бег

Постов: 108 Рейтинг: 270713
10265

[моё] Бег Ультрамарафон

Развернуть
[моё] Бег Ультрамарафон

Почему то подобных статей очень мало. И это в наше то время, когда бег набирает свою популярность.


Я являюсь финишером двух ультрамарафонов. Дистанции 74км и 109км. На скриншоте видно только 103, тк батарейка в часах села раньше, чем надо было)


Так вот. Начинаешь бежать с полным непониманием того, что с тобой станет к финишу. Ну ты же "развлечься" приехал. Непонимание длится около 10 км. Потом организм начинает понимать, что его используют... Он начинает включать режим "фиг с тобой - сам справлюсь". И наступает эйфория, так как куча эндорфинов выливается в кровь. Бежишь и кайфуешь)


Наступает 17км и ты начинаешь понимать, что появилась усталость. Но ты именно понимаешь это разумом, определяешь по косвенным признакам - там плечо туго начало подниматься, тут нога расправляется уже немного хуже.


Но все это происходит под действием эндорфинов и адреналина, поэтому организм обезболен. Ощущения, если они и есть, настолько отдаленные, что к ним надо еще прислушаться.


К 25-ому километру возникает пик усталости. Дальше она копиться не будет. В этот момент организм включает "выживальческий" режим.


А что в голове? А ничего.


Бежишь, балдеешь, радуешься прогулке на свежем воздухе, думаешь о вечном и о высоком.


Ультрамарафон еще не начался. Ты пробежал всего 25 километров, тоесть четверть. Разминка)


А вот километру к 35-ому или 40-ому наступает дзен!

Возникает состояние, при котором такое ощущение, что твое сознание начало сушествовать отдельно от тела. Ты вроде и чувствуешь себя, но как то отдаленно. Зато свобода появляется безграничная. Ты можешь "вселиться" в дерево, в травку на поле, в облачко. Но связь с разумом сохраняется. В голове возникают глубокие мысли, причем если обычно при пробежках в голове узкий поток из десятка мыслей, то сейчас их сотни или даже тысячи. Причем они не мешают, не отвлекают, не перегружают мозг. Но каждую из них ты чувствуешь, можешь управлять ей. Бешенная свобода мысли возникает.


Изредка в центр сознания устремляется пучок панических мыслей. Ну оно и понятно - организм то считает, что мы хотим его убить. Это я тут облачко, травка, деревце - а он вкалывает и тащит меня вперед.


Наступает 55-ый километр


Ну все. Половина пройдена. Осталось.... 54 четыре километра. ПЯТЬДЕСЯТ ЧЕТЫРЕ. КИЛОМЕТРА!!! Эй, ты там! Ты че делаешь, а?!? И вот облачко превращается в бегущего человечка, у которого мозг начал вести самостоятельные боевые действия против этого вот летающего где попало сознания.


И тут ты понимаешь, что твое сознание и мысли в твоей голове, это разные процессы, и если чувствами ты управляешь сам, то мысли тебе подвластны не всегда.


Вах! То, чего ты ждал! Стайки пушистеньких, миленьких таких, тараканчиков в твоей голове собираются в вече. А ты типа у них главный. А они к тебе с повинной. И вот ты начинаешь проводить работу над собой. Тараканчики ходят строем по плацу, ведут доклады, а ты их судишь.


Прошло уже 80км


А тебе, собственно, уже фиолетово, сколько ты пробежал и сколько осталось. Финиш там, и ты бежишь к нему. Верь в себя - верь себе. И заканчивается забег так же, как и начинался, за тем лишь исключением, что боль ты все-таки уже чувствуешь. Но терпимую. Главное не вставай!


90 километров позади, 100. Осталось всего 9 км. Накрывает эйфория! Еще три года назад ты еле пробегал 5 км, два года назад меньше 10 км за раз уже не бегал. А тут осталось ВСЕГО 9 КМ!


Как мы это делаем?


Это не спорт, не серия тренировок. Это стиль жизни. Нельзя просто взять и пробежать ультру. Надо понять бег, научиться чувствовать себя, понимать, как работает тело. Иначе ничего не выйдет, или рассказ будет совсем иной. И еще. Лично я пришел к выводу, что ультры бегутся не ногами, а головой. Местами мозг преподносит такие испытания, после которых хочется все послать. Но как же это классно! После забега ощущение такое, что последние несколько месяцев у тебя была Турция и олинклюзив на берегу моря в пятерочке.


Ну и спасибо тем, кто дочитал или попытался осилить)

11767

Форрест Гамп Бег Одежда

Развернуть
Форрест Гамп Бег Одежда
6365

Белорусская марафонщица залила всю форму кровью, перепутала дорогу перед финишем, но все равно выиграла

Развернуть

К титулу чемпионки Европы Ольга пришла через пот и кровь


На чемпионате Европы по легкой атлетике в Берлине Ольга Мазуренок взяла золото в марафонском беге, преодолев дистанцию за 2 часа и 26 минут. Но забег для Ольги получился не самым простым.


Жара, на этой неделе напавшая на Берлин, сменилась более-менее приятной температурой. Воскресным утром термометр в столице Германии показывал вполне комфортные + 21. Но, несмотря на это, у лидера сезона Ольги Мазуренок проблемы случились уже в начале гонки. После 30 минуты у спортсменки, которая с самого начала шла в лидерах, из носа пошла кровь.

Белорусская марафонщица залила всю форму кровью, перепутала дорогу перед финишем, но все равно выиграла

Бывший шведский прыгун в высоту Линус Тернблуд во время трансляции на «Евроспорт» предположил, что все это может негативно сказаться на дыхании Мазуренок.


Она всячески пыталась остановить кровотечение – просто вытирала лицо салфетками и использовала их как тампон. На мгновение показалось, что белоруска может сойти с дистанции – кто знает, что произошло,– но справиться с кровотечением все-таки удалось, и белоруска продолжила бежать.


На последних километрах Ольга вместе с француженкой Клеман Кальвен серьезно оторвалась от преследовательниц. И здесь едва не произошло самое неожиданное. Сначала Мазуренок уверенно погасила попытку Кальвен выйти вперед, дав той полидировать несколько десятков метров, а на последнем повороте перепутала дорогу и едва не ушла с трассы. Ошибка Ольги и невнимательность судей, которые не успели вовремя сориентировать бегунью, едва не стоили ей золотой награды.

Белорусская марафонщица залила всю форму кровью, перепутала дорогу перед финишем, но все равно выиграла

Но Ольга вновь догнала и опередила Кальвен, заняв первое место.

Белорусская марафонщица залила всю форму кровью, перепутала дорогу перед финишем, но все равно выиграла

Оригинал

1344

О спортивном образе жизни

Развернуть
Много лет назад я не раз поутру на улице встречал одного деда, который бегал по нашему городку. На вид ему было лет 70. Зимой и летом он был одет в одно и тоже: короткие советские шорты и майку-безрукавку. В таком виде он бегал и в +30 и в -30. В холодный период на нём появлялись лишь перчатки, шапка и тёплые носки. Притом чаще я его наблюдал как раз зимой (может летом он выходил из дома ещё раньше, не знаю). Несколько раз я его видел, даже сидя в маршрутке по дороге в город. Поговаривали, что в таком виде он бегает на работу полтора десятка километров, а там переодевается. Уж не знаю, правда это или всего лишь городская легенда. Но, к сожалению, в последний раз я его встречал ещё будучи студентом университета, то есть более 10 лет назад...
Так вот, о чём я: я его увидел сегодня! Ещё более старого! Уже не такого резвого! Но зато всё в тех же коротких шортах и майке-безрукавке! И он бегал в мороз! Как модно говорить, дед ты сделал мой день!!!
Я думаю, всю жизнь этот человек занимается спортом и не бросает своё увлечение даже на старости лет. Хочется пожелать всем такого же крепкого, как у него, здоровья! Занимайтесь спортом!
1484

Воля к победе.

Развернуть
Воля к победе.
Бывают такие фотографии, на которых одно событие, запечатленное на них, пересекается с совсем другой историей, никак не связанной с сюжетом снимка. Пересекается, порой, самым неожиданным образом. Например, на этом, хорошо всем известном снимке драматического финиша марафона на IV летней Олимпиаде 1908 года в Лондоне, кроме героического марафонца Дорандо Пиетри есть еще один знаменитый человек.

24 июля 1908 г. от Виндзорского дворца до стадиона «Уайт Сити» стартовали 56 бегунов из шестнадцати стран, которые отправились на дистанцию олимпийского марафона. Среди них был мало кому известный кондитер из Италии по имени Дорандо Пиетри. Победу пророчили явному фавориту Чарльзу Хефферсону из ЮАР. Тот и правда лидировал почти всю дистанцию. Спустя 35 километров дистанции он обогнал основную группу аж на сорок минут.

Однако, в тот день в Лондоне было очень жарко и лидер гонки не выдержал напряжения — упал без сил. Потом Хефферсон поднялся и попытался продолжить бег, но на 41-м километре его догнал итальянский кондитер, который резко прибавил в скорости, узнав, что южноафриканец не выдерживает напряжения гонки. Пьетри обошел фаворита, но это ему дорогого стоило — в ворота стадиона он вошел, шатаясь от усталости и плохо понимая, что с ним происходит. Он даже не понял сначала, в какую сторону ему бежать и только с помощью судей смог определить правильное направление движения.

За семьдесят метров до финиша Пиетри упал, поднялся, вновь начал бежать. Ему оставалось всего пятнадцать метров до финишной черты, когда на стадион вбежал американец Джонни Хейс. Трибуны стадиона заревели, приветствуя американского атлета. Пиетри не выдержал такого шума и упал снова. Тут уже к нему подбежали два человека — судья и журналист, которые стали пытаться привести бегуна в чувство. Они поставили Пиетри на ноги и буквально довели его до финишной ленточки. Со стадиона Пиетри унесли на носилках.

Это печально, но героический бегун не стал олимпийским чемпионом — судейская коллегия дисквалифицировала его за то, что он воспользовался посторонней помощью. Золотой кубок и звание чемпиона получил Джонни Хейс, прибежавший вторым. Однако, героем Олимпиады, вошедшим в историю спорта, стал не он, а маленький итальянский кондитер Дорандо Пиетри — за свое мужество, удивительное упорство и твердость в достижении цели. Британская королева Александра повелела изготовить для Пиетри точно такой же кубок победителя (только серебряный) и вручить его итальянцу. Благодаря прессе он стал всемирной знаменитостью — фотографии и киносъемка запечатлели его драматический «крестовый путь» к победе. Кстати, через несколько месяцев Пиетри выиграл у Хейса во время специально организованного забега в Мэдисон Сквер Гарден в Нью-Йорке.

На знаменитой фотографии финиширующего Пиетри есть еще один известный человек. Тем журналистом, который стал помогать итальянцу вместе с судьей, был Артур Конан Дойль, автор известных произведений о сыщике Шерлоке Холмсе. Вот он, справа от Пиетри, в кепке. Он работал на Олимпиаде корреспондентом газеты «Таймс».
Воля к победе.
https://youtu.be/r6xU6DiRKCg
830

Догонялки

Развернуть
Догонялки GIF
2857

Чё делаешь? Пойдем побегаем!

Развернуть
Чё делаешь? Пойдем побегаем! GIF
323

Грация

Развернуть
Грация
2244

Невероятная уверенность в своей правоте

Развернуть
Невероятная уверенность в своей правоте
Источник
526

Почему направление бега по стадиону всегда против часовой стрелки?

Развернуть
Ответ есть в Истории Европы Норманна Дэвиса – эта книга вообще соперничает по занимательности с Почемучкой. Традиция сохранилась ещё со времен Эллады, где спорт (искусственное развитие) противопоставляли природе (естественному развитию). Тогда и решили бегать против – правда, не стрелок, которых ещё не было, а против движения тени в солнечных часах. А ещё спустя какие-то века атлеты заметили, что так бегать немного удобнее.
4360

Мастер боевого искусства.

Развернуть
Однажды, на втором курсе, отдыхали мы компанией студентов в небольшом городке. Ехали вечером на трамвае и зашёл у нас спор о боевых искусствах. Какое девушке изучать для самообороны эффективнее всего. И одна из девушек, по прозвищу Пчёлка (от фамилии Пчеловодова) говорит:
- Я владею самым эффективным боевым искусством для девушки - бегом! Могу защититься от большего количества  противников, чем любая рукопашница.
Парни ей возражают:
- Ну для бега много ума не нужно, беги да и всё! Им и так все владеют.
Пчелка взвилась:
- Ах не нужно? А вы  сами часто бегаете? Разве что на остановку за трамваем и то не догоните. А я, если на одной не догоню, до следующей остановки добегу и там на него сяду!
- Врешь!
- Поспорим, на бутылку шампанского?
- Идет!
На  остановке Пчелка вышла из трамвая, стала вровень с кабиной и как только он тронулся - побежала по тротуару. А на следующей остановке зашла в трамвай как ни в чем не бывало, даже дыхание почти ровное было.
- Цимлянское красное, парни, или Абрау-Дюрсо на крайний случай - заявила она.
- Как тебе это удалось? Это  мировой рекорд, наверное!
- Это мозг, мальчики. Следующая остановка на проспекте, справа за поворотом. Трамвай не будет разгоняться перед поворотом и пересечением проезжей части на проспекте. А за поворотом и остановка недалеко - то же незачем гнать, тормозить потом. Мне же на тротуаре ничего не мешало бежать во всю прыть. А титул чемпионки среди юниоров помогал только!
С тех пор Пчеловодову мы звали Беговая...
Мастер боевого искусства.
4773

Бег глазами животных

Развернуть
Бег глазами животных
Источник: Reddit
Автор: Jake Likes Onions
4932

Марафон длиной в 54 года

Развернуть
Марафон длиной в 54 года
На Олимпиаде 1912 в Стокгольме бегун покинул марафон и отправился домой, в Японию, не сообщив о своем решении организаторам. Шведские власти 50 лет считали его пропавшим, пока не обнаружили, что он всё это время жил в Японии и участвовал в нескольких подряд олимпийских марафонах. В 1967 с ним связалось шведское телевидение и предложило ему закончить забег. Он согласился и завершил марафон со временем 54 года, 8 месяцев, 6 дней, 5 часов, 32 минуты и 20.3 секунды.
Как оказалось японец, ослабленный долгой дорогой и испытывающий проблемы с местной пищей, потерял сознание на полпути, и ему помогла семья фермеров. Смущённый своим «поражением», он тихо вернулся в Японию.
1571

Вперёд!... Нуу...

Развернуть
Вперёд!... Нуу... GIF
1197

Что? Как ты меня назвал?

Развернуть
Что? Как ты меня назвал? GIF
511

+3 к скорости, +10 к ловкости

Развернуть
+3 к скорости, +10 к ловкости GIF
via
1303

Когда купил новые кроссовки

Развернуть
Когда купил новые кроссовки GIF
458

Камень Ножницы Бумага

Развернуть
Камень Ножницы Бумага GIF
2390

Новость №355: Бег в раннем возрасте укрепил память взрослых крыс

Развернуть
Новость №355: Бег в раннем возрасте укрепил память взрослых крыс
http://news.nplus1.ru/pj0U
2180

Бег по бревнам.

Развернуть
Бег по бревнам. GIF