правильное питание

Постов: 6 Рейтинг: 11158
2638

Результат работы над собой

Развернуть
Здравствуйте, я снова делюсь результатами работы над своим телом, прошло почти 10 месяцев с начала этого трудного пути.
Вес до 82 кг, вес после 55 кг. Рост 168 см
Такой результат достигнут благодаря спорту и правильному питанию.
Занимаюсь я в зале силовыми тренировками с персональным тренером три раза в неделю. Несколько месяцев назад подключила кардио утром натощак, но скорее для сердца, чем для жиросжигания.
Растолстела я после рождения первого ребенка, а потом еще больше набрала вес после рождения второго. Фото "до"как раз в первые дни, когда я наконец решилась взяться за себя, дочери было 4 месяца.
Основную массу я скинула за 5 месяцев, похудев до 57 кило. Следущие 5 месяцев я занималась мышцами.
Когда я начинала, думала невозможно сделать с моим телом хоть что то, я ненавидела спорт и боль в мышцах для меня казалась сущим адом))
И конечно постоянная работа над собой на кухне- не позволить себе откусить кусочек испеченного детям пирога или ложку вкусного ужина, требовало от меня всей моей стойкости, но я справилась)
Кто сейчас работает над собой и думает что все, дальше уже не может.. Не останавливайтесь! Оно стоит того, правда)
Результат работы над собой
80

Ты то, что ты ешь

Развернуть
Ты то, что ты ешь
159

Правильное питание

Развернуть
Правильное питание
3553

Был жопой ленивой, стал рожей красивой

Развернуть
О том как я вышел из зоны комфорта и изменил свою жизнь, потеряв при этом около 33 кг... ;)
Был жопой ленивой, стал рожей красивой
3816

Простые правила

Развернуть
Простые правила
912

Мое преображение!

Развернуть
Привет всем! Хочу поделиться историей своего похудения. Привожу себя в норму уже в течение двух лет. Никаких секретов: здоровое питание + спорт ;)
Мое преображение!