спорт

Постов: 788 Рейтинг: 1481043
60

Sports Renault F1 Team Formula 1

Развернуть
Sports Renault F1 Team Formula 1
30

Charlotte Hornets NBA sports

Развернуть
Charlotte Hornets NBA sports
5867

Тихая жизнь на хуторе последнего чемпиона СССР по культуризму

Развернуть

Кирилл Александрович Дубков - последний чемпион СССР по культуризму. Сейчас бывший председатель Белорусской федерации бодибилдинга и фитнеса живет на хуторе и занимается разведением аляскинских маламутов. Кирилл Александрович уже не участвует в соревнованиях, но продолжает держать себя в отличной форме.

Тихая жизнь на хуторе последнего чемпиона СССР по культуризму
Тихая жизнь на хуторе последнего чемпиона СССР по культуризму
Тихая жизнь на хуторе последнего чемпиона СССР по культуризму
Тихая жизнь на хуторе последнего чемпиона СССР по культуризму
Тихая жизнь на хуторе последнего чемпиона СССР по культуризму
Тихая жизнь на хуторе последнего чемпиона СССР по культуризму
202

Azores Eagles Eagles eagle

Развернуть
Azores Eagles Eagles eagle
5839

Лыжники выглядят как нотные знаки 

Развернуть
Лыжники выглядят как нотные знаки 
300

Minimalism ice hockey Pittsburgh Penguins

Развернуть
Minimalism ice hockey Pittsburgh Penguins
6416

Старые друзья

Развернуть

Сильвестр Сталлоне: "Это мы на съёмках фильма Крид 2 вместе с моими друзьями ещё из первой части Рокки (1976 г.) - Каф и Линк... Сейчас им уже по 44 года!"

Старые друзья
Старые друзья
150

Sports

Развернуть
Sports
2505

Северная и Южная Корея объединились на чемпионате мира по настольному теннису

Развернуть

В настоящее время проходит чемпионат мира по настольному теннису. Утром состоялись четверть финальные матчи, в которых встречались Южная и Северная Корея. Вместо матча, команды вышли к столу, обнялись, сделали совместное фото и вернулись к своим местам. Команда продолжит свое выступление как "Объединенная Корея" и сразится с победителем пары Украина - Япония.
Источник -- https://www.ittf.com/2018/05/03/one-korea-unified-power-tabl...

Северная и Южная Корея объединились на чемпионате мира по настольному теннису
30

Motocross motorcycle sport

Развернуть
Motocross motorcycle sport
3410

Акция невиданной щедрости

Развернуть
Акция невиданной щедрости
В Казани,в одном шинном центре крупной сети можно получить скидку 10% накачав такое колесо вручную!
Щ - щедрость!
30

Sports climbing men

Развернуть
Sports climbing men
2688

2001 г. "Манчестер Юнайтед" пробует новую тактику в игре с "Баварией" выпустив 12 игроков

Развернуть
2001 г.

На самом деле нет. Хитрожопый фанат прибежал с трибун в форме своей любимой команды, чтобы исполнить мечту.

Карл Пауэр, так зовут мужика слева, рассказал:


–«Пришлось провести подготовку, мы взяли в Мюнхен сразу три комплекта формы. После того, как узнали цвет, поехали на стадион. Охрана пропустила, мы ждали у края поля, а когда начиналась фотосессия, я подбежал к ним. Знал, что меня не остановят. Но Невил мог разрушить мой план, он заметил меня первым и указал пальцем в мою сторону. Однако было поздно, фото было сделано.»

5931

Питье во время еды разбавляет желудочный сок? (и прочая ересь)

Развернуть
Питье во время еды разбавляет желудочный сок? (и прочая ересь)

Как же люди любят верить во всякий бред… Один горе диетолог где-нибудь сказанул какую-нибудь фигню, второй поддержал, и пошло-поехало… До сих пор ведь ходят слухи о том, что пить нужно за 30 минут до еды, дескать, наполнит желудок, и хочется меньше есть. А если пить во время еды, то вода разбавляет желудочный сок, снижая кислотность, пища плохо переваривается. Есть у меня одна знакомая, которая учится на диетолога, так вот им уже при обучении втирают эту ересь. Кого винить даже не знаю…


Для начала открываем учебник «Физиология человека» (1), и изучаем строение желудка. Функционально желудок разделяют на проксимальный и дистальный отделы, потом идет привратник, далее уже идет двенадцатиперстная кишка.

Питье во время еды разбавляет желудочный сок? (и прочая ересь)

Говоря простым языком, основное назначение проксимального отдела – хранение поступившей пищи. Относительно твердые компоненты пищи располагаются слоями, а жидкость и желудочный сок обтекают их снаружи, и поступают в дистальный отдел желудка (перемешивание и переработка). Пища постепенно перемешивается, и двигается в сторону привратника, а жидкость быстро эвакуируется в двенадцатиперстную кишку, и ее объем в желудке экспоненциально уменьшается. Более подробно можете прочитать сами, ссылки прилагаются (1).

Питье во время еды разбавляет желудочный сок? (и прочая ересь)

Так вот, вода, будь то выпитая на голодный желудок, или одновременно с едой, не задерживается в проксимальном отделе желудка, а сразу идет в дистальный отдел, оттуда быстро переходит в двенадцатиперстную кишку, в то время, как пища остается в проксимальном отделе (2).


Вода, объемом до 300 мл, покидает желудок в среднем в течение 5-15 минут, что в принципе делает абсурдным утверждение, что пить нужно за 30 минут до еды (2,3).

Однако, если с едой попивать чаек с сахаром, как и любые другие напитки, содержащие глюкозу, то этот чаек действительно задерживается с едой в проксимальном отделе (4, 5).

Питье во время еды разбавляет желудочный сок? (и прочая ересь)

Стенки желудка от «входа» до «выхода» состоят из складок, поэтому выпитая вода не льется водопадом в желудок, смывая слизь, желудочный сок и ферменты, а постепенно стекает по складочкам, попадая в дистальный отдел желудка. Выпитые 240 мл воды в полном объеме попадают в дистальный отдел желудка лишь через 2 минуты (6). И это при том, что через 5-15 минут вода уже выходит в двенадцатиперстную кишку, т.е. у нее есть целых 3-13 минут на «разбавление желудочного сока».


Вода, ни во время еды, ни после, ни вместо, никак не влияет ни на кислотность желудка, ни на работу ферментов в желудочном соке. Желудок устроен гораздо сложнее, чем вы думаете, и у здорового человека он в состоянии самостоятельно регулировать кислотность желудочного сока, а выпитая вода в разумных пределах наоборот улучшит работу желудка. Кислотность желудка зависит от многих переменных, типа условий приема пищи, времени, объема и содержания пищи, и прочее, и меняется вдоль длины всего ЖКТ (7).

Питье во время еды разбавляет желудочный сок? (и прочая ересь)

Кроме того, постоянно встречается в интернете различный бред по поводу чудодейственных свойств питья натощак, дескать, кишечник прочищается, токсины какие-то выходят, жиросжиганию способствует, какие-то там химические реакции запускает, подготавливает ЖКТ к работе. Люди, вы где берете всё это кавно? Хочется пить с утра – сходите попейте, но заем приписывать этому действию какие-то чудо эффекты?

Питье во время еды разбавляет желудочный сок? (и прочая ересь)

Ни у людей с ожирением (8), ни у людей с нормальным весом, питье натощак не влияет ни на объем жидкости в желудке, ни на кислотность (9-13).

Само же по себе принятие пищи (еще на этапе предвкушения, визуализации, запаха) действительно повышает кислотность, которая со временем все равно снижается (14,15). Поэтому, с водой или без, кислотность все равно повышается, и никаким образом вода не влияет на это.


Выводы:


- вода разбавляет желудочный сок – это бред;

- вода, выпитая натощак наполняет желудок, и хочется меньше есть – это бред;

- вода покидает желудок через 5-15 минут;

- из воды состоят и слюна и желудочный сок, поэтому вода наоборот способствует хорошему пищеварению;

- хочется пить – пейте, не хочется пить – не пейте, главное не вливайте в себя литрами, и научитесь «слышать» свой организм. Жажда всегда вам подскажет, что организму требуется вода. Нравится запивать еду – запивайте, не нравится - не запивайте. Добавить больше нечего…



Хорошего вам пищеварения!


Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_5980


Материалы и исследования:

1) http://www.medvuz.com/S&t/p29.php;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16990200;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2210236;

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2060870;

5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14616171;

6) https://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/mp500210c;

7) http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jps.23494/full;

8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14766684;

9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6642853;

10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6825986;

11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6825999;

12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3772503;

13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2762759;

14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3646103;

15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2395805.

4728

Застеничивый Славик

Развернуть

Дело было лет n тому назад. На тот момент в нашей секции рукопашного боя, вот уже пол года как с занимался парень, лет 25ти. Славиком мы его звали. Тренер, к слову, мужик просто отличный, нам его и представил. Мужик то он отличный, но бывают за ним грешки. То он слова какие-то перепутает. То считая кол-во отжиманий, "перепрыгнет" парочку цифр. То зациклится на одной цифре. В общем уходит не надолго в себя, помечтать, так скажем. И вот в день "Х" к нам приходит новичок, Славика товарищ. Мы естественно, приняли его как своего, родного, ну а че, друг же, Славиков. Но он почему-то вёл себя весь день как-то подозрительно. Косился на нас как-то странно. И как потом оказалось, не зря. Когда тренер объявил конец тренировки - Славик ушёл в зал с железом, грудину качать. В этот момент Славиков друг подходит к нам и спрашивает: "Парни, а можно вопрос, чевойта вы Андрюху Славиком зовете?". Мы в недоумении, мол чего это мы должны Славу нашего звать Андрюхой. Ну а парень не унимался. Я, мол, с ним с детства дружу, Андрюшка он. В общем мы уже все в истерике, практически на животах, подползаем к тренеру, я говорю:
Я: - Руслан, ты вообще в курсе, что Славика, Андрюхой звать?
Тренер: - Да ладно, не может быть?!, - переходя в соседний зал, - Слаааааавик, тебя что, правда Андрей зовут?
Слава/Андрей: - Нууу да, вообще-то.
Тренер: - Дак а чего ты молчал пол года?
Слава/Андрей: - Так ты ж меня так парням представил, а я постеснялся всем сказать что меня зовут по другому. А потом привык.

300

Audi old car car

Развернуть
Audi old car car
6673

Сложно быть тренером Манчестер Юнайтед

Развернуть

Луи ван Гал и Жозе Моуринью

Фото ДО и ПОСЛЕ

Сложно быть тренером Манчестер Юнайтед
2986

Пакет из-под сэндвича сорвал дебют российского пилота в «Формуле-1»

Развернуть
Пакет из-под сэндвича сорвал дебют российского пилота в «Формуле-1»

Российский автогонщик Сергей Сироткин, представляющий команду «Формулы-1» Williams, был вынужден сойти с дистанции во время гонки в рамках Гран-при Австралии. Об этом сообщает портал Motosport.

Сироткин сошел с трассы уже после первых кругов. Выяснилось, что у болида сломались задние тормоза: в машину попал пакет из-под сэндвича, оказавшийся на трассе, который полностью заблокировал тормозной воздуховод. Это повлекло за собой возгорание задней правой части автомобиля и поломку всего гидравлического контура.

Уточняя причины поломки, Сироткин отметил, что пакет из-под сэндвича был «большим, но, увы, пустым». Для 22-летнего россиянина гонка в Мельбурне стала дебютной в «Формуле-1».

https://lenta.ru/news/2018/03/25/surota/

150

NBA sports edit

Развернуть
NBA sports edit
7890

Подарила жизнь.

Развернуть
Подарила жизнь.
Не та мать, что родила, а та, что воспитала.

Оксана родилась 19 июня 1989 года в Хмельницком. Родители не хотели растить проблемного ребенка и отказались от девочки прямо в роддоме. Ноги разной длины (левая была изогнутой формы), сросшиеся пальцы и одна почка – дефекты при рождении лишили малышку семьи и определили непростою судьбу. Хмельницкие врачи разводили руками и винили случившуюся тремя годами ранее Чернобыльскую катастрофу.
Подарила жизнь.
Детство обычно воспринимают как самый беззаботный и легкий период жизни, но Оксана старается не вспоминать ранние годы. В трех приютах она прошла через избиения по нескольку раз в день, стабильное чувства голода перед сном и даже изнасилования. Моменты ужаса серьезно травмировали психику – ребенок все детство боялся взрослых мужчин. Выручала только вера в то, что придет какой-то добрый человек и навсегда заберет ее из этого ада.

Маленькую жизнь спасла Гэй Мастерс. В середине 90-х одинокая врач-логопед из Баффало мониторила американские интернаты в поиске новорожденной малютки, но подкорректировала планы после встречи с парой, которая усыновила ребенка из России. Семья показала Гэй фото 6-летней девочки из Украины, и женщина растаяла: «Это была потрепанная черно-белая фотография. Оксана смотрела прямо в камеру, и что-то в ее взгляде меня зацепило. Тогда я поняла – это моя дочь».
Подарила жизнь.
В детдоме малышке показали фотографию потенциальной мамы. Девочка даже не успела порадоваться, как настроение тут же испортили воспитатели: «Тебя никто не заберет, потому что ты маленькая воровка, которая ночью не спит, а таскает еду». На самом деле причина, по которой Оксана не могла отправится в новую жизнь, была серьезнее: украинские приюты боялись торговли детьми и не сотрудничали с иностранцами.

Представители интерната, в котором жила девочка, отговаривали Мастерс от затеи, советовали поехать в Россию, где оформить опекунство в разы проще, и даже давали адреса конкретных приютов. Но женщине запала в душу именно Оксана. Процесс оформления занял больше двух лет, и в январе 1997-го Гей все-таки приехала за ребенком.

Бедняга лежала в свитере под одеялом и, увидев знакомое лицо, сразу же вскочила с кровати. «Я вас знаю, вы моя мама! У меня есть фотография», – Мастерс не знала ни русского, ни украинского, но поняла все без помощи стоявшего за спиной переводчика.
Подарила жизнь.
В восемь лет Оксана весила на 10 килограммов меньше нормы и боялась плакать – в детдоме за слезы били. Штаты показались ей новым миром: «В интернате была всего пара лампочек на спальню, а в Америке светло, чисто и ново. Мне казалось, что я совершила путешествие в будущее на 100 лет вперед», – девчонка с трудом верила в происходящее.

Дома Оксана учила английский на мультиках «Скуби-Ду», смеялась (иногда даже невпопад), чтобы показать, как она счастлива, и называла все куклы одним именем – Лена. Так звали ее подружку из интерната. Девочки по ночам вместе бегали за едой, но однажды Лена пропала. По словам воспитателей, заболела и умерла.

В Америке Оксана забыла про голод, набрала недостающий вес, но встревожила врачей. Кости ног не справлялись с растущей массой тела, поэтому в больнице заговорили об ампутации конечностей. «Я привезла ее в другую страну не для того, чтобы отрезать ноги», – Гэй бунтовала против решения врачей.

Мастерс-старшая смирилась только через год, когда Оксану замучали боли. Отняли только левую ногу, которая с рождения была аномальной формы, – была надежда, что протез избавит правую конечность от лишней нагрузки и сохранит ее. 9-летняя Оксана быстро адаптировалась к изменениям и уже через месяц каталась с мамой на коньках, плавала в бассейне и даже играла в волейбол.
Подарила жизнь.
К 13 годам украинка без проблем говорила по-английски и полностью освоилась в Баффало. Появились друзья, которые знали о проблемах со здоровьем и поддерживали. Именно поэтому ее сильно расстроил переезд в Кентукки, где Гэй получила работу в Луисвиллском университете. Девочке предстояло заново всем объяснять, почему у нее протез, что с ее пальцами и откуда акцент.

Легенда про нападение крокодила казалась для малышки идеальной отговоркой. Тинейджеры оценили историю и приняли новенькую, которая уделывала всех на уроках физкультуры. Тогда же ей предложили записаться на адаптивную греблю. Между Оксаной и физруком состоялся короткий диалог:

– Что значит адаптивная?

– Гребля для людей с ограниченными возможностями.

– О, нет уж, спасибо.

Девчонка не считала себя инвалидом: до этого она никогда не занималась спортом с такой устрашающей приставкой. Но материнское чувство Гэй твердило, что нужно обязательно попробовать. Чтобы мама отстала, Оксана согласилась на одно занятие, и ей внезапно понравилось. На воде Мастерс почувствовала свободу.
Подарила жизнь.
Протез не спас, и через несколько месяцев Оксана лишилась и правой ноги. Но зависимость от гребли только росла. Спорт помогал оставаться активной и выплескивать энергию. Мастерс показывала неплохие результаты на соревнованиях, поэтому ближе к лондонским Играм тренер начала намекать на участие в Паралимпиаде. Оксана полезла в гугл, потому что никогда не слышала о таких соревнованиях и радостно завизжала перед монитором, когда выяснила, что может представлять страну.

Мастерс квалифицировалась на Паралимпиаду-2012 и взяла бронзу в паре с Робом Джонсом, который потерял ноги, подорвавшись на мине в Афганистане. «На пьедестале у меня кружилась голова, я дрожала. Увидев улыбавшуюся маму на трибунах, помчалась к ней. Она обняла меня и сказала: «Я же говорила, что все получится!» – Мастерс плакали от счастья.
Подарила жизнь.
После Игр Оксану ждал новый челлендж. Из-за гребли появились проблемы со спиной. Мастерс надеялась, что дискомфорт устранит физиотерапия, но врачи опять огорчили: больше никакой гребли. О печальной новости узнал тренер лыжной паралимпийской сборной США и предложил решение. Оксана сменила вид спорта и начала подготовку к Сочи.

Вместо лыж у Мастерс были сани и энтузиазм. Силы рук хватало, но техника отсутствовала, поэтому поначалу спортсменка тормозила, просто падая на бок. Опытом делился Аарон Пайк из мужской паралимпийской сборной – завязались отношения. В Сочи Оксана не подвела бойфренда: серебро и бронза в лыжах плюс четвертое место в биатлоне.
Подарила жизнь.
После Паралимпиады-2014 решился вопрос с финансами. До Игр доходило до того, что из-за нехватки денег на отель Мастерс ночевала в машине прямо во время соревнований. По возвращении из Сочи к Оксане пришли спонсоры: Toyota, Visa, Nike и другие бренды позволяют девушке концентрироваться на спортивных результатах, а не думать о ночлеге.

На волне подъема Мастерс попробовала еще и велоспорт. Спортсменка скаталась на Игры в Рио, где финишировала четвертой, а в Пхёнчхане взяла серебро в биатлонном спринте и бронзу в лыжах. «Я выступаю за страну и за каждую девчонку, которой когда-то сказали, что ей ничего не светит в спорте», – объясняет Оксана.

Инстаграм Оксаны Мастерс
Источники:
http://www.wbur.org/onlyagame/2018/03/02/oksana-masters-para...
https://www.cosmopolitan.com/entertainment/celebs/a14283093/...
https://www.eurosport.ru/paralympics/story_sto6672431.shtml

Приятно видеть поддержку паралимпийцев.
Американские лыжницы Киккан Рэндалл и Джессика Диггинс олимпийские чемпионки в командном спринте. Записали пожелание Оксане в преддверии Паралимпиады.
Подарила жизнь.
Подарила жизнь.
Подарила жизнь.
Подарила жизнь.
Подарила жизнь.
Подарила жизнь.