Похудение

Постов: 105 Рейтинг: 242591
2735

А я-то думала!

Развернуть
Однажды угораздило меня  записаться на антицеллюлитный массаж в пафосный медцентр. Все в позолоте, зеркалах, сотрудницы улыбаются во весь рот.
- Ой, вы рано пришли. А давайте пока кабинет освобождается, вас посмотрит наш диетолог. Не волнуйтесь, это абсолютно бесплатно!

Ну бесплатно так бесплатно. Провожают меня к женщине в белом халате, та закрывает дверь и велит раздеваться. Потом смотрит на ляхи, тычет пальцем в живот, меряет меня сантиметром,  цокает языком и приговаривает: "Ай-яй-яй, ай-яй-яй".

За полчаса осмотра и цоканья я уже вся извелась. Что же там такого может быть?

Она поставила меня на весы, закатила глаза и сказала:
- Все ясно, одевайтесь. Я вижу из этого только один выход. Нам предстоит много, много, очень много работы. Видите ли, Светлана. Даже не знаю как вам это сказать, - она закрыла глаза и потерла переносицу. - Вам надо меньше есть.
1561

Кажется он скорешился с Кристианом Бэйлом.

Развернуть
Во парень тоже прикалывается - то "надуется", то "сдуётся"
Кажется он скорешился с Кристианом Бэйлом.
Кажется он скорешился с Кристианом Бэйлом.
2725

Как похудеть быстро?

Развернуть
Как похудеть быстро?
а вот так)
Как похудеть быстро?
6794

Не худею и не качаюсь

Развернуть
Не худею и не качаюсь
1308

Лучшая диета.

Развернуть
Навеяно комментами к этому посту http://pikabu.ru/story/lyubitelyam_pastyi_i_prochikh_makaron...

Давно это было. Работал я торговым представителем на своём автомобиле. Попал в ДТП, не по моей вине, разбил машину и меня уволили. На руках жена в декрете и два ребёнка 8 лет и 4 месяцев. А деньги стремительно улетучиваются. Тёща сказала: - Привози семью, пока работу не найдёшь,  прокормим. Мы живём в областном центре, а тёща в районом. Собрал я семейство, посадил на автобус и отдал им фактически все деньги.
В кармане осталось ровно 100 рублей. На эти деньги я купил пачку отечественного куриного бульона и 10 килограмм самых дешёвых макарон.
Две недели искал работу, откликаясь на любое предложение. Ещё две недели  ждал первой зарплаты. Всё это время  питался макаронами. То ел их просто варёными, то приправлял сухим бульоном, обжаривал на сковороде или варил себе "куриную" лапшу. Ел от пуза, частенько накладывая себе вторую, а лапши частенько и третью порцию.
За время макаронной "диеты", при росте в 185 см, я похудел с 93 килограмм до 79. Эти 14 кило я сбросил не соблюдая режим питания, с минимум физических нагрузок и ел исключительно мучное. Так что берите на заметку, макароны безденежье - лучшая диета.
1732

Преображение

Развернуть
55-летний пользователь Slipperyfister поделился на Reddit фотками, как он сбросил за прошлый год 105 фунтов (47,5 кг), а его жена похудела на 61 фунт (27 кг). Утверждает, что секрета особого нет, просто они оптимизировали свое питание и занялись физическими тренировками.
Преображение
Пруф
5188

Комментарии Пикабу

Развернуть
Комментарии Пикабу
#comment_87443790
@Elbrus07, удачи! :)
4044

Про похудение.

Развернуть
Представляю вам фотоотчёт  моего похудения. С 122 до 84 кг.

Не буду вдаваться в причины почему я так набрал вес, не особо это и важно. Набрал и набрал. Когда начал худеть, решил фотографировать процесс в одинаковой позе, одежде и с одинаковым напряжением мышц (вернее не напряжении).

Методика самая примитивная (подсчёт калорий), но с массой нюансов и с совершенно другой целью,  сделавших её действительно эффективной.

Суть методики.
Задача похудения ставилась не как цель а как процесс.
Аналогично ставилась цель для занятий спортом, не результаты а процесс.

Итак поехали: Пол: мужской Возраст 37 лет.

Фото №1 вес 122 кг 16.07.2016
Про похудение.
Фото №2 вес 109 кг 01.09.2016
Про похудение.
Фото №3 вес 105 кг 02.10.2016
Про похудение.
Фото №4 вес 100 кг 01.11.2016
Про похудение.
Фото №5 вес 95 кг 01.12.2016
Про похудение.
Фото №6 вес 90 кг 31.12.2016 (Новый год)
Про похудение.
После чего я перестал целенаправлено худеть и начал заниматься спортом, в качестве тренировочной программы был выбрана программа Стива Максвела 300 спартанцев. Вот эта.
http://trainathome.ru/training/trenirovki-s-sobstvennym-veso...

Подкупила тем что не требует спортзала, времени, тренажёров. Адаптировал под свою методику.

Начинал с начального уровня и мог выполнить все упражнения по 10-11 за раз максимум.
Сейчас максимальный уровень, количество упражнений 15-25 за раз.  Два верхних кубика пресса уже очень чётко видны. Два средних  видны.

Фото №7 Вес 84 кг 14.05.2017
Про похудение.
Результат.

В целом я доволен результатом, но буду конечно дорабатывать. Слишком я худоват получился, но механизм тренировок вроде запустился, поэтому думаю будет не сложно.

Проблема питания и переедания снята полностью. Скорее сейчас проблема, могу забыть поесть. Считать калории вошло в привычку.  Все силовые параметры выросли значительно. Живот пропал полностью. Отдышка, и.т.д. исчезли. Боли в спине, при нагрузке, прошли Джинсы с 42 уменьшились до 31 размера. :)

Ну и да... на еду стало уходить меньше времени и денег. :)
1570

Разные подходы.

Развернуть
Каждому свое...
Моя жена накупила таблеток для похудения.
Моя сестра - фармацевт, работающий в аптеке, для похудения бегает по 8 километров через день...
4732

Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))

Развернуть
Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))
2368

Отзыв на сайте препарата для похудения

Развернуть
Отзыв на сайте препарата для похудения
Очень рад, что у Кристины всё хорошо.
3562

Сколько хочу, столько и вешу.

Развернуть
Сколько хочу, столько и вешу.
887

Тревожный звоночек

Развернуть
Тревозжный звоночек о том что нужно худеть начинает звонить после слов бабушки
"А переезд тебе на пользу пошел, вон щечки появились"
1468

Я всего одну палочку с чаем

Развернуть
Я всего одну палочку с чаем GIF
Посвящается всем, кто мечтает похудеть к лету, включая меня!
2638

Результат работы над собой

Развернуть
Здравствуйте, я снова делюсь результатами работы над своим телом, прошло почти 10 месяцев с начала этого трудного пути.
Вес до 82 кг, вес после 55 кг. Рост 168 см
Такой результат достигнут благодаря спорту и правильному питанию.
Занимаюсь я в зале силовыми тренировками с персональным тренером три раза в неделю. Несколько месяцев назад подключила кардио утром натощак, но скорее для сердца, чем для жиросжигания.
Растолстела я после рождения первого ребенка, а потом еще больше набрала вес после рождения второго. Фото "до"как раз в первые дни, когда я наконец решилась взяться за себя, дочери было 4 месяца.
Основную массу я скинула за 5 месяцев, похудев до 57 кило. Следущие 5 месяцев я занималась мышцами.
Когда я начинала, думала невозможно сделать с моим телом хоть что то, я ненавидела спорт и боль в мышцах для меня казалась сущим адом))
И конечно постоянная работа над собой на кухне- не позволить себе откусить кусочек испеченного детям пирога или ложку вкусного ужина, требовало от меня всей моей стойкости, но я справилась)
Кто сейчас работает над собой и думает что все, дальше уже не может.. Не останавливайтесь! Оно стоит того, правда)
Результат работы над собой
4272

Вжух- и ты стройняша!

Развернуть
Вжух- и ты стройняша!
Вжух- и ты стройняша!
3831

Справится!

Развернуть
Знакомая рассуждает: "Теоретически, если чтобы сбросить килограмм нужно "недоесть" 9 тыщ калорий, то мне при норме 2 тысячи в день нужно не есть всего 4 дня. То есть с лишней десяткой я справлюсь дней за сорок!" Воодушевленный голос ее парня с кухни: "Конечно! За сорок-то дней даже родственники с потерей справятся!"
1070

Но Вы же не дослушали

Развернуть
Сплю. Просыпаюсь от звонка.
Звонят, по всей видимости (оглядываясь назад), из какой-то клиники.
Далее диалог. Д. - девушка из клиники; Я - Я.
Д.: Добрый день. Я бы хотела предложить Вам услугу по снижению веса...
Я : Спасибо, не интересует.
Д.: Но Вы же даже не дослушали!
Я : Девушка, я вешу 42 кг при росте 170 см.
Д.: До свидания.
8306

Ровно год-боли страданий и унижений)))))

Развернуть
Сегодня 11.01.17 ровно год разделяет эти 2 фотографии. Ровно год, и 63 кг стараний, крови и пота))) ахах) но это только начало.. и надо работать дальше)
Ровно год-боли страданий и унижений)))))
1510

Хотя бы так.

Развернуть
Хотя бы так.