фитнес

Постов: 41 Рейтинг: 75413
1111

Основные ошибки и правила при выполнении упражнений на мышцы пресса и кора.

Развернуть
В связи с полным отсутствием описания и понимания выполнения упражнений на пресс в этом посте -
я решил немного развеять парочку мифов о "правильных" упражнениях на мышцы кора и рассказать вам о частых ошибках на пути к желанным кубикам.

Сразу же начнём с того, что кубики на вашем животе, скорее результат питания, чем тренировок.
Как не надо качать пресс:
1517

Суровый фитнес

Развернуть
Ожидания vs Реальность
3145

Хорошая попытка ЗОЖ, но я все ещё рядом

Развернуть
Хорошая попытка ЗОЖ, но я все ещё рядом
4011

Когда в фитнес-зале женский день

Развернуть
Когда в фитнес-зале женский день
802

Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.

Развернуть
Паскаль Брокко (Pasquale Brocco). Из 274кг толстяка в 127 кг атлета за 3 года.
1117

Похудение пошло не по плану..

Развернуть
Похудение пошло не по плану..
962

Реклама фитнесс–центра в Германии.

Развернуть
Перевод:

3198

Фитнес и короткое платье

Развернуть
В фитнес-клубе работает тренер-девушка, ведёт только у женщин, но в общем зале. На все тренировки приходит в белом коротком теннисном платье.
Так вот 90% тренировки она показывает своим клиенткам упражнения с нагибаниями, при этом постоянно стесняясь своего платья, придерживая его и оттягивая. Более того, просит клиенток присмотреть, чтобы платье не задралось. И так раз за разом.

То ли жениха себе ищет очень сильно, то ли женская логика настолько беспощадна.
6030

Как добиться идеального тела

Развернуть
Как добиться идеального тела
2392

PornHub нашёл эффективный способ борьбы с ожирением

Развернуть
1036

Просто настраиваю свой новенький фитнес-браслет. Очень мотивирует!

Развернуть
Просто настраиваю свой новенький фитнес-браслет. Очень мотивирует!
1588

Опасный фитнес-клуб

Развернуть
Опасный фитнес-клуб
305

Упражнения в мотивирующих картинках

Развернуть
Упражнения в мотивирующих картинках
1721

Вот это поворот!

Развернуть
Вот это поворот!
821

Сезон похудей к лету начался

Развернуть
Сезон похудей к лету начался GIF
1624

Дельный совет

Развернуть
Дельный совет
2989

Каторжная работа у чувака....

Развернуть
Каторжная работа у чувака....
1714

Время- оно такое...

Развернуть
Работаю в фитнес-клубе.
К нам недавно устроилась бухгалтером девушка Ольга. Веселая, полненькая хохотушка. В основном она находится в административном помещении, но тут пришлось выйти на ресепшен, принять наличность от клиентки. Клиентка (кстати, жуткая стерва, ходит второй месяц, но уже постоянно скандалит, то тут ей не так, то то ей не то), расплачиваясь, ехидно говорит:
1989

Бревно

Развернуть
Одногруппнице её молодой человек подарил фитнес - браслет. Сегодня сидит, смотрит свою активность в приложении и говорит: "Обидно, когда браслет занятие сексом воспринял, как глубокий сон". Вся аудитория каталась от смеха)
470

Растяжка для тех, кто много сидит

Развернуть
Гибкость подколенных сухожилий и мышц задней поверхности бедра важна для здоровья спины, бёдер и коленей, а во время длительного сидения эти части тела практически постоянно находятся в статическом и часто не очень удобном положении. Мы предлагаем вам шесть простых упражнений для растяжки, которые помогут избавиться от дискомфорта после долгого пребывания на диване.
Растяжка для тех, кто много сидит