было-стало

Постов: 34 Рейтинг: 226994
6389

Калуга Граффити Было-Стало

Развернуть

Раннее на Пикабу
В Калуге закрасили граффити под мостом в рамках работ по содержанию дорог

Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало

Источник
https://kaluganews.com/news/27275/

Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало

Было

Калуга Граффити Было-Стало

Стало

Калуга Граффити Было-Стало

Красиво же блин🔥

Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало

Баянометр возмущался, но совпадений не нашёл.

Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
Калуга Граффити Было-Стало
В Питере, по адресу: Греческий проспект, 8а, Некрасовский сад, было крутое и позитивное граффити с мистером Бином
Калуга Граффити Было-Стало
Но как обычно обошлось не без «героев» и здесьбылвася...
Калуга Граффити Было-Стало
Нашел только такую картинку, сорри за скрытую рекламу.


Но ребята не унывают и сегодня видел как они доделывают новый стрит-арт с Есениным, удачи вам (=

Калуга Граффити Было-Стало
Последнюю фото снял на Sony Xperia C5 ultra
12278

Операция Зубы Внешность

Развернуть
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Три года назад кошечку выбросили из многодетной семьи на вольные хлеба, вроде как переехали.

Я про нее писала Сафира осталась шестым питомцем)))

В августе стукнуло 3 года как Сафира живет у меня дома. Преобразилась

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Берегите своих питомцев!

Видео и 2 фото идут повторно из более ранних моих постов.

Разбудил меня высветившийся в новостях пост о прибившемся к офису котенке, которому срочно была нужна помощь. Честно говоря, один только вид котенка испортил все настроение. Оставалась робкая надежда, что кто-нибудь из волонтеров уже забрал малыша, в его-то состоянии. Но остальные, видимо, тоже надеялись на других... Что поделать, летний сезон, все завалены вот такими котятами, кошками, собаками.


Через пару часов снова натыкаюсь на данный пост, но никакой информации о дальнейшей судьбе котенка нет. Наш админ группы Лена, по мой просьбе, созвонилась с автором поста, чтобы поинтересоваться о его состоянии или подсказать, как оказать первую помощь. Но Лена не совсем поняла меня и по привычке пообещала автору поста, что в ближайшее время мы котенка заберем в приют. Неудобно получилось, в общем :)

Операция Зубы Внешность

Дальше нужно было преодолеть следующее препятствие - рассказать о новом будущем жителе моему парню. Пришлось аккуратно намекнуть, что у нас намечается пополнение и дополнить это фоткой маленького страдальца. Реакция была ожидаемой - бурчание с дедовскими причитаниями "нет, у нас и так детский сад, сначала этих раздай, его лечить надо, у тебя времени и так нет..." И самое интересное, что все это сопровождалось натягиванием джинс и просмотра адреса, где находился котенок :D


Через полчаса котенок был у нас и я пришла в ужас. Все глаза залеплены гноем, а под воспаленными веками даже непонятно, есть ли глаза вообще или спасать уже нечего. На носу огромная корка из выделений и грязи, котенок жадно хватал воздух ртом, пытаясь дышать. Пока отмывали корки, отовсюду лился гной. Но самое страшное, что она была изъедена до анемии блохами, а вдобавок еще и "холодная" (это очень плохо для ее плачевного состояния).

Операция Зубы Внешность

В срочном порядке мы посетили врача, где подтвердилась критично низкая температура и микс инфекций. На носу и языке были свежие язвы. Под всем воспалением врач рассмотрел один сохраненный глаз, а насчет второго уверенности не было. Возможно, его бы потребовалось удалять. Но на тот момент всё это было вторично - в первую очередь нужно было стабилизировать состояние.

Операция Зубы Внешность

Радовало лишь то, что котенок сопротивлялся всем неприятным процедурам, а это хороший признак. Но на практике такие случаи, в основном, заканчиваются печально. Кто-то в комментариях под постом даже не забыл вставить свой вердикт - "не жилец". Но мы боремся до последнего.

Операция Зубы Внешность

По приезду домой сразу же поставили капельницу с необходимыми витаминами, покормили через шприц и положили котенка на грелку. Оставалось только надеяться, что организм справится. Часа 3-4 она провела в таком состоянии, лишь иногда приподнимая голову. Мы уже почти отчаялись.

Операция Зубы Внешность

Потом малышка стала пробовать вставать, сидеть и даже еще раз немножко поела. Старались кормить часто и маленькими порциями, т.к. не знали, сколько она до этого голодала. Наевшись, она наконец-то улеглась в комфортную для нее позу, тихонечко замурчав.

Операция Зубы Внешность

На следующий день мы обнаружили еще одну неприятную вещь. На всех лапках, которыми она пыталась чистить глаза и носик, были засохшие коросты из грязи и гнойных выделений. Когда мы стали размачивать и убирать корки оттуда полился гной. Скорее всего, когда она пыталась умыться, то занесла инфекцию и в лапки. Выглядело все страшно, и мы снова поехали в клинику, где ей промыли раны и назначили компрессы.

Операция Зубы Внешность

Несколько дней мы делали компрессы и убирали некротическую ткань. Все это приходилось заматывать вот таким образом на несколько часов, чтобы она не снимала повязки. И сами ранки стали потихоньку затягиваться.

Операция Зубы Внешность

Далее нас ждал большой сюрприз - и второй глаз оказался целым! Только немного мутным, но на качестве жизни это никак не отразится. С носиком все оказалось хуже - опухлость стала спадать, но из-за язвы были поражены ткани и на её месте осталась рана с еще одной дырочкой. Мы уже даже стали готовится к пластике носа. Кормили все также из шприца, потому что из-за заложенного носа она просто не чувствовала запах еды. Но аппетит был отличный!

Операция Зубы Внешность

Чтобы малышка не грустила одна, к ней подсадили еще одну больную девочку Спэйси (Космос), которой в скором времени придется удалить оба глаза. Ее историю мы обязательно расскажем позже ;)

Девчонки все время проводили вместе, грелись друг об друга и даже стали интересоваться игрушками.

Операция Зубы Внешность

Вот так выглядели раны на лапках уже через полторы недели. Сейчас они уже частично обросли шерстью. 

Операция Зубы Внешность

К счастью, дырочка на носу затянулась сама и никакой пластики не потребовалось. Но носик остался немного деформирован, как-будто вздернут, хотя это только придет ей шарма и индивидуальности :)

Операция Зубы Внешность

Назвали Джия - с китайского "красивая", и здесь не поспоришь :)
У малышки уже появились первые фото для личного портфолио и мы начинаем поиски новой семьи, которая полюбит ее, такую особенную!

Операция Зубы Внешность

И еще раз для сравнения преображение, которое заняло меньше месяца(!):

Операция Зубы Внешность

Следить за судьбой Джии или подарить ей дом можно через нашу группу приюта: https://vk.com/cheltt74

Заходите в гости :)

Будучи уже взрослой, решила, что вот момент, когда я сама могу решать, будет у меня собака или нет. И подарили мне на день рождения чудо. Назвали его Чеснок(не спрашивайте).

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Вот он на первом семейном застолье, как раз мой др.

Операция Зубы Внешность

Началось все с проблем, тогда мы не знали, но это аллергия на курицу.

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Пока вылечились, я не успела его привить, бахнул энтерит.

Операция Зубы Внешность

5 дней подряд капельницы и сильный парень справился.

Операция Зубы Внешность

Так получается, что мы переезжаем в Челябинск. И в один из ужаснейших дней он вырывается из ошейника, бежит за кошкой на дорогу и его сбивает машина.

Операция Зубы Внешность

Над правым глазом единственный след от того дтп, зажило, как на собаке. (Водитель авто даже из машины не вышел)
Дальше мы находим объявление о наборе волонтеров в поисково-спасательную службу. Когда мы прошли тестирование, радости нашей не было предела. Тем более, что все получалось.

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Тренировки - наше все (особенно, если с друзьями побегать в перерывах).

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Ну, а дальше жизнь вносит свои коррективы и мы на фуре переезжаем в Санкт-Петербург.

Операция Зубы Внешность

Не знаю, вдруг Костя читает Пикабу. Костя, привет и ещё раз спасибо!
И вот он, Петербург.

Операция Зубы Внешность

Ходим в походы, гулям, социализировались дальше некуда.

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Теперь это взрослая, довольная, обнаглевшая на самоизоляции, собака.
Всем мир!

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Инородное тело нижнечелюстного канала. Как быть?

Предыстория.

Дело шло к новому году, боль тем временем становилась невыносимой, наполовину онемевшее лицо раздражало еще больше и было принято решение попросить челюстно-лицевого хирурга помочь мне как можно скорей. День операции назначили на 31 декабря. 

Руководство поликлиники, где произошла вся эта история попросило явиться на врачебную комиссию для решения вопроса. Опущу личное негодование по поводу эмоционального давления большим количество врачей, которые собрались на этой комиссии.
Опишу кратко- сначала меня убеждали что всё ПРОЙДЁТ САМО, после того как комиссия разошлась, одна из заведующих сообщила что мне всё-таки требуется операция.  На мои слова о том, что я уже нашла хирурга мне сказали что я нашла какого-то"непонятного хирурга" и руководство поликлиники само решит, какой врач и из какого учреждения будет делать мне операцию. В итоге "непонятный врач" и выбор поликлиники оказался одним и тем же человеком.

Итого- 30 декабря:
-утром посещение стоматолога в частной клинике для вымывания метапекса из каналов и заделывания их на постоянку. Пломбу поставили временную, чтобы после операции подшаманить, если требуется.

-днем заселение в больницу, покупка эластичных бинтов в аптеке рядом с больницей (забыли предупредить, что нужно замотать ноги перед операцией.
-сдача анализов, беседа с анестезиологом, сон с феназепамом. 

Утром 31 декабря меня благополучно укатили в опер. зал где члх-хирург выпилил окошечко в челюсти, вымыл метапекс и все красивенько зашил. Проснулась я фем-версией Джокера.  В силу молчаливости и белого одеяния получила у соседей по палате прозвище  "Снегурочка" (Снегурочка из какого-то хоррора судя по всему). Фото прилагается (ОСТОРОЖНО МЯСО)

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Зажило всё довольно быстро, единственная проблема которая осталась- онемевший подбородок. Надеюсь однажды, он станет таким, как был (вот наивная). 

Мораль сей басни? Не знаю, возможно это сказ о том как апекслокатор и кт-снимок (который врач почему-то отказалась смотреть) может избавить человека от празднования НГ в ЧЛХ.

з.ы. На случай если это прочитает хирург и его помощники которые выполнили эту операцию- Вы великолепны!)

Операция Зубы Внешность

Всё-таки есть баланс на этом свете. Одни ублюдки издеваются над животными, бьют и калечат. А другие люди их подбирают, отмывают, лечат, откармливают и в итоге получают вот такую преданную милоту.
(По припискам к фото получается, что собаку брали к лежачей бабушке. А когда она умерла, дедушка отвел животное в лес и привязал к дереву. Ее полуживую нашли грибники и принесли в ветеринарную клинику усыплять - собака весил меньше пакета молока, шерсть вылезла, кожа в коростах, дристала только что съеденной едой - ничего не усваивалось, была слепая и т. д. Ветеринар (или тот, кому отдали на пристрой) пожалел животину, выходил, и вот какая красота теперь живет у него дома.)

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Однажды утром я поняла, что не могу открыть рот. На сантиметр открывается, а дальше никак. Но ничего не болит. Прожила я так два дня. Кушала чайной ложечкой и маленькими кусочками. Потом решила, что это не дело и, увы, настало время обратиться к нашей медицине.

Скажу, что к ней я не обращалась с момента перехода из детской поликлиники во взрослую.

Я подумала, что травмпункт - как раз то место, где вправляют челюсти на место. И поехала туда. Из спального района в центр города. Встала в очередь. Прошло полтора часа. Захожу, описываю проблему, говорят, вам не сюда, вам надо в областную к хирургу.

Возвращаюсь к остановке и еду в областную почти за город. Захожу в главный корпус, в регистратуре описываю проблему. Вам не сюда, а вооон в тот корпус по тропинке через лес.

Поздняя осень, пронизывающий ветер, дождь и я с заклиненой челюстью пру через лес вооон в тот корпус :)

Прихожу, описываю в регистратуре проблему. Вам к хирургу, но, чтобы он вас принял нужно направление из вашей поликлиники, тогда дадим талончик.

Разворачиваюсь. Иду к остановке через тот же лес, ветер и дождь. Сажусь в автобус, еду в поликлинику по прописке. В регистратуре снова рассказываю свою историю.
- Мы не можем вас принять и выдать направление, вы не прикреплены.
- Ну дак прикрепите меня!
- Документы.
- Возьмите.
- База данных не работает и не известно когда заработает.
Плюю, матюкаюсь, снова еду через весь город домой. Приходит мысль зайти в поликлинику по месту жительства.
- Вы не прикреплены.
- Прикрепите.
- Документы. Вы не здесь прописаны. Нам надо открепительный талон из той поликлиники.
- Я только что оттуда, я туда не прикреплена.
- Вот пусть они прикрепляют, потом открепляют. Ничего не знаю, вас не примем.

Ок. Иду домой.

На следующий день мне приходит мысль позвонить в стоматологию. В платную, где я всегда лечусь.
Звоню и, о боги, меня наставляют на верный путь!
- У нас хирурга нет, но под нами стоматология по месту вашей прописки. Там есть хирург, телефон такой-то.
Звоню.
- Приезжайте прямщяс.

Сажусь, еду, в регистратуре выдают талон, попадаю в кабинет, доктор смотрит в щель моего неоткрывающегося рта и заговорщически спрашивает:
- А восьмёрки (которые зубы мудрости) удаляли?
- Неть.
- Тогда тебе нужен обзорный снимок челюсти! Такой делают вон в том районе, вон в той больнице. Сделаешь и без очереди ко мне придёшь.

Ну вы поняли. Сажусь а автобус и еду. Прихожу в регистратуру, даю документы, прошу снимок.
- Хорошо, запишу вас на снимок через три недели!
- Штооо?! Мне надо прямщяс!
- Ничего не знаю, мест нет, всё расписано.
- А платно?
- Проходите. Кабинет номер такой-то.
Замечу, что кабинет, в который нет мест и всё расписано и платный кабинет - это один и тот же кабинет. И очереди в него нет. Ни платной, ни бесплатной.
Ладно. Делаю снимок, забираю, еду обратно.
Отдаю всё это добро медсестре. Она вызывает без очереди. Врач смотрит снимок и выносит приговор:
- Вот они! Восьмёрки! Две верхних! Начали двигаться и заклинили тебе челюсть! Будем вырезать! Приходи завтра с утра, вот бумажка, отдай в регистратуру, они запишут.

Приезжаю завтра с утра, плачу какую-то небольшую денежку. Меня сажают в маленькую кафельную комнату на стоматологическое кресло, делают укол и через три минуты весело и задорно вытаскивают зуб из моего закрытого рта. Зашивают, кладут ватку, ввписывают антибиотик и записывают через три дня на операцию по удалению второго зуба.

Потом я походила на какие-то физ.процедуры, прогревания челюстного сустава, примерно через месяц рот открылся, с тех пор всё хорошо)

Спасибо всем, кто читал, выводов не будет)

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Второй мой челюстно-лицевой квест, который я ласково называю «адский ад», начался с лёгкой ноющей боли.

Опция бросить всё и бежать к стоматологу при малейшей зубной боли, несмотря на уже имеющий за плечами печальный опыт, у меня к тому моменту пока ещё не закрепилась.


Так, несколько дней я пробегала на любимом тогда кетороле и, вроде как, прошло. Я благополучно забыла о зубе, погрузившись в работу. На дворе был февраль, работа предполагала частое мотание по городу, машины тогда у меня ещё не было, поэтому на холоде я проводила довольно много времени. Как мне потом объяснил врач, постоянное «охлаждение» замедляло процесс воспаления, но он уже, как оказалось, шёл полным ходом.


Спойлер: в итоге мне диагностировали абсцесс челюстно-язычного желобка и что-то там ещё с подъязычным валиком было. До этого случая я даже не догадывалась о наличии у меня во рту этих вот желобков и валиков)


Так вот, зуб решил о себе напомнить спустя недели две. И, как обычно, не просто ненавязчиво намекнуть, что всё-таки пора к стоматологу – а разразился адской болью. Посмотрев на себя в зеркало, я увидела, что за ночь заметно «поправилась» в районе подбородка - началось опухание.


Я позвонила своему стоматологу и она, в буквальном смысле обругав меня, приказным тоном велела мне бросать всё и срочно ехать к ней, что я и сделала. Болящим оказался зуб мудрости, поэтому она без стеснения его удалила. Ещё два дня, дважды в день, я ходила к ней на уколы, но на третий день, она осмотрела меня и сказала, что улучшения незначительные – нужен хирург. «Едь домой, собирайся, я тебе скорую вызову!». К этому моменту у меня уже появился уверенный такой «жирненький» второй подбородок, закрывающий шею примерно наполовину.

К такому повороту событий я была не готова, но что делать – поехала собираться.


Собрала сумку со всем необходимым и стала ждать. Приехала скорая, меня осмотрел врач, милейший, кстати, обильно зататуированный молодой человек. Пока осматривал много всего интересного рассказал. Например, о том, что в Питере выше 3-4 этажа жить вообще не рекомендуются, из-за «низкого неба», он достаточно долго рассказывал что-то о разнице атмосферного давления в нашем регионе и его влиянии на гипертоников и гипотоников, но я не очень внимательно слушала, так как предвкушала «весёлое» больничное приключение, однако основной посыл уловила.


После осмотра, он куда-то позвонил и сказал, что мне очень повезло, и что меня отвезут в военно-медицинскую академию. Однако почему-то отвезёт не он, а другая «карета», которая приедет за мной вечером.

Ну, ок.

Пока приехали за мной, пока доехали (с приморского района на Загородный) и оформились, было почти 11 вечера. Я была относительно спокойна, рассчитывая, что оперировать будут только завтра, но не тут-то было. Уложив меня на кушетку для осмотра, хирург почесал бороду и со словами «а чего ждать?», сказал медсестре, - «готовь к операции, сейчас всё сделаем!».

____

Немножко отвлекаясь от операционной - врач позже объяснил мне, что я недостаточно эффективно чистила зубы. Что при правильной гигиене ротовой полости, или хотя бы своевременном обращении к врачу, этого ничего бы не было. Чистила я зубы, конечно, каждый день, но не два раза, как положено, а один, и не так тщательно, как требуется, избегая больного участка, а с «качеством» моих зубов – такое пренебрежение смерти подобно.


Он прочитал мне целую лекцию об уходе за полостью рта (очень глупо я себя чувствовала в тот момент, было даже стыдно, стою я, взрослая девочка, и дяденька доктор рассказывает мне, как правильно чистить зубы).

Теперь – тщательная чистка утром и вечером и в обязательном порядке 2-3 раза в течение дня полоскание. Кстати, раз уж у нас такая вот неприятно-гигиеническая тема, могу рекомендовать полоскание (2-3 раза в день) всем, во-первых - это здоровье, во-вторых – свежее дыхание, даже если вы курильщик, неприятный запах убирается процентов на 90 и вы - всегда приятный собеседник)

Можно выбрать любой ополаскиватель, но лучше – противовоспалительный.

_____


В общем, обкололи мне всю челюсть и разрезали, тут можно ставить тег «жесть», «мерзость» и всё-такое, рот наполнился жидкостью, я понимала, что это гной, но старалась об этом не думать.


Операция прошла быстро, больно не было совсем. А на следующее утро начался тот самый адский ад. Когда я пошла на «перевязку» уже никакого обезболивания не было, и бинт, или марлю, которую засунули мне под язык доставали и меняли уже «наживую». Не знаю, сколько было «запихано» мне под язык, но, по-моему, метров 50, не меньше) Этот процесс длился вечно, и было так больно, что я даже вцепилась руками в кушетку. Кроме того, прикосновения к нижней челюсти вызывали дикую боль, а врач не просто ощупывал, а сильно давил, чтобы что-то там определить и нащупать, от этих «ласковых» прикосновений у меня даже рефлекторно выгибалась спина. А осмотры были каждый день, иногда дважды, в один из них от боли я укусила врача за палец)


После первой перевязки мне засунули под язык трубочку (как от капельницы) и она сантиметров на 30 торчала у меня изо рта. Сетуя на то, что я похожа на бешеного комара с этой трубкой, я уговорила медсестру её обрезать. В итоге, торчало всего сантиметров 5, но смыкаться зубам трубка не позволяла)


«Второй подбородок» уходил медленно, я была страшно красива все эти дни)

Но, если честно, мне было совершенно безразлично, как я выглядела, так как со слов врача, если гной не ушёл бы, если б он распространился, то резать пришлось бы уже через шею, что занимало все мои мысли (когда боль позволяла думать). Но, благо, обошлось.

Да к тому же, большинство пациентов в ЧЛХ выглядело не лучше, а то и хуже)


Как и в первый раз, пролежала я в больнице дней 10, тоже не зашивали. Теперь под языком у меня имеется шрам см 4-5. Каждый раз, проводя по нему языком, я вспоминаю эти прекрасные дня и иду полоскать рот)

Намучилась я тогда знатно, с этими перевязками и осмотрами, боль оставалась дикой ещё дня 3 после операции, сильной - ещё дня 2, обезболивающие почти не помогали, а потом уже стало легче.


Сейчас вот пишу всё это, и столько воспоминаний всплывает, в том числе и забавных. Скорее всего, будет третья (но не сегодня точно), заключительная часть, уже не про мучения, а про быт и флирт в ЧЛХ, про мою интересную соседку по палате, про крыс и тараканов, про интернов, которые разглядывали мой рот как учебное пособие, про 8 марта, проведённое в стенах больницы, про «прекрасное» питание в целом и про то, как два дня подряд в больнице забывали, что меня тоже надо кормить)


Знаю, что многих тут раздражает разбивание историй на части, но не получается у меня описывать без деталей и кратко (только «простыни», только хардкор), уж, простите))


Берегите зубы, полощите рот)

В сентябре забрали кота из СНТ.
Был очень пуглив, и до сих пор остаётся трусом.

Операция Зубы Внешность

Неделю у него был карантин в туалете, именно на этой неделе я утопила телефон в унитазе, когда хотела его накормить и заметила не опущенный стульчак.
Ветеринаром признан метисом, носит гордое имя Пётр. А как иначе в Петербурге?

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность

Почему Пётр? Потому что мечта парня - назвать кота Петром. "Главное, чтобы Екатерина Вторая по квартире не загуляла" © бабушка

Не может быть, чтобы всё было настолько... ААААА ЧЁРТ КТО ЭТО?!

Операция Зубы Внешность

Первое фото сделано сегодня утром, второе - вечером :)

Операция Зубы Внешность
Операция Зубы Внешность
11625

Сыр Цифры Дети

Развернуть

Помню раньше в сыре изредка попадали цифры, в чем была фишка?

Сыр Цифры Дети

А действительно, раньше делали вещи намного качественнее!

В этих резиновых сапогах ходила моя жена, её младшая сестра, мой сын, а теперь и дочь доросла до них. 

Сыр Цифры Дети

1990 год. 30 лет тоже немало. а даже рисунок на подошве в хорошем состоянии.

Сыр Цифры Дети

Перевод: "Это была моя первая пара обуви в 1980 году. Моя мама хранила их в течение 40 лет в хорошем состоянии, и теперь это первая пара обуви моего сына в 2020 году."

Сыр Цифры Дети

Отсюда - https://redd.it/ig8nww

Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети

Всем доброго дня!

Начну с того, что есть у меня две старшие сестры. В 2015 году решили мы на юбилей нашей маменьки сделать подарок и, поискав вдохновения в интернете, выбрали популярную идею репродукции детских фотографий. Вот, что из этого вышло:

Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети

Надеюсь Вам понравилось.
Сёстры мои, тег моё.

Наш Бонифаций, разница между фото 1 год и 3 месяца.

Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети

Подкинули в пакете с мусором пушистый комок. Прошло 4ре года. Теперь это пушистый медведь. Время прошло, а привычки все те же.

Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети
Сыр Цифры Дети

Гуляем с дочкой трёх лет на детской площадке. Набор развлечений стандартный: качели, горки, карусели.  Цифры она уже знает, но сложению и вычитанию не обучали ещё. Тут она подходит к этим кубикам и начинает их выставлять в правильном порядке...

- Папа, папа, смотри!

- Ого! Ты уже и считать умеешь?

- Да, папа! СИНИЙ!

Куда делись цифры в сыре ? Раньше мне в сыре попадались пластиковые такие цифры, может были и буквы (не помню точно). Но вот уже несколько лет такого не происходит, хотя я ем много сыра.


Вопросы знатокам:

- куда делись цифры из сыра ? Почему их перестали добавлять ?

- зачем они вообще были нужны ?


P.S. - ностальгический пост уже был, но ответа на эту загадку мироздания там нет )

Сыр Цифры Дети

Никогда не устану удивляться особенностям детской психики.

Пост будет специфический и если у кого вызовет хоть какой-то интерес, так только у детских психологов.

Итак - 3 года у ребёнка. Вне зависимости от меня возникает интерес к машинам. Марка, модель и т.д. Вместе с этим воспитательница мне рассказывает интересные вещи.

К примеру - приезжает утром грузовик с продуктами в детский сад. Дети кричат:

- Машина приехала!

Ребёнок, чуть ли не со слезами на глазах начинает детям доказывать, что "машина" - общее понятие, а к нам в детский сад приехал ГАЗ-53 - двухосный заднеприводной автомобиль.

Как только ребёнку стало 4-ре, я понял, что с этим нужно что-то делать. Не должно быть у него такого однобокого развития. Чтобы не рушить малому его Вселенную, я переключил аккуратненько его внимание на номера автомобилей.

Цифры пошли просто "на ура!". И тут такой момент номер нашего автомобиля 123. Беда вселенского масштаба - номера всех других автомобилей  - больше нашего. Интересно, что такого стремления к лидерству не наблюдается ни у меня, ни у моей жены. Скорее это стремление - общее для человеческой популяции.

Теперь, когда ребёнку 4,3 года, мне успешно удалось его переключить на буквы на номерах автомобилей. Так что читать скоро научимся)))

И последний момент. Сосед из соседнего дома меня иногда ставит шансон так, что это слышно на 2-3 участка вокруг. Я ярый противник тюремной романтики, но поскольку включения этой музыки происходит не так часто и по первой просьбе музыку выключают, просто пропускаю её мимо ушей. В конце концов мой любимый стиль Funeral doom metal тоже слушают единицы. И меня тоже её иногда тянет включить. Но я же не подозревал, насколько ребёнок всё впитывает.

Сегодня воспитательница рассказала. Игрались с детьми на улице. Толи викторина была у них, толи что - короче детям раздали кружочки с номерами. Моему ребёнку попался кружочек с № 8. Детей по очереди вызывают. И как только доходит очередь до моего, он возмущённо заявляет:

- Мой номер 235.

Воспитательница:

- Почему?

Ребёнок:

- На телогреечке печать!

Вначале я долго не мог понять, причём тут телогреечка и откуда ребёнок это слово узнал.

Потом дошло.

В последнее время в Инстаграме набрал популярность челлендж с сыром, где родители бросают кусок сыра в лицо детям. Теперь в этом челлендже есть свой герой.

P.S. люди, не майтесь куйнёй.

Сыр Цифры Дети

Рассказала знакомая. Далее с ее слов:
Прихожу на рынок, встаю в очередь за сыром. Передо мной сыр покупает девушка с ребенком лет 4-5.


Просит "Взвесьте, пожалуйста 350 г Российского". Продавщица отрезает и взвешивает сыр,

а девушка спрашивает ребенка: "Хочешь есть, хочешь сыра?", тот дает положительный ответ.


Продавщица стоит с ножом и говорит "420 г пойдет?", девушка отвечает "Да,а можете отрезать маленький кусочек  от сыра ребенку?"


Тут глаза продавщицы становятся бешеными, размахивая ножом, она начинает орать:

"Мне твой засранец нафиг не сдался, сыром его угощать! Сама рожала, сама и корми, ишь моду взяла, родила и  должны ей все, чем думала, когда ноги раздвигала? Покупай, и пусть жрет!"


А девушка ей отвечает: "Вообще-то я просила отрезать от куска

который вы мне взвешивали, который я куплю, у вас и нож как раз в руке, а вы разорались, ладно не надо ничего!".


Начинает проталкиваться через очередь назад. Тут какая-то бабка говорит "Ну и люди пошли..." Другая подхватывает "И не говорите!!"


Третья заявляет "Стоит она с ножом, кусок сыра ребенку-сироте пожалела!" Дальше разговор превращается в балаган с криками.

"Ножом размахивала угрожала!!"... "Хотела сыр бесплатный!"..."Ребенок украл кусок сыра, а та за нож схватилась!" "Наглая..!!" "Террористка с ножом!!" "Бомжа сыром угощают, а мы на пенсию копеечную покупаем!"

"Куда без очереди!!" "Мне такой же сыр, как тому ребенку!!!"

Сопровождалось все это ультразвуковыми воплями продавщицы, которая не выпускала

нож из рук. А началось все с безобидной просьбы.

Сыр Цифры Дети

В некоторых человеческих обществах нет слов для чисел. Что это говорит о всех нас — и человеческой эволюции?


Числа существуют не во всех культурах. В Амазонии есть многочисленные охотники-собиратели, живущие вдоль этой крупнейшей в мире реки. Вместо использования слов для точных величин эти люди полагаются исключительно на термины, аналогичные понятиям «несколько» или «некоторые».


Напротив, наша жизнь управляется цифрами. Когда вы читаете это, вы, вероятно, знаете, сколько сейчас времени, сколько вам лет, баланс вашего счета, ваш вес и т. д. Точные (и требовательные) цифры, о которых мы думаем, влияют на все, от графиков до нашей самооценки.


Но, в историческом смысле, такие люди, как мы, являются необычными. Для большей части нашего вида в течение 200 000 лет не было возможности точно представлять количества. Более того, 7 000 языков, которые существуют сегодня, сильно различаются в том, как они используют цифры.


Носители анумерических или бесчисловых языков помогают нам понять то, как изобретение чисел изменило человеческий опыт. В новой книге я исследую то, как люди изобретали числа, и как они впоследствии стали играть важную роль в других сферах, начиная с появления сельского хозяйства и заканчивая генезисами письма.


Бесчисловые культуры


Примеры культур без цифр или только с одним или двумя точными числами — Мундуруку и Пираха в Амазонии. Исследователи также изучали некоторых взрослых в Никарагуа, которые никогда не учили слова, обозначающие цифры.


В отсутствии цифр здоровые взрослые люди испытывают сложности с различением количества в четыре предмета и более. В эксперименте исследователь помещал помещать орехи в банку, а затем убирал их один за другим. Наблюдающему лицу предлагалось называть числа в каждый момент. Их ответы дают основания полагать, что у таких людей есть определённые проблемы с отслеживанием того, сколько орехов остаётся в банке, даже если их всего четыре или пять.

Сыр Цифры Дети

Эта семья Пираха живет в Амазонии и происходит из культуры, у которой нет слов для обозначения чисел. Калеб Эверетт


Этот и многие другие эксперименты сходятся в простом заключении: когда люди не имеют слов для обозначения чисел, они изо всех сил пытаются обозначить количественные различия, которые, вероятно, кажутся естественными для кого-то вроде вас или меня. Однако хотя лишь небольшая часть мировых языков является безчисловой, они показывают, что числовые слова не являются универсальными для человека.


Стоит подчеркнуть, что эти люди-анумеры когнитивно здоровы, хорошо приспособлены к окружению, в котором они доминировали на протяжении веков. Будучи ребёнком миссионеров, я провёл часть своей молодости рядом с коренными народами-индуистами, вышеупомянутыми Пирахами, которые живут вдоль извилистых берегов чёрной реки Майчи. Меня постоянно впечатляло их превосходное понимание экологии рек, которую мы с ними делили.


Однако множеству людей приходится решать задачи, требующие точного различия между величинами. И это неудивительно. В конце концов, если у вас нет чисел, как можно определить семь или восемь кокосов в дереве?


Дети и животные


Этот вывод подтверждает работа с детьми-анумериками в промышленно развитых обществах.


До того, как детей научат считать, они могут только приблизительно различать количества за пределами трёх. Нам нужно получить когнитивные инструменты чисел, прежде чем мы сможем последовательно и легко распознавать большие количества.

Сыр Цифры Дети

Фактически, получение точного словарного обозначения числа — это кропотливый процесс, который занимает годы. Первоначально, дети учат числа так же, как буквы. Они узнают, что цифры упорядочены последовательно, но мало осведомлены о том, что означает каждый отдельный номер. Со временем они начинают понимать, что данное число представляет собой количество, большее на единицу, чем предыдущее число. Этот «принцип преемника» является частью основы нашего численного познания, но требует обширной практики для понимания.


Числовые слова и цифры преобразуют наши количественные рассуждения, поскольку они укоренились в нашем познавательном опыте нашими родителями, сверстниками и школьными учителями. Процесс кажется настолько нормальным, что мы иногда думаем об этом как о естественной части взросления, но это не так. Человеческие мозги снабжены определёнными количественными инстинктами, которые укрепляются с возрастом, но эти инстинкты очень ограничены. Например, даже при рождении мы способны различать два заметно разных количества — например, восемь из 16 вещей.


Но мы не являемся единственным видом, способным к таким абстракциям. По сравнению с шимпанзе и другими приматами наши численные инстинкты не так замечательны, как многие полагают. Мы даже разделяем некоторые базовые инстинктивные количественные рассуждения с далёкими родственниками не млекопитающих, такими как птицы. Действительно, работа с некоторыми другими видами, включая попугаев, предполагает, что они тоже могут усовершенствовать своё количественное мышление, если научить их когнитивным инструментам, которые мы называем числами.


Рождение чисел


Итак, как мы пришли к «неестественным» цифрам?


Ответ, буквально, у вас под рукой. В большинстве языков мира используются базовые системы исчисления с базой-10, базой-20 или базой-5. То есть эти меньшие числа являются основой большего числа. Английский язык является десятичным, о чем свидетельствуют слова типа 14 («четыре» + «10») и 31 («три» x «10» + «один»).


Мы говорим на десятичной основе, потому что предковый язык, прото-индоевропейский, был основан на десятичной основе. Протоиндоевропейский был ориентирован на десятину, потому что, как и во многих культурах, руки наших лингвистических предков служили наглядным понятием, таким как «пять пальцев на этой руке — это пять пальцев на другой». Такие понятия превратились в слова и передавались сквозь поколения. Вот почему слово «пять» на многих языках происходит от слова «рука».


Поэтому большинство числовых систем являются побочным продуктом двух ключевых факторов: человеческой способности к языку и нашей склонности к сосредоточению на наших руках и пальцах. Эта фиксация на руках — косвенный побочный эффект ходьбы на двух ногах — помогла получить числа в большинстве культур, но не во всех.

Сыр Цифры Дети

Культуры без цифр также дают представление о когнитивном влиянии конкретных числовых традиций. Подумайте, сколько сейчас времени. Ваш день управляется минутами и секундами, но эти сущности не являются реальными в каком-либо физическом смысле и не существуют для бесчисленного количества людей. Минуты и секунды — это словесные и письменные остатки необычной системы 60-числовой системы, использованной в Месопотамии тысячелетия назад. Они существуют в наших умах и числовых артефактах, которые не все люди наследуют концептуально.


Исследования по языку чисел показывают, что одним из ключевых характеристик нашего вида является огромное языковое и когнитивное разнообразие. Несмотря на то, что во всех человеческих популяциях существуют когнитивные общности, наши радикально разнообразные культуры способствуют глубокому разнообразию познания. Если мы хотим по-настоящему понимать, насколько наши познавательные способности отличаются друг от друга в культурном плане, то должны осознать глубину языкового разнообразия нашего вида.


Взято отсюда:


Баянометр ругался на картинку.

Сыр Цифры Дети

Сегодня за завтраком, впервые за много лет, я нашёл ИХ!) Радости нет предела, захлестнула волна ностальгии))) Ещё и две семёрки, думаю, мне должно сегодня повезти))) Всем удачного рабочего дня) Крепитесь, скоро пятница ;)

Сыр Цифры Дети
8689

Картинка с текстом Года Шоколад

Развернуть
Картинка с текстом Года Шоколад
Картинка с текстом Года Шоколад
Картинка с текстом Года Шоколад
12063

Коронавирус Было-Стало Испуг

Развернуть
Коронавирус Было-Стало Испуг
13470

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Развернуть
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Тeпepь eгo нeвoзмoжнo yзнaть.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Сериал Fresh off the boat

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Фото 1999 и 2015 годов

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Был такой канал ТВ-3 (может и сейчас есть) по которому крутили один мега-ультра-хит за другим. Круглосуточно. На самом деле нет: ТВ-3 был королем по показам низкобюджетных зарубежных фильмов. Хотя можно было наткнуться на хиты. На такие, как Высшая лига - успешной комедии 1989 года выпуска.


Бейсбольная команда из Кливленда повисла на новых владельцах мертвым грузом. Поэтому её надо "оптимизировать", т. е. продать, а на заработанные деньги купить дом в Лондоне и забыть об индустрии спорта и здорового образа жизни навсегда. Для этого необходимо нанять самых ущербных игроков, т. к. такой состав не способен одержать победу и тогда команду можно будет спокойно передать в другие руки. В список включают самых колоритных личностей: бывшего заключенного (будущего), шамана, потрепанных звезд, трупов (их можно вычеркнуть, случайно попали в список). Да кого угодно, даже люди с улицы приходят на сборы, такие как Вилли Мэйс в исполнении Уэсли Снайпса. Здесь он еще не успел набрать блейдовскую форму, но зато быстро бегает и плохо отбивает мячы.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Конечно же, новенькая команда должна обмануть все ожидания алчных владельцев и вывести сборную в высшую лигу. Но не выведет: проигрыш за проигрышем, постоянные драки, скандалы. На трибунах можно увидеть гигантскую публику из целых 10 зрителей на весь стадион. Это успех. Но в сердце каждого игрока есть дух победителя. Вроде. Если никто не умрет, не попадет в тюрьму, не сбухается, то может есть шанс выйти в чемпионы и вернуть команде былую славу.


Актерский состав полностью соответствует названию фильма: Чарли Шин, Уэсли Снайпс, Том Беренджер, Рене Руссо и т. д. Ну и отличная актерская игра, разумеется - каждый выкладывается на сто процентов, а многие сцены являются импровизацией.

По сюжету персонаж Чарли Шина - обладатель  разрушительного броска и вообще мега-атлет. В реальности актера был зачислен в спортивную команду университета в юношеском возрасте. По его признаниям, для роли в фильме Шин не брезговал стероидами, чтобы быстрее поднабрать необходимую массу.


Герой Уэсли Снайпса основан на реальном спортсмене, который известен своей скоростью - Тиароне Хандерсоне. Сам же Снайпс не настолько умел в бейсболе, в отличие от других актеров у которых есть какой-никакой опыт игры в этом виде спорта.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Всем поклонникам хорошего настроения и комедий смотреть обязательно, даже если Вы ничего не понимаете в бейсболе (впрочем, как я и многие другие, кому понравился фильм🤣).


•Есть сиквел и даже триквел. Типичные продолжения среднего уровня, снятые на волне успеха первой части. Можно не обращать на них внимания. Хотя может кому-то и зайдет, т. к  оценки не самые провальные, но до уровня фильма 1989 года не дотягивают, к сожалению.

•Уэсли Снайпс вернулся к роли бейсболиста в фильме Фанат 1996 года выпуска. Но это уже не комедия, а триллер. Роберт Де Ниро так же числится в главных ролях.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Уэсли Снайпс был крайне популярным актером в девяностых и нулевых годах. Соотечественникам он запомнился по роли Блейда. Кстати, сейчас образ крошителя вампирских черепушек перешел к обладателю Оскара Махершалу Али. Актер талантливый, но образ небоящегося света всегда будет ассоциироваться со Снайпсом. Но прославился Уэсли не только потому что свезло с Блейдом, но и потому что у человека талант имеется, что он доказал, сыграв в мега-смешной комедии 1992 года выпуска  - "Белые люди не умеют прыгать".


Черные парни из суровых районов играют себе в уличный баскетбол, никого не трогают. Но тут на лавочке постоянно попадается на глаза какой-то белый чувак в обсосных шмотках. Но это лишь маскировка, направленная на обман восприятия других игроков, чтобы потом разгромить их и забрать себе все деньги. Зовут его Билли (Вуди Харрельсон) и таким образом он зарабатывает себе на жизнь.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Но не один Билли является самым крутым баскетболистом в подворотнях США. Сидни Дин (Уэсли Снайпс) тоже не промах. Сам Майкл Джордан когда-то оценил его игру и даже пригласил выступать в звездную лигу. Но самомнение подвело, когда Дин столкнулся с белым чуваком. Билли обыграл его. Другой бы сломался, кинул бы это дело. Но Сидни не такой. Это же гениальная идея:

•берешь с собой белого задрота (по легенде);

•закидываешь его на лавку так, чтобы он был всем виден;

•троллишь игроков, скандалишь;

•в наказание тебе в команду подкидывают вот этого вот чувака в кепке;

•выигрываешь матч, делишь деньги с напарником и всё.



Я не знаю другой спортивной комедии с такими же смешными диалогами. Главные герои друг друга презирают весь фильм, но продолжают играть и даже немного дружить (не забывая ненавидеть друг друга). Нехватка денег и пилилово со стороны жен заставляет их снова и снова объединять усилия и идти на баскетбольную площадку. Актеры идеально подходят друг другу. Кажется, что они и не играют, а живут этими ролями.


Всем поклонникам комедий и хорошего настроения смотреть обязательно.


•Дуэт Уэсли Снайпса и Вуди Харрельсона получился настолько успешным, что они снова выступили вместе в фильме Денежный поезд.

•Смысл названия раскроется под середину фильма. Любопытно, что в играх серии GTA времен Playstation 2 плавать умели только черные персонажи, а белые шли на дно. "Белые люди не умеют плавать🤣".

6 сезонов,134 серии и море ностальгии- в сентябре 1995 года вышел популярный во всем мире сериал "Зена - Королева воинов".

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Предлагаю посмотреть как выглядят сейчас актеры,которые исполняли главные роли в сериале:


1.Люси Лоулесс / Зена

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

2.Рене О’Коннор / Габриэль

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

3.Александра Хантингдон Тайдингс / Афродита

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

4. Брюс Кэмпбелл / Автолик

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

5. Карл Урбан / Цезарь

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

6.Тед Рэйми / Джоксер

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

7.Кевин Сорбо / Геракл

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

8.Хадсон Лейк / Каллисто

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

9.Майкл Херст / Иолай

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Голландский графический дизайнер Ард Гелинк (Ard Gelinck) делает путешествие во времени возможным. По крайней мере, для знаменитостей. Гелинк создаёт фотомонтажи известных людей так, будто они тусуются со своими молодыми личностями, и результат просто отличный.

Когда мастер Фотошопа создаёт снимки, он часто пытается сделать так, чтобы объект и его другая личность обнимали друг друга, или хотя бы рука одного была на плече другого. «Фактическая поза зависит от многих вещей. Я пытаюсь найти такую, где они стоят рядом друг с другом».


Источник: https://zagge.ru/30-znamenitostej-so-svoimi-molodymi-versiya...


Брэд Питт

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Билл Мюррей

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Вупи Голдберг

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Джейми Ли Кёртис

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Джордж Клуни

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Джулия Робертс

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Дуэйн Джонсон

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Елизавета II

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Пирс Броснан

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Роберт Де Ниро

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Том Хэнкс

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Уилл Смит

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Харрисон Форд

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Хью Грант

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Всё началось в конце октября 2017 года. Мне понадобилось купить новый пиджак, чтобы носить на работе. Пустяковое, на первый взгляд, дело обернулось неожиданной проблемой: почти во всех магазинах отсутствовали пиджаки 56-58 размера. Если все-таки удавалось найти по объему, то они совершенно не подходили по росту 170 см. Производители одежды, видимо, полагают, что человек не может быть 58 размера при росте менее 185 см. Излишне говорить, что выбирать пришлось из скудного ассортимента, что было, а не то, что хотелось. Настроение сильно испортилось, но настоящее потрясение я получил через пару дней, встав ради интереса на весы. 98 кг. Девяносто восемь килограммов! Почти центнер. Скажу честно: увидев цифры, я по-настоящему испугался. Если раньше иногда в голову залетали мысли о желательности сбросить немного лишнего веса, то именно в этот момент появилось совершенно четкое понимание: браться за себя нужно серьезно и не «с понедельника», а уже «вчера». Одним моментом, как по щелчку выключателя, произошёл переворот в сознании, — метанойя, — и всеми фибрами души я ощутил сначала ужас и жуткий животный страх от цифры «100» на весах, до которой осталось каких-то 2 кг., и в этот же момент принял твёрдое решение работать над собой во что бы то ни стало.

Опыта правильного питания прежде не было вообще. Раньше, когда возникали вялые попытки сбросить несколько килограммов, действовал по принципу «меньше нужно жрать». Сначала мог почти сутками не есть вообще, потом наступал зажор, сводящий на нет все усилия. От голода начинали болеть желудок и кишечник, да так сильно, с резями, что приходилось прекращать все попытки похудения. Худеть нужно с умом, но что делать, если опыта нет и не у кого спросить? Первым шагом было погружение в интернет, поиск сайтов и форумов по правильному питанию. Конкретных диет придерживаться не хотелось, чтобы не ограничивать себя в продуктах. Целью было сбалансировать питание и оптимизировать его. Начать с малого: научиться питаться так, чтобы вес постепенно установился около 90 кг., т.е. сбросить хотя бы 7-8 кг., не травмируя организм.

Аналитика процесса невозможна без учёта и контроля как потребляемых калорий, так и сжигаемых. Современные технологии пришли на помощь. Установил мобильное приложение, купил умные часы, на кухне появились весы для взвешивания порций еды. Скрупулёзно стал записывать всё съеденное за день, вызывая поначалу едкое хихикание супруги, полагавшей, что у меня наступил какой-то бзик, но это скоро пройдёт:) Но я не останавливался: честно произвёл обмеры необъятного тела, внёс данные измерений в приложение. Со следующего дня стал ежедневно по утрам взвешиваться, однако, вносить в дневник данные по весу решено было один раз в неделю, по средам.

Первый месяц прошёл тяжело. Постоянно хотелось есть. Неприятным открытием оказалось, что объём самого простого перекуса, к которому привык раньше, оказывается содержит почти суточную норму калорий. Пытался подобрать что-то не очень калорийное и при этом съедобное, но без опыта это было трудно. Не укладывалось в голове, как нормальный человек может потреблять всего 1900 Ккал в день (столько было рассчитано приложением для меня в то время). Купил мультиварку с функцией пароварки, чтобы готовить меньше жирной и жареной еды и больше — тушеной и на пару. Но организм все равно постоянно требовал еды. Частично можно было отвлечься, выпивая в сутки много воды: 2-2,5 литра. Через неделю-две я понял, что болей в желудке и кишках нет, значит основной вектор движения выбран правильно. Но главное — мотивация не пропала. Именно благодаря ей я вгрызался в работу над собой и не бросал ее, несмотря на приступы уныния и отчаяния.

По итогам первого месяца было сброшено около 7 кг. Боже мой! Как ребёнок я хлопал в ладошки и радовался. Появился азарт, именно азарт. Вес пошёл вниз. Чувство голода уменьшилось, перестало быть невыносимым, появилась возможность его контролировать.

Все данные по весу и другим параметрам тела регулярно заносились в дневник, через некоторое время стало возможно наглядно увидеть динамику в виде графиков и диаграмм. Фантастика: каждый месяц в среднем уходило по 4 кг и уже без нечеловеческих усилий. Достигнув первой цели в 90 кг и вдохновленный результатом, решил не останавливаться и выставить конечную цель в 85 кг., достигнув которой поставлен следующим смелый ориентир 75, потом 70 и в финале, для идеального результата, решено остановиться на 68.

За 8 с небольшим месяцев удалось похудеть на 30 килограммов. Дважды полностью менял гардероб за это время. Ремень стал застегиваться на 8 дырок в меньшую сторону (см. фото).

Не все шло равномерно. Конечно, за это время были и Новый год с Рождеством, и Пасха со Светлой, Дни рождения родных и друзей, и в графике отразились скачки в соответствующих датах, но рутинная ежедневная работа над собой дала результат. Постоянное фиксирование в дневнике съеденного научило меня определять на глазок примерную калорийность и вес блюд, покупаемых в столовой на работе и объектах общепита.

Когда вес достиг целевого значения, стало очевидным, что вместе с жиром ушли и скудные мышцы. В зеркале на меня смотрел человек с телом школьника и лицом взрослого дяди. Решил попробовать походить в фитнес клуб. Неожиданно для самого себя, очень понравилось заниматься силовыми, и через месяц-два понял, что подсел:) Третий год хожу в зал. Качество тела за это время улучшилось.

Осенью исполнится три года с момента моей истории похудения. Время прошло и быстро, и медленно. Три года назад я отчетливо понял, что так больше жить нельзя и твёрдо решил бороться с лишним весом. Первый год усилий потрачен исключительно на количественное и качественное изменение питания. Когда вес пошёл вниз, появился драйв, давший заряд положительных эмоций для работы над собой. Сбросив 30 килограммов и достигнув целевого результата, в течение второго года старался удержать вес, стал посещать зал для занятий силовыми и кардио. Вместе с лишним весом у меня нормализовалось давление (более 10 лет в мед карте зафиксирована гипертония), общее самочувствие сильно улучшилось.

Сейчас усилия направлены на улучшение качества тела. Конечно, случаются эпизоды лени,  периодами возникает ощущение рутины. Борюсь в меру сил с этими явлениями. Стараюсь разнообразить упражнения в программах занятий, чтобы вносить свежесть в тренировочный процесс. Главное, не останавливаться и двигаться дальше.

В жизни всего нужно добиваться упорным трудом.


Мой аккаунт в Instagram о занятиях в зале:  terenal_diary

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Видео для ЛЛ, пост ниже :)

Стив Гуттенберг

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Роль – курсант Кэри Махоуни

Обаятельный и изобретательный на шутки бывший хулиган Махоуни на протяжении четырех частей был главным героем «Полицейской академии». Эта роль сделала Стива Гуттенберга настоящей звездой 80-х годов. После Махоуни на него посыпались предложения – роли фильмах «Кокон», «Трое мужчин и младенец в люльке», «Короткое замыкание». Но Гуттенберг стал невольным заложником одного комедийного амплуа, а все попытки сыграть серьезные роли обернулись крахом. В какой-то момент предложений стало все меньше, и вскоре они вовсе сошли на нет.

Как сложилась судьба: 62-летний актер редко снимается в кино. По большей части он предпочитает писать небольшие сценарии и продюсировать независимые проекты. Как напоминание о его стремительном взлете – именная звезда на аллее славы в Голливуде.


Ким Кэттролл

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Роль – курсант Карен Томпсон

Роль возлюбленной Кэри Махоуни стала одной из череды ролей, которые привели Ким к настоящей славе. Для Кэтролл это был всего лишь пятый крупный проект. На привлекательную девушку обратили внимание – это было только начало!

Как сложилась судьба: Ким Кэтролл – одна из немногих звезд «Полицейской академии», кто реально добился успеха в большом кино. Всем известная Саманта из «Секса в большом в городе» не только принесла мировую известность актрисе, но и премию «Золотой Глобус». Сейчас 64-летняя Ким сделала небольшую паузу в кино, предпочтя ему театр. Написала две книги «Досье на сексуальность» и «Найти себя». Несмотря на бурную личную жизнь (Ким была трижды замужем, несколько раз помолвлена), актриса живет одна.


Джордж Бэйли

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Роль – капитан Таддеуш Харрис

Истеричный и злопамятный капитан, строящий козни новобранцам академии, но постоянно сам попадающий в ловушки Махоуни и его друзей. Вторая большая роль в кино Джорджа Бейли – первой стал сержант Риццо в не менее известном сериале «МЭШ». Актерская копилка Бейли небогата, ведь всю свою жизнь актер посвятил благотворительности.

Как сложилась судьба: вот уже больше 15 лет 76-летний Джордж является руководителем «Фонда Детей Света», который помогает детям с онкологическими заболеваниями. К решению закончить актерскую карьеру и заняться благотворительностью Бейли привела личная трагедия. У его крестницы была диагностирована лейкемия.


Джордж Гейнс

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Роль – комендант Эрик Лассард

В фильме добродушный руководитель академии, несмотря на наивность и порой даже некоторую глупость, был очень любим и уважаем своими курсантами. Впервые Джордж Гейнс дебютировал в бродвейских мюзиклах, а в кино стал появляться с середины 50-х годов. Вы можете также вспомнить его по фильму «Тутси» – здесь он сыграл роль стареющего актера, навязчиво добивающегося расположения героини Дастина Хоффмана. Кстати, актер имеет русские корни: его мать Ия Григорьевна Ге в молодости была известной светской львицей и модельером, а отец – голландский бизнесмен Геррит Йонгеянс (так и звучит настоящая фамилия Джорджа) обеспечил сыну отличное образование.

Как сложилась судьба: Джордж Гейнс прожил долгую жизнь. В 35 лет он женился на своей коллеге по Бродвею Эллин Энн Маклери. В браке родились сын и дочь. Актер скончался в феврале прошлого года в возрасте 98 лет.


Майкл Уинслоу

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Роль – курсант Ларвелл Джонс

Курсант, умеющий имитировать различные звуки и пародировать голоса, вместе со своим другом Махоуни устраивал жестокие розыгрыши нерадивых капитана Харриса и ректора Маузера. На самом деле актер Майкл Уинслоу обладает таким невероятным талантом. За свое удивительное умение он получил прозвище «человек десяти тысяч звуковых эффектов».

Как сложилась судьба: кинокарьера Майкла не сложилась, и актер предпочел выступать в качестве комика в стендап-жанре. Личная жизнь Уинслоу не обошлась без трагедий: вторая супруга актера скончалась от передозировки, и Майкл долгое время находился в депрессии. Но все же он обрел свое счастье: 62-летний актер женат и воспитывает троих детей.


Всем спасибо за внимание :) Если пост понравится, то сделаю вторую часть о всех остальных актерах :)

Продолжается моё похудение, а точнее приведение себя в норму.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Таким я был 15 лет назад. Весил в районе 80 кг, занимался бегом, курением, распитием и вообще...

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Таким я стал в начале 2020. Это день моего сорокалетия, когда все и началось. Вес 134 кг. Хоть на сало сдавай поросёнка...
Я не считаю калории. Лично для меня этот метод крайне неудобен. Просто не ем хлеб, сладости, стараюсь не есть вечерами. Ещё мне пришлось прекратить пить пиво. Даже от бутылочки плюс два кг к ж...карме. Хожу почти ежедневно по утрам. Месяц назад купил скандинавские палочки. Десять км с утра - это кайф. Главное встать пораньше. Вот таким я стал в конце июля:

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Вес около 104 кг. Актуальных (сентябрьских) фото нет, так как нет одежды по размеру.
Теперь к сегодняшнему дню:

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Моя масса уже меньше ста кг. Я снова в числе людей у которых масса измеряется двузначным числом! Это так бодрит.
На днях посмотрел несколько выпусков НТВэшной педерачи "Я худею".Там люди реально худели на тридцать-сорок кг за три-четыре месяца. В основе метода подсчет калорий. Педерача мотивирует худеть, но людей, которые в ней участвуют мне жаль. НТВ уйдёт, картинка выйдет в эфир, а люди снова разжиреют.
Я своим знакомым советую уменьшить количество простых углеводов и ходьбу. Ни один не похудел! Ходить людям лень, а есть сахара никто не прекратил.
Теперь о проблемах: Скоро будет рано темнеть, а я живу за городом. Часть моего пути проходит по неосвещенному Старотобольскому тракту. Машин в 6 утра там мало, но не хочется стать частью статистики ... Хочу прикрепить к себе что-то типа велосипедных фонарей. Может они даже продаются, я ещё не узнавал.
Вторая проблема также связана с зимой-осенью. Не все кроссовки выдерживают слякоть, холод и длительные тренировки. Кто что порекомендует?
А больше проблем в общем нет . К новому году надеюсь весить в районе 85, а к следующему лету 72. У нас кстати открылся спорткомплекс, так что все решаемо.

Джеки и Арни в 90-е и сейчас.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Вы знаете, что свой основной лишний вес я сбросила давно, 6 лет назад, считая калории и налаживая гормональный фон.

Потом я жила себе спокойно, ничего меня не беспокоило, но вот в карантин решила, что не довела дело до конца, да и вообще стала какая-то вялая и грустная от сидения дома.

На фото справа результат свежий, где-то -7кг после двух месяцев тренировок и возобновления подсчётов.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

В июне я начала снова считать калории и заниматься спортом, но как-то так вышло, что я не делала фото в начале своего нового пути, ведь даже и не планировала вести отчёт🙂поэтому фотографий в той же одежде у меня нет😅.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена


Прошло три месяца, мною сброшено 10 кг.
Обхват груди -10 см
Обхват талии -8см
Обхват жопэ -10см

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Ем все, что считаю нужным в пределах нормы калорий и бжу, мой калораж сейчас 1500 ккал.

За три месяца ни одного срыва.

❣️Мой вам совет, если даже вдруг думаете, что у вас не получится, обязательно:
•Сделайте фото ДО
•Измерьте параметры своего тела

Даже если вес не меняется, это не значит, что вы не теряете в объемах, а по фото, одежде и измерениям вы сможете увидеть результат, который поможет вам не сдаваться🔥

Ребята, я здесь не для того, чтобы вые•ываться результатами, а с искренним желанием помочь и доказать вам, что вы сможете, если решите, что вам это нужно💚

Расскажите мне про ваши достижения?

Маленькие или большие, не обязательно связанные со сбросом веса🙃

Может, поставили себе какие-то цели к концу года, что делаете для их достижения?

50 км с темпом 5 минут 9 секунд на км!

За 4 часа 17 минут, вау! Это первая моя тренировка с расстоянием 50 км, первая такая быстрая и я даже смог побить рекорд на марафон, который бежал в 2014 году, улучшить время на 2 минуты.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена


Сейчас я часто слышу рассказы про Харуки Мураками, про бег, про этот невероятный опыт, про мысли на бегу. Я ещё не читал эту книгу, «О чём я говорю, когда говорю о беге», но уже могу понять, так как сам прохожу этот путь.

Так же на бегу вспоминал Хаяо Миядзаки, его фильм "Ветер Крепчает", наблюдая за природой можно почерпнуть множество интересных вещей. Мы, люди, научились делать только вращательные двигатели, природа перескочила этот этап, в ней заложено движение на сжатие-разжатие, то есть сердце, работа мышц и т.д. Если гидроэлектростанции работают от воды и вращают огромный вал под действием течения реки, атомная электростанция нагревает воду, и уже горячий пар вращает вал (Принцип чайника, можете сверху турбину поставить на чайник и немного возвращать энергии, ахах). А двигатель внутреннего сгорания работает от детонации топлива, и вращает через шатуны - вал. В итоге, люди могут использовать только колеса для передвижения, так выход источника энергии - это вращательное движение. Природа с её химическими двигателями - намного эффективнее, именно природа создает шагающих роботов - жуки, они эффективнее справляются с любыми препятствиями в отличие от гусеничных танков.

Супер вертолето-истребитель - стрекоза, в отличие от вертолета, у неё есть возможно резко менять свое положение и так же быстро останавливаться, изменяя геометрию крыла она может пикировать, а из-за того что их хвост подвижен и дает возможность балансировать положение стрекозы, ей не нужен задней винт, вертолет же без заднего винта начнет нестабильно вертеться вокруг своей оси.

Получается новый прорыв в военной промышленности произойдет, когда люди откажутся от вращательных двигателей к химическим, работающим на сжатие разжатие, в этом как раз плюс электродвигателей. Но они не эффективны сейчас, требует огромных батарей, и опасны при нагревании.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Ой, я отвлекся. Человек - это невероятное существо, это киборг и одно из лучших творений природы. Сейчас, ежедневными тренировками, я изучаю свое тело, свои возможности. Чтобы в последствии задокументировать весь свой опыт.

Это мой 60-ый день ежедневных тренировок.


В прошлом посту обещал обучение подтягиваниям, оформлю на неделе как отдельный пост. Но сейчас напишу пять пунктов из которых состоит обучение.
1. Хорошая разминка
2. ОФП - в случае с подтягиваниями это планка, правильная планка, где попа напряжена, ноги вместе, четыре точки опоры - локти и ноги. Все это покажу отдельно на видео, они уже сняты, остался монтаж.
3. СФП, специальные физические упражнения для подтягиваний. Для этого потребуется низкая перекладина. 

4. Статика и динамика на самом турнике, тренируем хват, висим как можно больше. Негативные подтягивания - залезаем с помощью шведской стенки или друга/подруги на турник и стараемся как можно медленней опуститься, но не спрыгиваем, я ещё висим секунд 10-20.
5. Заминка, растяжка всех мышц, которые были задействованы в упражнениях. Чтобы на следующий день так же эффективно тренировать их.

По такому сценарию, кроме 3 пункта, я учился подтягиваться на одной руке.


Этот план я скорее себе написал, но может он уже многим поможет. Такой черновичек, по которому я буду уже большой пост делать про подтягивания.

Приветствую снова сообщество, решил поделиться продолжением своей истории, рассказанной немногим ранее.


Подвожу полугодовой итог (2 марта 2020 - 31 августа 2020) - 25кг

В комментариях к прошлому посту спрашивали фотки, решил поделиться своими телесами, не судите строго. Разница чуть больше 5 месяцев, конец марта и последний день лета. На 31.08.2020 вес составляет 110кг.


Питание:

В питании придерживаюсь той же схемы, как в первом посте - дробное питание, низкоуглеводка.

Что приятно, продуктовая корзина за счёт сезонных ягод\фруктов\овощей немного разнообразилась, стал использовать ягоду типа клубники\ежевики\смородины в творог, больше салатов. Калорийность в целом не менялась(субъективно, подсчёт не вёл, но не стал меньше есть и порции целенаправленно не резал).


В связи с необходимостью снизить уровень мочевой кислоты(подагра), с июня и до августа убрал полностью мясо, купил себе - протеин (сывороточный изолят). Просто добавил как один приём белка в день. в целом около 100г белка в сухом виде употреблял в сутки (яйца, сыр, творог, протеин).

После нормализации уровня кислоты, с августа вернул обратно мясо(филе индейки\курицы) и рыбу, чередую с яйцами.


Несколько раз выбирался на шашлыки, т.к. в целом следил, что ем(это было мясо+овощи+сыр иногда лаваш к этому), и пил обычную воду, то вес немного на следующий день выше был, но за 1-2 дня далее снижался, т.е. за рамки суточного рациона не выбивался. Друзья у меня хорошие и нормально воспринимают, что я не употребляю алкоголь.


Бытовая активность:

Т.к. бег мне противопоказан из-за проблем с суставами ног, целенаправленно стал больше ходить. За пару часов перед первым приёмом пищи стал ходить на ближайший ко мне базар(дорога туда 30 минут, 15-20 минут на базаре, 30 минут обратно).

Сделал себе несколько маршрутов через дворы, ставлю аудиокниги или интересующие меня видео с ютуба на прослушку и спокойно всё лето хожу себе с пользой.


В том числе стал экспериментировать с более длинными прогулками, несколько раз возвращался из относительно отдалённых мест, стараясь ходить дворами, парками по 1-2-3 часа. Не скажу что часто, но в целом выдержал нормально (переживал за суставы ног, опасался рецидивов приступов подагры). Заметил, что расстояния меньше 30-40 минут, вообще перестали восприниматься, как недовольство. Моральное неприятие это расстояние ехать на транспорте, если отличная погода, нет груза лишнего с собой.


Так же когда без излишнего веса с собой(в виде бутылок с водой, тяжелых пакетов), поднимаюсь на 6 этаж пешком, без лифта. Весной очень долго приходилось потом восстанавливать дыхание, сейчас пока от лестничной клетки дохожу до дверей и открываю замки, уже нормальным становится. Приятно.


Спортивная активность:


Продолжаю проводить круговые тренировки со своим весом, т.к. цель поддерживающая(задержать хоть часть мышц при похудении) провожу 1 раз в 3 дня круговую (10 кругов с интервалом 90с-120с) - подтягивания, отжимания, приседания, отжимания на кольцах(как на брусьях, но с опорой ног на стул), между упражнениями внутри круга, отдыха нет, упражнения выполняются одно за другим.

Подтягивания ввёл примерно со 115кг, локти перестали к этому времени возмущаться.


Так же на следующий день, после зарядки добавляю легкий комплекс для пресса и поясницы, минут 5 занимает) и третий день полностью выходной от спорта.


Если чувствую, что не восстановился, не выспался, слабость или разбитость (тренируюсь натощак, перед прогулкой на базар), то могу перенести на следующий день или заменить упражнения на более легкие). Каждые 5 кг веса сброшенного, решил увеличивать нагрузку в количестве повторений.


Интересные наблюдения:

Возникли небольшие дискомфортные ощущения в голеностопном суставе правой ноги, решил на недельку ограничить прогулки(круговые оставил) + мазать мазью(противовоспалительной), и хоп и вес моментально "встал", за неделю ничуть не уменьшился и даже пусть чуть-чуть но увеличился. Но в целом решил не переживать по этому поводу, дам организму подумать, что он может чуть расслабиться). Если следующую неделю будет так-же, чуть "подрежу" калорийность.


Так же регулярно(раз в месяц) сдаю анализы на уровень мочевой кислоты, заодно решил раз в полгода делать анализы контрольные по почкам и печени(биохимия).

Сравнил с похожими которые делал год назад, результат ожидаемо оказался существенно лучше по всем параметрам. сахар упал с 5.8-5.9 до 5.1, белка показало в норме(переживал, что мало ем белка), многие показатели печени в середине или нижней части референсных значений.


Единственное, что холестерины все показывает в верхней границе нормы, но я до этого его не сдавал, не с чем сравнить к сожалению. Зато будет с чем сравнить следующей весной.


В целом это пока всё, чем хотел поделиться, если есть вопросы, задавайте - постараюсь ответить.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена
Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Автор: https://vk.com/lindai_art

Первый фильм из серии «Люди Икс» вышел 20 лет назад, в 2000 году. За это время актеры, которые сыграли главных героев картины, сильно изменились.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Хью Джекман

Хью исполнил роль Росомахи - именно эта его роль полюбилась поклонникам.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Холли Берри

Холли сыграла роль мутанта по имени Шторм

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Патрик Стюарт

Патрик исполнил роль профессора Ксавьера

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Тайлер Мэйн

Тайлер исполнил роль Саблезубого

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Иэн Маккелен

Иэн сыграл роль Магнето

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Ребекка Ромейн

Ребекка исполнила роль Мистик

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Джеймс Марсден

Джеймс сыграл мутанта Циклопа

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Анна Пакуин

Анна сыграла роль Шельмы

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Рэй Парк

Рэй сыграл роль мутанта по прозвищу Жаба

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Фамке Янссен

Фамке сыграла роль Феникса

Привет, спасибо всем кто подписался, комментирует и интересуется, а главное подбадривает! Это помогает, эмоционально заряжает.
Мне хотелось бы сказать, что все это, тренировки каждый день, - эксперимент. Эксперимент по нахождения лучших тренировочных планов и проверка выносливости организма человека.
Я сразу отмечу несколько вещей, которые я выделил за многолетний опыт тренировок, иногда я начинал делать дикие тренировки и бросал на пятый день, иногда я полгода не занимался никакими физическими упражнениями, и сейчас я дорос опытом до нескольких вещей, именно следуя этим правилам мне пока удаётся тренироваться и не бросать.
1 - Мотивация. Поставьте себе цель, реальную цель, пробежать марафон, научиться подтягиваться, улучшить осанку, научиться делать сальто, не уставать за день с ребёнком.

2 - Награда. Каждый день я ставлю себе награду за тренировку, кофе, мороженое, сушенное манго или просмотр любимого сериала. Я любитель в прошлом онлайн игр, и в какой-то момент перенёс выполнение квестов в реальную жизнь. Сделай 5 кругов протокола табаты(упражнения на скорость и выносливость в определённый промежуток времени, как вариант 5 упражнений 20 секунд работы 10 секунд отдыха, за 2,5 минуты можно так устать) и в конце ты получаешь бигмак. Иногда я даже вижу этот квест, будто он в онлайн игре.
Списки и их вычеркивание тоже добавляют эндорфина мозгу!

3 - Распорядок дня. Когда я работал с детьми, как вожатый, я не понимал откуда у меня такая продуктивность, проанализировав - понял, встаёшь всегда в одно время, чёткий план действий на каждый день, причём список есть и всегда с ним можно свериться, точное время завтрака, обеда, ужина. Чёткое время отбоя. Организм привыкает и уже готов следовать плану.
Потому я просыпаюсь в часов 6, тренируюсь и в 10 уже готов работать, а в 9 вечера чёткий отбой, в 10 максимум, не позже!
Сделайте ещё игру из выполнения домашних дел, как можно больше отмыть посуды или жонглирование тряпкой, и все получится продуктивно! Рутина убивает, а игра завлекает.

4 - Питание. Здесь самое трудное, сколько бы я не пробовал, но питание выпадает, даже сейчас, хотя есть чёткое время принятие пищи и удешевил стоимость продуктов, которыми я питаюсь, но есть косяки все равно. Я стараюсь есть минимум сахара, не ем соусы, консервы и многосложные продукты. Это ещё из-за аллергии, в прошлых постах рассказывал. В итоге мой организм мой же диетолог. Понятно что для каждого рацион надо создавать иной, потому я пишу общие слова и не лезу сильно в продукты.

5 - План тренировок. Вот тут самое сложное. Его как такового нет, даже сейчас я могу проводя эксперимент найти новую методику тренировок и начать бить мировые рекорды, это возможно. Но перестанем мечтать, и к конкретики, планов тренировок множество, сейчас я использую странный план. Но для начала я вам советую почитать разную литературу, поспрашивать ваших друзей, ведь возвращаясь к пункту 1 - Цель, от неё и будет составляться план тренировок. Для бегуна это один вид, для бодибилдира другой, кто хочет худеть(Трать больше энергии, чем ешь!) совсем иной.
Моя цель бег, акробатика и экстремальные спорт, трюки на сноуборде, роликах, велосипеде. А значит мой упор тренировок: кардио для выносливости, закачка мышц стабилизаторов(Кор), взрывная сила, и множество специальных физических упражнений всех тех видов спорта что перечислял.
Сейчас для себя я выделяю круговые тренировки и чередование статики и динамики. Я постараюсь показать упражнения в ближайшее время. Много навалилось сейчас работы, но прорвёмся!

В общем, подводя итог, скажу - самое главное это понять для чего вы тренируетесь, какая цель. И создавать план тренировок уже отталкиваясь от цели.
Ребят, дальше пойдут видео, скажите, стоит ли такое выкладывать и стоит ли рассказать почему при таких прыжках я не получаю травмы и как работает приземление? Мне важно ваше мнение!

И дальше бег в темпе 4 минуты на км, с ускорением 5 секунд в темпе 2:40 минуты на км

Напишите свою спортивную цель на этот год, интересно!

Доброго дня, друзья.
Давайте знакомиться.
Анастасия. 26 лет.

На фото мне 8 лет, я, конечно, слева😅 мой вес составляет 35 кг.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Процесс преобразования своего тела начался со мной после 19 лет, когда мой вес достиг более 132 кг, тогда же мне поставили диагноз гипотиреоз щитовидной железы и вот, на протяжении 6 лет , я нахожусь «в процессе трансформации».
На данный момент сброшенный мною вес с максимального составляет около 45 кг.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

В стабильном весе я находилась на протяжении 3-х последних лет, но решила, что мне недостаточно этого результата и снова начала заниматься своим питанием и спортом, в связи с этим было принято создать страницу на которой я смогу быть более откровенна с вами и собой.

Актеры и актрисы Изменения Большая перемена

Скажу вам честно,

будучи больше на несколько десятков килограмм я всегда ощущала себя такой, какая я сейчас.

Человек привыкает к своему внешнему виду, образу жизни и ему тяжело вырваться из комфортного цикла существования.

Мой путь мог бы быть короче, результаты могли бы быть качественнее, если бы я знала то, что знаю сейчас, не было бы срывов и зае*ов в моей голове.

Спустя 5 лет (-45кг) -я устала, да и мне стало комфортно в своём теле, я его приняла и решила, что на этом закончу.

Но вот я снова в строю, с новыми силами.

Большинство людей создают блог, когда уже могут похвастать своими результатами «ДО/ПОСЛЕ».

Мною же поставлена новая цель и я хочу, чтобы вы черпали в этом мотивацию и вдохновение, как я черпаю ее в вас, чтобы мы добивались результатов вместе с вами.

То, что я делаю сейчас, это от моего огромного жирного сердца 🤍
И я надеюсь кому-то помочь, вы не одни, когда-то для меня это было бы важно❣️

9731

Картина Рисунок Фэнтези

Развернуть
Картина Рисунок Фэнтези

https://redd.it/ii9ea7

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

Дракон вытянул лапы и замахал крыльями, гася скорость. Когти проехались по крыше с неприятным скрежетом. Хвост задел телевизионную антенну, та от удара покосилась, но не упала. Сложив крылья, дракон оглядел результаты своей посадки и удовлетворённо кивнул.

Получилось.

Похрустывая кровельной жестью, дракон подобрался поближе к трубе и поставил на её край большой блестящий термос. Оглядел его скептически, покачал головой:

- Нет, ну куда это годится? Совсем не та атмосфера. Вот бы самовар...

Но самовар он уронил ещё с прошлой крыши, так что дракону оставалось только вздохнуть и отвинтить крышку термоса. Она была маленькая и неудобная для больших драконьих лап.

- Ну ладно, приступим, - дракон сел и вылил в пасть содержимое крышки, чуть не опрокинув туда её саму. Замер, любуясь видом и наслаждаясь шумом города – и стараясь не замечать треск крыши. – Вот бы музыку сюда.

Патефон он уронил ещё при первой попытке, до самовара, и его было жаль больше. Обычный же магнитофон казался слишком неинтересной, тусклой заменой. Как… как термос, да.

Дракон снова вздохнул и постарался настроиться на нужный лад.

- Нарушаем? – раздалось откуда-то снизу.

От неожиданности дракон выронил крышку термоса – она упрыгала вниз и канула за краем водостока.

- Ну вот, - выдохнул дракон, выпустив облачко дыма.

- Следи за дыханием, - домовой выбрался из чердачного люка на крышу и раздражённо помахал рукой, разгоняя дым. – Мне за вредность не платят. И так вон пришлось за свой счёт покупать, - он постучал пальцем по каске.

- А я что… я ж ничего, - подобрался дракон. Сминаемые листы жести надрывно заскрежетали.

- Порча кровельного материала – раз, - домовой черкнул в планшете. – Повреждение антенны – два. Шум – три.

- Да где я шумел? Подумаешь, чуть крышей пошуршал, это же не счита… - дракон размахнулся лапами, чтобы показать на место посадки, и сшиб термос. Тот рухнул в трубу с чудовищным звуком, усиленным глубокой каменной шахтой. – Э… Я не специально.

- Три, - кивнул домовой.

- Хорошо, хорошо, понял я, - дракон примирительно поднял лапы. – Пиши штраф, я всё оплачу.

Домовой меланхолично протянул бумажку.

- И всё-таки – зачем? Третью крышу уже портишь. Так никакого золота не напасёшься.

- Напасёшься, - заверил его дракон. – А крыша… Да хочется чего-то нового, модного. Как у других. Чем я-то хуже? – он махнул хвостом в сторону соседней крыши.

Домовой глянул туда. На потемневшей от времени черепице сидела ведьма и сжимала в руках большой витражный фонарь. Рядом примостился растрёпанный рыжий кот и подливал ей в чашечку кофе из фарфорового кофейника. Кругом толпились птицы – клевали крошки, садились девушке на плечи и шляпу. Неподалёку, прислонённая к трубе, стояла метла.

- Красиво, - улыбнулся дракон.

- Угу, - домовой убрал планшет в карман и подошёл к краю крыши. Глянул на широкую улицу внизу. – Слушай, не подкинешь? Неохота по лестнице сперва вниз, потом вверх – в моём-то возрасте и с моим-то ростом.

- Про возраст промолчу, - хмыкнул дракон, который был намного старше, - а вот с лестницами я тебя понимаю – неудобные они, тесные. Хуже только лифты. Куда тебя добросить?

- Да вон, - домовой махнул в сторону крыши с ведьмой. – Вот спасибо, а я тебе так и быть – термос вычеркну. Давно пора трубу эту чистить.

Дракон ухватил домового лапами, расправил крылья и взлетел. Хвост ударил по чему-то твёрдому. Раздался грохот и сразу же следом – недовольные крики из окон дома.

- И антенну вычеркну, - тихо добавил домовой.

Через миг он уже почувствовал под ботинками черепицу. Дракон, махнув на прощание лапой, унёсся вдаль – видимо, искать более прочные строения. Домовой же осторожно, проверяя каждый шаг, направился к ведьме. Ни крыльев, ни метлы у него не было, а падать без них – больно.

- Эх, романтики, - буркнул он в усы и достал планшет. И уже громче произнёс: - Нарушаем? Антисанитария с кормлением птиц – раз, незаконная парковка на крыше – два, нарушение пожарной безопасности – три…



https://vk.com/orixenus

#нарисовалось

Холст на подрамнике 30Х40, акрил, кот, ночь, луна. 2020.

https://www.facebook.com/dominoesetc

Картина Рисунок Фэнтези

#мастерская

43Х56, акварель, тушь, маркер, белила, пистолеты, присоски, ночь.

https://www.facebook.com/dominoesetc

Картина Рисунок Фэнтези

2018 год

Формат А4

чернила, карандаш

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

Этап 1.


Черновая версия.

Картина Рисунок Фэнтези

Этап 2.


С помощью лайтбокса создаём чистую копию. Максимальная ответственность и аккуратность - нигде нельзя ошибиться :)


Прорисовка каждой чешуйки и прочих мелких деталей происходит на этом этапе.

Картина Рисунок Фэнтези

Этап 3.


Самое трудное позади! Осталось добить папоротник. И работа готова! :)

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

ВК автора - vk.com/cesar_art

Картина Рисунок Фэнтези

ссылка

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

1 2

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

Выглядит вроде все так просто...

https://twitter.com/ArtsDoing/status/1296789459980050432

Это моя вторая картина маслом.

Раньше я больше работала с чернилами и акрилом.

Картина Рисунок Фэнтези

«Рождество»

2020

холст, масло

размер: 1м*1м


На данной картине запечатлено появление на свет нового низшего демона. При рождении

каждого нового существа в мире моих демонов присутствует демонический кот Квякса.

Он воплощение зримого и незримого мира. Он время, он материя, великая мудрость и смиренный покой. Следит за равновесием во всём мире.

Его тело — плоть бесконечности.

Его морда — каменная маска с застывшим взглядом. Эмоции Квякса выражает ушами, может изменять длину тела и цвет.

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

Этап 1.


Создание эскиза на планшете, чтобы иметь общее представление о том, как будет выглядеть картина, где будут расположены персонажи и какое соотношение размера между ними.

Картина Рисунок Фэнтези

Этап 2.


Перенос наброска на холст.

Это было ошибкой. Вторым этапом должно быть нанесение фона. Но на ошибках учатся.

Картина Рисунок Фэнтези

Этап 3.


Заливка фона.

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

Этап 4.


Заливаем первым слоем главных персонажей.

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

Ну, собсна, один день из процесса создания данной картины :)

Картина Рисунок Фэнтези

Этап 5.


Нанесение второго слоя с текстурами и светотенью. Добавление деталей.

Картина Рисунок Фэнтези

Счастливая я в день окончания работы. Заняло всё два месяца.

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

Ну и немного близких кадров, которые позволят рассмотреть детали.

Картина Рисунок Фэнтези

https://www.artstation.com/artwork/488WNl

Картина Рисунок Фэнтези

https://www.artstation.com/artwork/JV9d0

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

Источник

Ну и для коллекции последний на текущий момент мем про драконохудожника (меня). Может когда-нибудь будут ещё, но это неточно.


Я вообще люблю рисовать на каких-то обрывках, в рабочих блокнотах между записями и прочих малопригодных для рисования бумажках. А потом страдаю, что не удаётся перерисовать удачно схваченное выражение, позу и т.д. на нормальную художественную бумагу.

Картина Рисунок Фэнтези

https://vk.com/orixenus

Жил был мальчишка в волшебной стране и все его знали как дурачка, а имя его уж забыто совсем. Ведь говорил он такие вещицы, которые людям в волшебной стране и присниться не могут:
"Живите сейчас! Не откладывайте жизнь на потом! Что будет завтра - не знает никто, а если сегодня вы будете петь, веселиться, мечтать и делать те вещи, которые вам по душе, то не будет у вас на смертном одре жалости к жизни своей пустой".

Выходил этот наш Дурачок на улицы хмурой волшебной страны и песни весёлые всем всегда пел. Ничто не могло подавить его дух и сам он жил так, чтоб потом не жалеть ни о чем.
Но люди в серой волшебной стране лишь мимо проходят и спешат и спешат, ничто не может их изменить: всегда на работу, всегда по делам, нет времени жить, мечтать и делать все так, как хотят лишь они.

Но вот в этой хмурой волшебной стране приключилась беда: дракон поселился в пещере и стал всех запугивать и требовать жертв, как сказал испуганный глуховатый старец, живущий рядом с пещерой той. По словам оного, дракон был с изысканным вкусом, поэтому сразу сказал, чтоб ему привели аж самих дочерей королевских, а зачем, не мог сформулировать старец, но смело сказал, что пожрать он их хочет, ведь всем известно, что мясо девичье - деликатес для драконов.

Схватился за голову король волшебной страны и стал думать как бы не дать страшенному чудищу пожрать дочек своих. Его три дочурки не знали об этой беде, вдруг нависшей над ними, и жили спокойной размеренной жизнью, лишь хмурились вместе со всеми, ибо положено так, в этой унылой волшебной стране.

Тут же послали всех рыцарей славных на подвиг великий: спасти королевство от страшной напасти и не позволить дракону отведать дочерей королевских.

А наш Дурачок хоть и знал о напасти, но продолжал с беззаботной улыбкой ходить по столице в волшебной стране, где все стали хмуриться аж в два раза чаще. Теперь постоянно его прогоняли и гнали, ведь как можно так улыбаться, когда все вокруг в страхе? Но Дурачка не расстроить ничем, он весело шёл по улочкам странным, где стало так мало хмурых людей.

Тем временем рыцари славные, отправившиеся на подвиг великий, дойдя до пещеры, где страшный дракон обитал, увидев размеры спящего монстра, решили как можно быстрее сбежать, да так далеко, чтоб никто никогда не узнал о великом позоре рыцарей-трусов.

Не дождавшись рыцарей славных, все жители печальной волшебной страны потеряли надежду и стали грозить королю расправой, коль он не захочет всех дочек своих отправить чудовищу на растерзанье.

Вот тут Дурачок наш вдруг посмурнел, лишь только услышав такие слова. Он вышел вперёд и начал глаголить:
- Что если все вы ошиблись с напастью и выбрали врага себе сами? Коль скоро хотите вы расправы над теми, кто так же как вы боится дракона, то значит, что сами вы превращаетесь в монстров, которые не разобравшись, готовы дать жертву тому, кто, возможно, её и не просит. Сейчас я пойду и узнаю все лично, что хочет дракон и зачем ему королевские дочки.

Все замолчали и хмуро смотрели на уходящего вдаль Дурачка.
Король, посмотрев на весь свой унылый народ и храбро-веселого Дурачка тут же решил, что коль сможет вернуться обратно мальчишка и принести хорошие вести, то станет тот самый смешной Дурачок опорой его и правой рукой.

А Дурачок пришёл в ту же пещеру, где славные рыцари увидали дракона и после чего благополучно удрали.
Он тут же увидел дракона, который в то время, пока Дурачок подходил, играл один в шахматы и очень грустил.

Дракон повернул свою грустную морду и увидел мальчишку, который шёл к нему почти что вприпрыжку.
- Ты кто и откуда такой ненормальный? Обычно все люди, увидев меня, начинают визжать, убегать и орать.
- Ты можешь звать меня Дурачком, так все меня кличут и я не в обиде.
- Зачем ты пришёл ко мне, Дурачок? Я жду королевских дочурок, ведь мне говорили, что никто не сравнится с ними в игре, - на этих словах уже не очень страшный дракон указал на шахматный стол.

- Теперь мне все ясно, - сказал Дурачок, - тебя неправильно понял народ. Теперь надо всем вокруг рассказать, что не хотел никого ты сожрать
- Ох ёжик, - промолвил дракон, - не жру я людей, вы костлявые слишком и мясо у вас совершенно невкусно, я уж лучше пожру ту же капусту.
- Ну теперь пойдем к нам в столицу, тебе надо бы объясниться.

И добрый дракон пошел с Дурачком к народу его.
Весь хмурый народ испугался дракона и тут же попрятался, куда только можно. Король, поборов весь свой ужас, вышел навстречу смущенному "монстру". Сбиваясь, краснея, потея, - дракон, всё-таки смог рассказать всем обо всём. Король с облегчением выдохнув, рассмеялся и выдал дракону свое позволенье для игры в шахматы с дочурками, которые не могли никак скрыть удивленье.

А что было дальше? Ну, Дурачок начал жить во дворце и менять всю структуру. Все люди узнали, что улыбаться им можно и даже полезно, и больше не стало унылой страны, теперь все здесь радуются новому дню и живут теперь так, чтобы потом не жалеть ни о чём.

А королевские дочки подружились с драконом и очень грустили, когда улетал он. Он обещал их навещать. И навещал каждый год аж три раза, на все дни рожденья их прилетал.

А глуховатый старец, живущий рядом с пещерой, ничего не узнал, жил он спокойно себе поживал, да и драконов никогда больше не видал.

Картина Рисунок Фэнтези

В детстве я прочитала притчу со странной ритмикой и какой-то непонятной рифмой. В своей притче я старалась передать эту особенность. Не факт, что мне удалось, но надеюсь, что чтение для вас было приятным с:

Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези
Картина Рисунок Фэнтези

ссылка

15044

Китай Пустыня Было-Стало

Развернуть
Китай Пустыня Было-Стало

На северо-западе Китая исчезла пустыня Му-Ус площадью 42200 квадратных километров. 93,24% ее территории превратилось в оазис в результате многолетних усилий по борьбе с опустыниванием.

Источник

Теперь эта пустыня может обрести свой маленький лес.

В 2015 году Пекин объявил о серьезном сокращении численности военнослужащих. Китайские СМИ посчитали и сообщили, что 300 000 солдат потеряют работу, и более половины из них — это высокопоставленные офицеры.

Китай Пустыня Было-Стало

Как сообщалось народно-освободительная армия (НОА) будет реструктуризироваться, чтобы уменьшить количество увольнений, например, военнослужащие сухопутных войск будут присоединены к военно-морскому флоту или воздушным силам.


Некоторым солдатам были предоставлены гражданские должности, некоторым из них было предложено уйти на пенсию раньше срока, а некоторые были уволены с компенсационным пакетом. Весь процесс должен был завершиться в 2017 году.


С наступлением 2018 году Китай направил еще большую часть своей армии на интересную гражданскую работу. Как сообщают местные СМИ, 60 000 солдат отправляются вглубь страны для борьбы с главным мировым врагом: изменением климата.

Китай Пустыня Было-Стало

Большинство этих солдат будут отправлены в провинцию Хэбэй, окружающим Пекин районом. В городе царит печально известная проблема с качеством воздуха, и в почти круглый год город накрыт одеялом смога. Это один из этапов в реализации плана Китая по озеленению не менее 83 915 квадратных километров страны.

Китай Пустыня Было-Стало

Правительство Китая хочет увеличить лесную территорию страны с 21 процента до 23, дата окончания проекта запланирована к 2020 году. Глава Госкомиссии по лесному хозяйству Китая Чжан Цзяньлун (Zhang Jianlong) считает, что эта цифра может увеличиться до 26 процентов к 2035 году.

Китай Пустыня Было-Стало

Источник

9181

Овцы Мойка Было-Стало

Развернуть
Овцы Мойка Было-Стало
9608

Года Было-Стало Трансгендеры

Развернуть
Года Было-Стало Трансгендеры
6393

[моё] Было-Стало Семья

Развернуть
[моё] Было-Стало Семья
[моё] Было-Стало Семья
9746

Компьютерные игры Время Компьютер

Развернуть
Компьютерные игры Время Компьютер
9826

[моё] Москва МВД

Развернуть

Грустное наблюдение.

На фасаде московского университета МВД России после ремонта поменялась надпись. Сравните фотографии (сделал сейчас и нашел в интернете)

[моё] Москва МВД
[моё] Москва МВД
5944

[моё] Сухое валяние Сова

Развернуть

Пост про то, что если продолжать чем-то заниматься, то прогресс неизбежен.
На фото моя первая птица - сова 2011 года из синтепона и остатков шерсти. Рядом - сова, сделанная в ноябре 2018.

Сухое валяние

[моё] Сухое валяние Сова
[моё] Сухое валяние Сова
10180

Разница 45 лет Было-Стало

Развернуть
Разница 45 лет Было-Стало
11759

Астрахань История Современность

Развернуть
Астрахань История Современность

За 100 лет в Астрахани, на этой улице, практические ничего не изменилось. Только трамвайную систему убили в 2007, которая действовала с 1900 года.

И да, была ещё мостовая, а сейчас — грязь.

Из группы: Илья Варламов

7641

Время Мото Было-Стало

Развернуть
Время Мото Было-Стало
9731

Было-Стало Троллинг Парни

Развернуть
Было-Стало Троллинг Парни

Покажи мне свои уши.

9227

Было - стало

Развернуть

Мозаика с изображением пловца и чайки на брандмауэре бассейна в Нижнем Новгороде не пережила капитальный ремонт здания. Но этим дело не закончилось…


Пловца с чайкой решили вернуть!

Было - стало

Нижний Новгород, Автозаводский район, дом физкультуры «Торпедо» с бассейном «Чайка».

источник: Фонд сохранения исторического наследия

6416

Старые друзья

Развернуть

Сильвестр Сталлоне: "Это мы на съёмках фильма Крид 2 вместе с моими друзьями ещё из первой части Рокки (1976 г.) - Каф и Линк... Сейчас им уже по 44 года!"

Старые друзья
Старые друзья