Спортзал

Постов: 60 Рейтинг: 155612
9276

Мир не без добрых людей

Развернуть
Мир не без добрых людей
ссыль
7763

Делай как я.

Развернуть
Сегодня в раздевалке качказала (ну, или фитнесклуба) разговорился с мужиком из соседнего шкафчика. Мужик крепкий такой, но как-будто слегка потрёпаный жизнью, давай мне зачёсывать, как он занимается: что правильно, что неправильно, питание, режим и всё такое.. что пить-курить не надо и вообще бодрый и весёлый взгляд на жизнь продлевает её (жизнь) и молодит дух и тело.
Заканчивает свой спич словами: "Делай как я, и в 36 будешь выглядеть так же".
- Мне 38.
- .....
Делай как я.
3145

История моего похудения

Развернуть
Всем привет! Хочу и я поделиться своей маленькой историей похудения. Кому лень читать, может сразу прокрутить вниз и посмотреть фотки для сравнения)
В общем, я никогда не был худышкой, ибо с детских лет я принимал гормоны, судороги во младенческом возрасте давали о себе знать. Ел без особого ограничения. Ну и лет в 12 я уже выглядел на все 100 (кг). Но меня это не останавливало, и кола лилась литрами, бутерброды жрались тоннами, жопа качалась на стуле, не выходя из дома. Было как-то пофиг, пока лет в 20 вес не стал 170. Это была практически какая-то точка невозврата что ли...Я понял, что я зимой (в -20) мокрющий от пота и с одышкой прихожу на остановку транспорта (около 300 м от дома). Я понял, что если я что-то не поменяю в жизни, то лет в 40 я умру от инфаркта, и мое тело может не влезть в гроб, а в случае кремации сжигать его будут так долго, что можно будет обогреть Зимний дворец. Я даже не видел свой член (простите :D), когда в туалет ходил. В общем, погодя еще немного, я все-таки решил, что так жить я точно не хочу.
Ну и пошло-поехало - сперва ограничения в еде (на самом деле незначительные). Но даже при этом вес стал как-то незаметно снижаться. Оно и понятно - первые килограммы всегда уходят очень быстро. В общем, я вроде как ел меньше, вес понемногу снижался, так прошло еще 3 года. За эти 3 года я сбросил около 20 кило, и подошел к апрелю 2014 года с весом 150 кг. Все. дальше вес встал и битва с ним продолжалась с переменным успехом еще 2.5 года. Я понял, что ограничений в еде не мне хватает и было принято решение идти в зал.
В декабре 2016 при весе 140 был куплен первый абонемент в спортзал (да нахрена ты его покупаешь, все равно забьешь через неделю-две, ну максимум месяц. Только деньги переводишь!). Для сомневающихся толстячков - никто там ни на кого не смотрит. Никому не интересен ваш жир, свисающий с боков, или мужские сиськи 2 размера. Первую неделю старички присмотрятся (в хорошем смысле), привыкнут к новому человеку и все. Я начинал занятия с тренером, прозанимался с ним месяц. На самом деле - особого смысла в тренере нет (а может у меня просто тренера нормального не было). Можно взять 3-4 занятия, чтобы познакомиться с тренажерами и понять что и как на них делать, ведь по сути весь месяц с ним я только и делал повторяющиеся упражнения.
С декабря 2016 года практически за год я сбросил еще около 30 кг в спортзале. Сейчас я вешу 115 кг (+-) при росте 186 см, снижение веса сбавило обороты. На сегодняшний день я сбросил уже около 60 кг лишнего веса. Нет, не так - 60 кг ЖЫРА, да, именно ЖЫЫЫЫРА. Кто-то скажет - медленно. Ну, возможно, но зато я все-таки сбросил этот груз, да и проблем с обвисшей кожей у меня нет.
Я полностью сменил гардероб (да, это очень приятно, когда старые вещи тебе настолько велики, что ты не понимаешь как ты вообще мог быть таким огромным), поднялась самооценка, появилась уверенность в себе. Намного (и это реально так!) увеличилась выносливость и сила.
У меня не всегда получается НЕ срываться, не всегда получается/нет желания идти в спортзал. Иногда я даже могу объестся чего-нибудь вкусного и вредного. Но я медленно, но верно ползу к своей цели - 100 кг.
Я сделал этот пост не для того, чтобы похвастаться, а для того, чтобы мотивировать таких же как я несколько лет назад, обычных толстяков начинать свой путь похудения сейчас, а не с абстрактного понедельника. Все стеснения по поводу зала убрать из головы - стыдно должно быть не за то, что ты ходишь такой толстый в спортзал и (О БОЖЕ!) на тебя кто-то там посмотрит, а за то, что ты не ходишь в него, а ешь чипсы с маянезиком лежа над диване перед телевизором. Короче, пикабушники Питера (и не только) дерзайте, и все у вас получится при должном усердии)
Ну и фотки - первая фотка, это 2014 год (около 150кг), вторая - 2017 (115). Фоток с весом 170 кг нет, наверно боялись что в объектив не влезу.
История моего похудения
История моего похудения
3640

Хороший тренер на вес золота

Развернуть
Хороший тренер на вес золота
1496

Мастер.

Развернуть
90-е. Перестройка-перестрелка. Беженцы из Казахстана, Молдавии, Армении...

Спортзал проплаченный, куда приходят мужики поиграть в волейбол," грушу" побить , меж собой поспаринговаться, железо потягать( было штук пять простейших тренажеров)
Валерка как то говорит:
-Парни, ко мне в подъезд мужик недавно заселился с сыном, спрашивал где можно тренироваться, я его в зал пригласил.
Ну, пригласил и пригласил...
Через день приходит дядька под 45, пацан лет 12-и с ним. Мужик да мужик, обычный, худощавый, жилистый. Вадимом звать.
Поиграли в волейбол. А потом сын Вадима подошел к "груше". И встали мы с открытыми ртами: пацан бил и руками и ногами , словно каратеки из первых боевиков( недавно появились видеосалоны).
-Малой , ты где занимался?Долго?
-В Казахстане, с 4 лет. Папа тренировал.
Вадим в стороне улыбается.  Мы к нему.
-Вадим, давай поспарингуемся, покажи что умеешь.
-Можно, только не полный контакт.
Мы спорим кто первый выйдет. Желающих было 5 человек. Вадим смотрит с улыбкой на нас:
-Давайте все сразу.
Встаем в круг вокруг него.
Начали.
Какие то секунды и каждый почувствовал у лица или кулак, или ногу.
Чувствовалось мастерство в каждом ударе, в каждом движении. Мастер!
Никто не пострадал совсем. Все были в шоке.
По нашей просьбе Вадим сломал с руки и с ноги две доски толщиной 4 см.
На этом все и закончилось.

Вадим устроился на завод, где работали большинство из городка, вечерами в спортзал приходил.
В первый месяц нашего общения Валерка, что Вадима в зал привел, после тренировки, когда почти все разошлись, обратился к нему:
-Слушай, ты недавно в рабочем автобусе ни с кем не конфликтовал?
-Я-нет, со мной конфликтовали.
-Это был мой брат с друзьями, обожрались водки в конце рабочего дня. Прости их, Вадим, я сам беседу с ними провел.
-Вы с братом очень похожи, Валера. Да нормально все.

Вадим с сыном уходят домой.
А мне интересно же, подумалось о сломанных челюстях и разбитых физиономиях, воображение это нарисовало, поскольку знал о силе и мастерстве Вадима. Спросил Валерку что произошло.
-Да Колян с мужиками с бригады обожрались "косорыловки", у одного днюха была. Ну, сели в автобус, а там же годами у всех свои места уже. А тут место Коли занято, мужик какой то новенький сидит. Коля со своей бригадой до мужика и до@бались, подзатыльник дали, за куртку давай таскать, обматерили, суки. Это Вадим был.
-Они живые?
-Живые, Серега. Он молча встал и уступил им место.
-Повезло пацанам.
-Сам в ахуе! Поубивал бы, наверняка!

Уважение к Вадиму еще больше возросло.
Год он ходил в зал и тренировал нас и сына. Хотя, пацан его и в 12 лет уже был отменным бойцом. И я поражался его терпению, его силе воли, его мастерству и спокойствию. Весь в отца.
Через год Вадим уволился и уехал. Никому не сказал куда. 


3614

"Я че, слабее какой то бабы чтоли,если она смогла то и я смогу"

Развернуть
Занимались мы тяжелой атлетикой в манеже.Туда ходили все кому не лень,и девушки тоже,т.к занятия были бесплатные. И вот одна дама,выступающая спортсменка,мастер спорта по тяжелой атлетике проводит свою тренировку.На штанге сначала 100 кг,потом 120 кг,потом последние рекордные 140 кг.
В проходе двери стоит обычный мужичек и наблюдает как девушка приседала со штангой все три подхода.Рекордный вес взят,девушка уходит разбинтовываться,не проходит и 10 секунд,раздается грохот на весь манеж.
Вообщем этот мужик(немного бухой) решил присесть,встал под штангу,снял со стоек и сразу сложился пополам.Скорая,больница,мужик все что можно себе поломал. Его потом спрашивают,"ты зачем дурило под штангу полез?".Аргумент у него был железный "Я че, слабее какой то бабы чтоли,если она смогла то и я смогу"
4630

Парень в спортзале позволил слепой девушке потрогать его мышцы :)

Развернуть
Парень в спортзале позволил слепой девушке потрогать его мышцы :) GIF
442

Чёртовы лентяи

Развернуть
Напомнил мне этот пост аналогичную историю.

Иду после спортзала домой, зал находится в ТЦ на 4 этаже, направляюсь к лифтам. Сзади меня идут оттуда же две девушки, одна из них направляется в мою сторону, но вторая останавливает её фразой:

"Стой, ты куда? Лифты для ленивых жиробасов, пошли пешком" (тут мне чёт обидно аж стало).

После чего они идут в сторону эскалаторов и очень спортивно, но мееедленно спускаются вниз, стоя на одном месте.
3726

Лень как она есть

Развернуть
Недавно открыли напротив моего дома новый фитнес-клуб, ну я и пошел опробовать, так сказать (у меня мультиабонемент, могу ходить в любые клубы этой сети).
Чтобы попасть туда, надо подняться на третий этаж, причем только по лестнице. И вот я захожу и сразу же за мной мужчина, прямо скажем, не худой. Был он налегке, то есть ни сумки, ни пакета, ничего. Ну я подумал, что идет абонемент покупать. Мои догадки подтвердились, фраза была эпична:
- Ну нахер, тут еще и по лестнице подниматься надо.
Развернулся и ушел.
2266

Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.

Развернуть
Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.
Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.
Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.
Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.
Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.
Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.
Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.
Свежие фотографии Джейсона Стетхема. 26 июля актёру исполнится 50 лет.
3130

Интересная физкультура

Развернуть
Интересная физкультура GIF
2406

С этого года пойду в спортзал!

Развернуть
С этого года пойду в спортзал! GIF
1904

Еще одна история о яжематерях в спортзале

Развернуть
Почитал я тут истории об яжматерях с мальчиками в женских раздевалках в фитнесс клубах, решил добавить свою.
Я занимаюсь хоккеем. Сегодня это стало достаточно популярно, и, как следствие, прибыльно для всякого рода школ хоккейного мастерства, коих сейчас развелось немерено. Я занимаюсь в одной из таких. Название школы по понятным причинам сообщать не буду. Так вот, там занимаются как дети, так и взрослые. У каждого свое время. Раздевалка одна. Часто бывает такое, что сынишек приводят на занятия мамаши. Ситуация с которой я столкнулся несколько раз и попытался на нее как-то повлиять (естественно успехом это никаким не увенчалось), следующая: пацан заходит в раздевалку, где уже многие переодеваются, кто-то даже в неглиже, а с ним заходит мамаша. Я попытался сделать мамаше замечание, что раздевалка мужская и не мешало бы ей удалиться. На что получаю ответ:
- Я что на вас смотрю? Я ребенка одеваю!

Такие вот дела. Она ребенка одевает, а что делать остальным? Такое видел несколько раз и мамаши не повторялись. 

2268

Терри Крюс

Развернуть
Терри Крюс GIF
3281

"Мой друг заснял это в корейском спортзале"

Развернуть
1066

Предупреждение на входе в душевую

Развернуть
Клубничку ставить?
Предупреждение на входе в душевую
3154

Про дорогие спортзалы

Развернуть
Моя знакомая слегка гламурная особа посещает дорогущий спортзал с бассеинами , групповыми занятиями , тренажёрами которые сами разговаривают . Я её спрашиваю - а что тебе больше всего там нравиться ?
- Outdoor training run .
я : - Это как ? 
- Ну это когда нас собирает тренер и мы бегаем по соседнему парку вокруг озёр .
1587

На самом деле, нет.

Развернуть
На самом деле, нет.
802

Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.

Развернуть
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Несколько недель назад соцсети (в т.ч. и Пикабу) облетела фотография бородатого атлета, который не только сбросил очень много лишнего веса, но и прилично подкачался. Он нём не было никакой или почти никакой информации, только одно фото. Я нашел и перевёл статью/интервью (видео по ссылке на источник)), которое он дал 2 недели назад телеканалу FOX 10 (США), стащил подборку фото из его странички в инстаграме. Статья была несколько сухая, поэтому часть информации я выудил из комментариев Паскаля под его фото.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco).

Перевод:
PHOENIX (KSAZ) - он также известен, как "Possible Pat", поскольку миссия этого мужчины - вдохновлять других на пути избавлению от ожирения.

FOX 10 впервые познакомился с Паскалем в июне.
Он потерял более 136 кг благодаря правильному питанию тренировкам.
Но в итоге у него осталось много лишней кожи..
В понедельник он наконец перенёс хирургическую операцию, чтобы избавиться от излишков кожи.

FOX 10 и Марси Джонс навестили Паскаля, чтобы взять эксклюзивное интервью и узнать о его послеоперационных планах.

Прошло всего 4 дня с того момента, как Паскаль Брокко лёг под нож, а он уже готов продемонстрировать нам свои кулинарные навыки на кухне, которые позволили ему похудеть более чем на 150кг.

"Многие люди не отдают себе отчёт в том, что недостаточно просто правильно питаться, необходимо готовить правильную пищу, если вы готовите здоровую пищу в жире, она перестаёт быть здоровой."
Три года назад Паскаль весил 274 кг, но благодаря правильному питанию и интенсивным тренировкам он похудел до 127 кг, а затем избавился и от лишней кожи.

Вот на этом моменте и пригодилась хирургия.
Паскаль говорит, что нервничал, но всё же решился на это.

"Теперь я вижу, что просто не могу повернуть назад, просто не существует пути назад, поскольку я мотивировал так много людей."
После хирургической операции Паскаль решил посвятить свою жизнь фитнесу, чтобы продолжать мотивировать людей.

"Не слышал, чтобы в школе рассказывали, что можно есть вот это, а это, наоборот, нельзя, но если бы люди знали об этом, думаю, мы смогли бы спасти множество жизней благодаря этим знаниям."
Паскаль надеется принять участие в соревнованиях по фитнесу в январе и поясняет, что не столько для себя, сколько для воодушевления других людей, например для 225кг парня, которые однажды протянул ему руку и сказал, что если бы не пример Паскаля, он давно бы уже сдался.

"'Прежде чем я услышал о вашей истории, я собирался совершить самоубийство". Он выглядел, как "вы дали мне надежду, теперь я знаю, это и в моих силах тоже". Я тоже был на этом этапе и я понял, что мне стоит продолжать работать, работать ещё усерднее, поскольку вокруг ещё так много людей, которым я мог бы помочь."
Пройдя так много, Паскаль добавляет, что не должно быть никаких отговорок, даже травмы или праздники - это не повод.

"Я сломал свои radiohead (наушники?), и не пропустил ни дня. Я тренировал ноги, делал кардио и качал пресс. На Рождество и на День Благодарения я готовил всё самостоятельно!"
Операция, которая заняла 9 часов, проходила утром в понедельник.

Он говорил, что не столько нервничает из-за того, что придётся лечь под нож, больше из-за того, что ему придётся провести 8 недель вне тренажёрного зала и потратить их на восстановление после операции.

Источник на английском:
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Из описания под фото в инстаграме:

Ok, вот оно как! Вчера был шаг №1, что показывает, если у тебя дряблая кожа, не обязательно, что у тебя нет мышц, просто лишняя кожа их скрывает! Сегодня я поделюсь настоящим "шрамом" моего многолетнего злоупотребления, растяну кожу до предела! Я весил 274 кг, сейчас  126,5 кг, т.е. я потерял 148кг! Вот, с чем я остался в результате моего экстремального похудения. Раньше я стыдился этого, но теперь вижу плоды тяжёлой работы, не один миллион раз думал, постить ли мне это! Я рвал задницу, чтобы избежать этого, но потерпел неудачу, однако в процессе стал сильнее не только физически, но и ментально! Я нашёл себя в мотивации и во вдохновлении других людей! Спасение жизни благодаря знаниям о фитнесе! Я избавлюсь от лишней кожи, но не собираюсь заканчивать свой путь на этом, я обещаю! Я решил выйти на свет, т.к. меня поддержало столь много подписчиков и у меня нет $25000 на хирургическую операцию! Я также решил принять участие в конкурсе сайта bodybuilding.com, так что, если выиграю я, всё пойдёт на оплату операции!

Один парень мне уже помог достаточно, чтобы снизить цену на $15000 и скинуть её с начальных 42000 до почти $25000, поскольку он верит в меня и моё предназначение, он чувствует, что я помогаю людям! Он не один из тех, кто нуждается в помощи, но будет признателен, если я продолжу своё дело!
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Из описания под фото в инстаграме:

Моим наркотиком была еда, я злоупотреблял им так много лет, не осознавая, какой вред наношу себе! Я злоупотреблял им до такой степени, что приблизился к смерти. Все мы совершаем ошибки и я благодарен, что мне выпал шанс изменить всё, учитесь и развивайтесь на моём примере! Некоторые люди даже не делают попыток измениться, некоторые просто сдаются, некоторые могут считать, что это невозможно! Так что я здесь как раз, чтобы доказать и показать вам, что это возможно!!! Большинство теряют половину или даже четверть того веса, который скинул я, если вы поверите мне, то и вы сможете! Если вы захотите этого достаточно сильно, то перестанете болтать об этом и начнёте действовать! Никогда не опускайте руки и неважно по какой причине, даже если всё идёт не по плану, хватайте жизнь за рога и возвращайте её на верный путь! все мы лажаем, все мы время от времени сходим с дистанции, но только единицы, которые действительно хотят, будут продолжать сражаться! Так что сегодня найди это сражение глубоко внутри себя, найди мотивацию и реши, что ты хочешь сделать, и кем хочешь быть! И дело тут не столько в фитнесе, сколько в самой жизни! Это не произойдёт за один вечер и не будет легко, но это может быть сделано, то должен быть настойчив, если ты поверишь в это, ты сможешь достичь того же! Ограничения устанавливает разум, я отказываю своему разуму в каких-то мыслях, кроме тех, где я достигаю успеха! Я начал свой путь 3 года назад, когда весил 274 кг с 53% жира в организме, сейчас я вешу 122 кг при 10% жира! Да, у меня дряблая кожа, но я собираюсь избавиться от неё и буду носить свои шрамы с гордостью, они будут напоминать мне о работе, которую я должен бы проделать!
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Под этим фото Паскаль пишет, что к сожалению у него нет фото спины четырёхлетней давности, когда он только-только начинал.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Через полтора дня после операции по удалению лишней кожи.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Ссылка на инстаграм Паскаля: 
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
Семья.
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
1187

Ключ от Туалета

Развернуть