профилактика

Постов: 8 Рейтинг: 12800
853

Ученые считают, что мужчины должны мастурбировать не меньше 5 раз в неделю

Развернуть
Ученые считают, что мужчины должны мастурбировать не меньше 5 раз в неделю
Группа ученых из Австралии в ходе исследовательского проекта смогла установить, что мужчинам полезно заниматься мастурбацией не менее 5 раз в неделю. Представители сильной половины человечества, которые часто занимаются самоудовлетворением, в разы снижают риск возникновения у них рака простаты.

Ученые установили, что мужчины часто занимающиеся самоудовлетворением снижают риск развития рака простаты. Специалисты поясняют, что данные манипуляции позволяют выводить из мочеполового тракта токсины, способствующие возникновению заболевания. Кроме этого было доказано, что мастурбация помогает укреплять мышцы. Регулярная мастурбация или частые половые акты укрепляют мышцы диафрагмы таза, а это предотвращает возникновение недержания, а также эректильной дисфункции.

Регулярная мастурбация продлевает эрекцию, а также повышает иммунную систему. При этом отмечено, что эякуляция повышает уровень кортизола в организме, который отвечает за поддержание и регулировку иммунитета. Еще одним полезным свойством мастурбации является повышение настроения. Во время этого процесса в организме выделяется большое количество нейрохимикатов, отвечающих за настроение. Речь здесь идет об окситоцине и дофамине, которые улучшают настроение, и активизируют структуры поощрений в головном мозге.

Источник: http://xexe.club/200018-uchenye-dokazali-chto-muzhchinam-pol...
3645

Упражнение, чтобы голова под старость не съехала ))

Развернуть
Сегодня один доктор, которая занимается реабелитацией инсультников, показала очень простое упражнение... аж мозги напряглись...

Вы знаете как показать рукой "peace"...?
Забыли? Вот так...
Упражнение, чтобы голова под старость не съехала ))
А "O.K"? Вот так..
Упражнение, чтобы голова под старость не съехала ))
Сначала пробуйте одной рукой попеременно показывать эти знаки.
Потом попробуйте сразу двумя руками...
А апогей - показывать знаки попеременно двумя руками, чтобы одновременно в разных руках были разные знаки... и чем выше темп смены, тем сложнее...

Просто попробуйте.
667

День профилактики

Развернуть
День профилактики
1595

Упражнения для профилактики остеохондроза

Развернуть
Упражнения для профилактики остеохондроза
Упражнения для профилактики остеохондроза
Упражнения для профилактики остеохондроза
Упражнения для профилактики остеохондроза
Упражнения для профилактики остеохондроза
Упражнения для профилактики остеохондроза
3715

Мужчинам на заметку.! Рак простаты.

Развернуть
Работая врачом-урологом, я часто сталкиваюсь со случаями запущенного рака какого-либо из органов мочеполовой системы. Одним из самых распространённых является рак предстательной железы у мужчин. Что интересно, при раннем выявлении этого заболевания, т.е на стадии локального роста не выходящего за пределы органа, а также при отсутствии метастазов, при качественном оперативном лечении достигается полное излечение почти всегда( не буду вдаваться а детали)!
У каждого шестого-сельмого мужчины после 40 выявлется это заболевание.
Обратите внимание что у родственников первого родства выше заболеть в два раза относительно популяции то есть 1 к 3 примерно шанс. Это заболевание уносит много жизней.
Понятно, что наши мужчины кладут большой и могущественный болт на здоровье,но ...! Есть хорошая профилактика. Достаточно сдавать в своей поликлинике анализ крови на общий ПСА хотя бы раз в год после 40 лет.конечно это не даст безупречную профилактику от рака простаты. Но вам молодым пикабушникам я рекомендую что бы вы давали максимальную огласку и рекомендовали сходить для проф осмотра в поликлинику к урологу даже если ничего не беспокоит ваших родных и знакомых. !
Я более чем уверен,что у кого здесь из сидящих есть случаи, когда это заболевание уносило чью то жизнь.
Иногда надо говорить о неприятном, но надо давать огласку. Вот собственно все.
1330

Кариес и с чем его едят.

Развернуть
Так как первый мой пост на пикабу неожиданно вышел в горячее, как и обещал продолжаю серию статей на стоматологическую тематику. В комментариях выразили интерес к теме кариеса как таковой. Что ж, приступим. Особо терминами постараюсь не грузить и изложить максимально доступным языком.
В статье хотелось бы дать доступные ответы на такие вопросы как:
1) Почему зуб разрушился, а не болит (на примере строения)?
2) Почему в зубе вроде и дырки нет и боли нет, а мне его стоматолог рассверлил и пломбу поставил.
3) Простенькие советы по сохранению здоровья зубов.

Строение зубов:

Кариес и с чем его едят.
Собственно эмаль - самая твердая ткань в человеческом организме, состоит из минеральных веществ (96-97%) и незначительного количества органических компонентов. В ней нет нервных окончаний и она не регенерирует.
Дентин - опять же бесклеточная ткань, определяющая форму и строение зуба, содержание минеральных веществ уже меньше чем в эмали (70%), 20% органики (преимущественно коллаген), 10% воды.
Пульпа зуба (т.н. нерв) - сосудисто-нервный пучок, обеспечивающий множество функций, в том числе питание, защиту (иммунитет), чувствительность (рецепторная).
Цемент зуба - ткань, напоминающая по структуре кость, только без сосудов. Состоит на 70% из минеральных веществ и на 30% из органики. Осуществляет связь зуба с костью челюсти за счет периодонтальных связок, осуществляющих рецепторную функцию (восприятие жевательного давления: многие помнят то чувство, когда в порыве жевания между зубами попадает какой-нибудь твердый кусочек/косточка и челюсти мгновенно разжимаются от неприятного ощущения) и амортизирующую (у зуба имеется небольшая подвижность в пределах лунки, коей, кстати, не обладают импланты).
Собственно, за счет того, что эмаль не болит, а в дентине так же нет нервных окончаний, зуб может не болеть вплоть до пульпита.

Кариес и с чем его едят.
Кариес начинается с того, что на зубе фиксируется конгломерат бактерий, которые перерабатывая углеводы из пищи выделяют кислоты. Кислоты вступают в реакцию с минеральными веществами эмали зуба, она ослабляется, а затем и разрушается, так начинается кариес; кислоты из соков, газировок и т.п. отлично помогают бактериям в их нелегком деле. При кариесе зуб может не давать о себе знать или иногда побаливать от кислого, сладкого и температурных раздражителей. Дальше процесс усугубляется по мере проникновения бактерий все глубже.

При пульпите зуб начинает болеть от холодного и горячего (боль проходит в течение 15-30 минут и более после устранения раздражителя), так же характерный признак - наличие самопроизвольных болей в вечернее и ночное время. За счет того, что при воспалении нерва он увеличивается в размере(отекает), и при условии того, что находится он в замкнутом пространстве возникает боль от сдавления нерва. Если переждать некоторое время (неделя, две - месяц) нерв погибает, боль проходит. В каналах остается распад ("гной"), постепенно инфекция доходит до верхушки корня зуба (на картинках снизу) и благополучно выходит за его пределы, начиная расплавлять кость, в которой находится зуб(периодонтит).
Кариес и с чем его едят.
На данном фото видно, что полости как таковой нет, но сквозь эмаль просвечивает чернота - дентин, пропитанный пигментами и бактериями, которые в тепличных условиях благополучно бурят зуб в направлении нерва. Дентин в таком случае становится как масло и снимается пластами, так что приходится довольно сильно иссекать пораженные ткани, что приводит к сильной потере тканей зуба.

Кариес и с чем его едят.
В какой-то момент, в эмали зуба появилась небольшая щель, в эту щель благополучно попали бактерии из полости рта (в коей их огромное множество). Затем человек начал хорошо чистить зубы, щель в эмали не увеличивалась, а благодаря фтору из зубной пасты/воды/продуктов эмаль еще и укрепилась и дальше не захотела разрушаться. Но т.к. бактерии уже попали в закрытые условия (для самых агрессивных микроорганизмов необходимо отсутствие кислорода) без доступа кислорода, с наличием органики и воды, да еще и температура 36.6С, они благополучно "плодились и размножались" попутно подъедая дентин, окрашивая его в неприглядный коричнево-черный цвет.
При более активном течении кариеса, когда эмаль разрушена больше и имеется доступ в кариозную полость могут быть болевые ощущения от сладкого, холодного, кислого и просто за счет того, что пища попадает в кариозную полость. Так же присоединяется и неприятный запах изо рта - в этом случае человек обычно идет к врачу и лечит кариес.
Так же довольно коварным является кариес между зубами: застревает пища, подгнивает, бактерии ее кушают и попутно разрушают эмаль зуба.
Кариес и с чем его едят.
На снимке отчетливо видно, что справа ткани зуба гораздо плотнее, чем слева (обведено), т.к. слева имеется уже кариес, но на жевательной поверхности все нормально и зуб вроде как и здоров, но конкретно на этом снимке с вероятностью 90% нерв уже погиб и беспокоит пациента вероятнее всего либо дискомфорт в области зуба, либо неприятный запах изо рта.

Советы по сохранению здоровья зубов:
Первое и всем известное - чистка зубов. Если с гигиеной все плохо, можно начать хотя бы с чистки раз в неделю (не шучу) и потихоньку дойти хотя бы до 1 раза в день. Поначалу десна могут сильно кровить, болеть, не пугайтесь. В 99% случает это результат длительного нахождения налета на деснах, что привело к их воспалению и кровоточивости. Буквально за 3-4 дня без налета десны восстановятся (если конечно там налет, а не массивные отложения назубного камня).
Второе: полоскания. Обычные полоскания после приема пищи/соков/газировок/сладкого. После приема пищи прополощите рот водой/чаем без сахара, это удалит остатки пищи и нейтрализует различные кислоты.
Третье: если с гигиеной дело налаживается плохо, ограничьте количество углеводов, особенно липких конфет, леденцов, сладких газированных напитков, они являются излюбленной пищей для кариесогенных бактерий.
Четвертое: больше твердой пищи(овощи, фрукты, яблоки, морковка). Она способствует как дополнительному удалению налета с зубов, так и укреплению десен. А в детском возрасте еще и правильному формированию и росту челюсти ребенка.
Пятое: молочное. Наиболее хорошо кальций усваивается из молочных продуктов: творог, сметана, сыр. Что дополнительно увеличивает сопротивляемость эмали зубов к кариесу.
И шестое: профилактические осмотры и профессиональная чистка зубов. Ни в коей мере не собираюсь рекламировать какие-либо услуги в стоматологии, но тезис "проще предотвратить, чем лечить" никто не отменял. Узнайте в своей поликлинике по месту жительства, возможно вам положено проведение бесплатной проф. гигиены 1-2 раза в год (у нас в гос поликлинике детям проводится бесплатная проф чистка 2 раза в год). Как только вы вылечили все зубы (или у вас все итак нормально) не скупитесь и проводите себе два раза в год (кому-то можно и чаще, кому-то реже) проф. чистку. В эту процедуру входит: снятие мягкого налета, назубных отложений (камень) и покрытие кальций- и фтор-содержащими препаратами. Дополнительно укрепляются зубы, десны, дыхание свежее и меньше шансов развиться кариесу. Плюс в процессе чистки можно обнаружить начальные кариесы, которые лечатся безболезненно даже без анестезии, быстро и с минимальной потерей здоровых тканей.

Длинновасто вышло, где-то немного кривовато, так что пока закругляюсь.
Так же могу рассказать про подготовку к беременности в стоматологическом аспекте (сам читал лекции беременным в форме вопрос-ответ). Кариес у детей и уход за зубами у деток. Сам я врач-стоматолог детский, так что не во всех вопросах я компетентен (сложное протезирование, ортодонтия), но на что смогу - отвечу.
З.Ы. Если есть какие-либо замечания по форме статьи, может надо более детально на чем-то остановиться или наоборот попроще все рассказывать - пишите, учту ваши пожелания.
З.Ы. не знаю, ставить ли тег "мое", фотки с интернета, информация из книг, вольный пересказ и рекомендации - мои :)

Ну и напоследок.
Кариес и с чем его едят.
685

Оксолин...

Развернуть
Оксолин...
Решил запилить пост, о таком копеечном, но как оказалось, далеко не простом средстве, как Оксолиновая мазь. 
Немного оффтопа. Я вроде никогда к особо болезным не относился, но все равно ежегоные эпидемии гриппа и ОРВИ не проходили мимо, и один-два раза в год стабильно удавалось поболеть и плюс искривленная носовая перегородка и сопли пока летнее солнышко не прогреет воздух. 
Дак вот жил я себе так и как бы норма. Про оксолин, нам еще в школе постоянно твердила наша классная руководительница, мол в период эпидемий мажьте нос оксолиновой мазью, мы тогда только стебались и быгыкали над этим. И вот уже в сознательном возрасте в 26 лет, во время очередной эпидемии, я решил испробовать сие чудо, т.к. на больничный уходить было совсем не выгодно, и хоть как-то решил поверить в "чудо", хотя будучи человеком инженерной специальности, атеистом с аналитическим складом ума, в чудеса не верю. 
Дак вот, поразительный эффект, третий год, после начала юзания оксолина, я не болею простудами, невероятно, но факт, идут сезонные эпидемии,  на работе кругом все чихают, кашляют, сморкаются, сваливают на больничные, а меня как в песне "не берет".  Простое правило, если на работе кто-то болеет, или сам почуял первые признаки простуды: наиважнейший для меня - чихание и сопли - высмаркиваешься и навазюкиваешь нос оксолином, буквально миллиметр на мизинец выдавить, в каждое сопло :) пять минут жжения в носу, может немного прочихаться, потом высморкаться и в итоге ни разу так и не разболелся, при том что к последователям здорового образа жизни, никак не отношусь. 
Насколько смог проанализировать из моих скудных знаний в медицине, все-таки первые ворота для ОРВИ - это носовая полость, недаром организм нам "включает" обильные сопли и чихание на первых этапах, пытаясь выбить вирус из организма, а далее если ворота пробиты вирусом до носоглотки, далее присоединяется бактериальная инфекция, стрептококки, стафилококки и прочая гадость, вызывая ангину и далее вниз, ларингит, бронхит, пневмония и т.п. Дак вот, оксолин позволяет убить вирус у входных ворот и предотвратить дальнейшее развитие простуды. Комментарии врачей приветствуются, может разнесут в пух и прах.
Со своей стороны продолжаю не болеть, наблюдать и тестить :)
310

Для маленьких сепаратистов

Развернуть
Для маленьких сепаратистов