывается в память, ассоциируется нейронными связями с данным действием, и помогает людям и животным определять надо ли снова делать данное действие в будущем, или надо его избегать. Кроме того, активизация/деактивизация некоторых отделов "системы поощрения" (в частности "вентральная область покрышки") влияет на префронтальную кору головного мозга (мезокортиальный путь), отвечающую за движение и принятие решений, и таким образом влияет на то, будет ли человек выполнять задуманное ранее действие или нет.

отсюда

(К сожалению, ссылка на источник основного текста не вставляется, домен запрещен Пикабу)
2511

Легенда о двух волках

Развернуть
Легенда о двух волках
1987

Чтобы понять иную культуру, нужно узнать как в ней воспитывают детей.

Развернуть
3847

"Правильная" мотивация!

Развернуть
7868

Худший лыжник чемпионата стал звездой Интернета

Развернуть
Лыжник из Венесуэлы Адриан Солано стал звездой Интернета. На чемпионате мира по лыжным видам спорта он выступал хуже всех, но именно ролик с его участием собрал больше всего просмотров.
3952

Жил-был диванный психолог…

Развернуть
Жил-был диванный психолог…
864

Достижения

Развернуть
Достижения
342

Пять причин работать ночью

Развернуть
Пять причин работать ночью
Пять причин работать ночью
Пять причин работать ночью
Пять причин работать ночью
Пять причин работать ночью
2848

Мотивация - демотивация

Развернуть
Мотивация - демотивация
7398

В прочем , я не так уж плох

Развернуть
В прочем , я не так уж плох
1129

Будь позитивней

Развернуть
Будь позитивней
909

М - мотивация

Развернуть
Прошедший год на работе выдался удачный,работали усердно, подняли продажи примерно на 30-50%, зарплату весь отдел получал в течении года хорошую, все были довольны. Вот прям реально довольны своей зп и никто не жаловался. По окончанию сезона было небольшое собрание.
Босс вышел и молвил: Год выдался отличный! Что бы следующий был ещё лучше я решил вас промотивировать! Всем добавляю к окладу 1000р! (тут у всех довольные возгласы, улыбки) И что бы ещё больше мотивировать вас я урезаю вам всем процент! Если будете работать так же как этот год, увеличите снова продажи, то получите хорошую зп!
...Весь отдел с отвисшими челюстями и злыми лицами. Никаких возражений босс не принял и просто сказал с улыбкой: не волнуйтесь, всё будет хорошо!
Позже посчитали по новому проценту зарплату, получилось так что если даже мы и увеличим продажи на 10-30% то будем получать как в позапрошлом году.
Итог: Одно увольнение через день, все остальные ищут новую работу. Российский менеджмент мать его. М - Мотивация
М - мотивация
1156

Романтика.

Развернуть
Защитник «Барселоны» и сборной Испании Херард Пике рассказал, как познакомился с певицей Шакирой, которая родила ему двух сыновей.

«Впервые мы встретились в Мадриде, когда шли съёмки клипа Шакиры Waka Waka перед ЧМ-2010. Я спросил у неё номер телефона. Она прилетела в ЮАР раньше сборной Испании, поскольку выступала на церемонии открытия турнира. Я отправил ей текстовое сообщение, спросив о погоде, ведь мы должны были туда прилететь через несколько дней. Типичный глупый вопрос, на который обычно отвечают что-то такое: „Здесь холодно, бери пальто“. Но она мне прислала очень длинный ответ, в деталях рассказав о том, как там меняется температура на протяжении дня. Я подумал: „Ничего себе, это что-то ненормальное“. Мы начали переписываться по ходу турнира, но я мог с ней встретиться только в конце чемпионата, когда у неё было запланировано выступление. Сказал Шакире, что если для новой встречи с ней необходимо дойти до финала, то я сделаю это. И после финала чемпионата мира мы встретились во второй раз», — сказал Пике в интервью TV3.

Сборная Испании выиграла чемпионат мира – 2010, одолев в финале команду Нидерландов в дополнительное время.
Романтика.