витамины

Постов: 11 Рейтинг: 41339
12020

Витамины Баночки Любопытство

Развернуть

Бобмит от таких "лайфхаков и лайфхареров" которые высасывают из пальца то, якобы "как было задумано"

Примеры:

А вы знали что отверстие в ручке сковородки чтобы вставлять туда лопатку?

Витамины Баночки Любопытство

Нет. Отверстие там для того чтобы подвешивать сковородку на крючок для хранения
--------------------------------------------

Китайские контейнеры навынос разворачиваются в бумажные тарелки

Витамины Баночки Любопытство

Нет. Они так сделаны, чтобы через грани (внутренние углы коробки) соус и влага не выходила наружу. Иначе такую коробочку просто не сложить. Она именно и задумана как контейнер из которого кушают
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Соломинка не будет подниматься в газировке, если пропустить ее через металлическое кольцо

Витамины Баночки Любопытство

Это производственная штамповка, язычок который остался на месте этой дырки крепится к банке.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Крышки кофейных стаканчиков — это еще и подстаканники

Витамины Баночки Любопытство

Отчасти правда. Только нужно быть идиотом чтобы использовать это именно так как на картинке - засирая стол и заодно внутреннюю часть крышки. Крышка сделана так, чтобы стаканы для переноски можно было ставить один на другой и они не съезжали, лучше держались
--------------------------------------------------------------------------------------------------

Правильный способ отломить кусочек Toblerone — надавить на него

Витамины Баночки Любопытство

Абсолютно надуманная фигня. Фирменная Треугольная форма таблерона - символизирует горы. А не для того чтобы ее так ломать. Одинаково хорошо ломается как в одну так и в другую сторону
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Витамины Баночки Любопытство

Обратите внимание, что зачастую пишут "в России не знают". Вот же варвары какие, дикари.
Абсолютно надуманная чушь. Отверстия в широкой части как раз и служат для того чтобы пропускать кофе создавать перемещения жидкости, и таким образом размешивать сахар\сливки.
Из той же серии: китайскими палочками нужно кушать широкой стороной.
"Аргументы и факты" даже патент потрудились найти и статью запилить, после того как это несколько лет назад понесли по сети
https://aif.ru/dontknows/file/1097578
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Задумывались ли вы когда-нибудь, для чего нужен кончик на палочках от суши? Оказывается, у него есть специальное предназначение. Вы отламываете его и используете как подставку, чтобы не класть на стол.

Витамины Баночки Любопытство

Именно такие, одноразовые деревянные Палочки квадратные у основание, потому что их так производит станок. Бывают и разделенные круглы палочки. Но такой фигни как в этом "лайфхаке" не написал бы ни один человек, который пытался хоть раз ломать палочки. Однако подставки под палочки действительно существуют. Но это не она
Вот тут и производство и примеры:
https://masterok.livejournal.com/3710577.html
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Обе стороны упаковки сока отгибаются, чтобы ребенок мог держатся за них и не расплескал сок.

Витамины Баночки Любопытство

Они так отгибаются, потому что так производится упаковка по типу  фирмы "тетра пак". Такой техпроцесс. Снизу два таких же уха. Если по фантазировать - то и их можно отогнуть чтобы "лучше на столе стояло"
-----------------------------------------------------------------------------------------------------


На тюбиках с кремами и зубными пастами, есть разноцветные метки, на разных тюбиках - разного цвета - они показывают относительное содержание вредных веществ. Красная - вредно, зеленая, не очень, черная - вообще ужас

Витамины Баночки Любопытство

Это банальные метки для автомата, на производственной линии, который считывает где у тюбика будет окончание - отрезает и запаивает его. А разных цветов они потому что и надписи и цвета тюбиков - разные. Чтобы автомат не перепутал - делают более контрастного цвета
---------------------------------------------------------------------------------------------

Как открывать баночку с зеленкой

Только если так получилось что крышка по диаметру почти совпадает с диаметром пробки. На широких крышках это не работает. И это не задумано производителем. Также пробка никак не фиксируется внутри крышки, поэтому с легкостью выпадет вам на одежду

------------------------------------------------------

А вот один из лайфхаков который правда. Правильно ломать бумажные стики с сахаром\сливками вот так:

Витамины Баночки Любопытство

В случае если упаковка пластиковая, то отрывать у основания или ломать по середине - зависит от того где производителем сделан надрез или отмечена пунктирная линия

--------------------------------

Ну и под конец: ох...тельные истории про чайный пакетик с яндекс дзен:

Производители чаев специально сделали расщепление на ярлыке, чтобы вы пакетик вешали вот так, как на фото ниже.

Витамины Баночки Любопытство

И еще один лайфхак для любителей чая из пакетов.

Если 1 заваренный пакетик чая для вас слишком крепкий, то и тут производитель для вас сделал специальное разделение пакета на 2 части.

Витамины Баночки Любопытство

Тут я думаю, комментарии не нужны

Есть такой салат Латук который обычно продается в магазинах. Она запаян в пакет и зачастую продается сразу в «горшочке»(для большего срока хранения).
Обычно все выкидывают этот горшочек, но зря ведь салат можно повторно вырастить.

Для этого достаточно выбрать лист с наиболее толстым и твердым стеблем, после этого поставить «горшочек» в воду на треть высоты. Выдерживать около 3 дней и менять воду раз в день.
Далее подготавливаем емкость с чернозёмом и промываем корни горшочка от земли родной (не переборщите поломав их).
Садим наш росток в чернозем не очень плотно утрамбовывая землю, поливаем чтобы земля всегда была влажной .

Если все вышло, то салат начнет заново расти .
На фото разница в 2 недели.

Витамины Баночки Любопытство
Витамины Баночки Любопытство
Витамины Баночки Любопытство
Витамины Баночки Любопытство

UPD: #comment_157433114

Полицейские случайно взяли у одного из посетителя заведения тест на наркотики, который оказался положительным.
Тот заявил, что никогда не употреблял наркотические вещества, и вспомнил, что последним, что он ел на тот момент, была лапша в бульоне из улиток в кафе в Гуанси. Полиция направилась в лапшичную и нашла там мешок улиточного порошка, в котором после теста обнаружили наркотики. Новостью поделился World of Buzz со ссылкой на малайзийскую газету Sin Chew Daily.

Всем привет!!


Хочу поделиться вкусной хитростью.

Виноград с косточками я не покупаю. Просто, лень колупаться. Плюс цена 120 р за кг.

Но, когда магазин распродает остатки по заниженной цене, можно побаловать себя и домашних очень вкусным соком.

Витамины Баночки Любопытство

Для этого нужно все виноградины отделить от грозди, положить в глубокую емкость и промыть.

Удобно, большую часть ягод раздавить рукой, а потом несколько минут поработать толкушкой для пюре. Далее, всю давленную массу перебрасываем в дуршлаг и продолжаем мять рукой.

Вы удивитесь, как много сока в винограде. Сок получается густым, т.к. через сито протирается мякоть ягод. В дуршлаге остаются только кожица и косточки. Из одного килограмма ягод получается чуть больше 800 мл сока (на снимке уже вторая партия). Сок можно смело разбавлять в 1,5 раза. Вкус от этого практически не изменится.

Так же можно поступить и с арбузом.

Я когда готовлю арбуз на сушку, все обрезки перевожу на сок.

Витамины Баночки Любопытство

Всем вкусного вечера))

В этом посте я поделюсь с вами той информацией, которую, обычно, не говорят покупателям.

Витамины Баночки Любопытство

Привет, я проработал в сети общественного питания год и хотел бы чтобы люди стали более осведомленными в плане питания.

1. Продукты на витрине.
При выборе блюда или же начинки для бургера/сэндвича большинство наших покупателей выбирали тот продукт, которого лежит много, как говорят "с горой". Но это не всегда мудро. Потому что когда мы пополняем продукты, то сначала берём новую ёмкость, кладём на низ свежее, а сверху высыпаем остатки. Из моих наблюдений, лучше брать то, чего НЕ мало и НЕ много (в сравнении с остальными продуктами).

Витамины Баночки Любопытство

На фото: огурцов явно много. Те, что сверху - старые остатки. Остальное в норме.

2. Готовое меню.
Опять же, большое количество людей заказывают быстрый перекус + напиток и платят за всё в отдельности. Хотя можно выбрать одно из готовых меню и сэкономить до 30 процентов стоимости. Советую одну минуту потратить на изучение меню и прикинуть цифры в голове.

3. А колбаса у вас свежая?
Эти вопросы слышал раз-два в неделю. Поймите, что сотрудники никогда не скажут вам что продукт давно лежит/просрочен, хотя может об этом прекрасно знать. Это не касается магазинчиков, где добрая тётя-продавец вам советует что более свежее, хотя тоже не всегда так.

4. Посоветуйте что-то на ваш вкус.
Работники сети общепита не имеют своего вкуса ;) Мы просто ОБЯЗАНЫ на такие вопросы предлагать то, что скоро испортится или дороже стоит. Отсюда совет - не уверены в выборе? Попросите кассира помочь в выборе и закажите противоположную позицию.

5. Ежедневные акции.
В нашей сети были ежедневные акции с приличной скидкой, но о них просто нигде не было написано. Не стесняйтесь спрашивать есть ли какие-то дополнительные акции. Я сам узнал о них спустя приличное время работы, когда один из постоянных покупателей заказал пятничный набор (бутерброд + лимонад за 50 процентов стоимости 0_о).

6. Улыбка персонала.
Запомните навсегда! Если персонал (весь персонал! Включая работников зала) улыбается, то кушать здесь довольно безопасно. Всё просто, если у человека плохое настроение, он будет всячески косить от работы: плохо вымывать посуду, не соблюдать правила гигиены и т.д. Был случай, когда парню задержали зарплату и я весь день наблюдал как он просто наплевательски готовил все заказы.

7. Будьте веселее ;)
Если ваш заказ готовят прямо при вас, а особенно если вы в это время выбираете начинку, не забывайте улыбаться! Всегда весёлым клиентам и пикабушникам добавлял по две порции мяса и сыра (свежего естессна ;) правда потом из зп недостачу вычитали).

Дайте знать, если вам интересно ещё узнать о работе в общепите ;)

Про поездную жрачку.


Возможно, кому-то будет полезно.

У меня проблемы с потреблением всякой условно-съедобной пиши вроде KFC, MD и прочих снэков, которые в том числе берут в дорогу. Я их переношу, но недалеко.


В связи с этим, в свое время пришлось изобретать подходящее дорожное питание, которое может храниться без холодильника, без термоса и быть легко доступным.

В итоге придумалось (и успешно эксплуатируется многие годы следующее):

Берете с собой пакет гречневых хлопьев (не каши). В идеале тех, что не требуют варки, если таковых не нашли - смотрите те, что варятся минимальное количество времени.

И самое главное - мясное детское питание «Тёма» в металлических банках (именно его!). Не забываем соль, и совсем для счастья - наливаем в пластиковый флакончик оливкового масла.

Завариваем миску хлопьев водой из титана, ставим под подушку (если речь о поезде). В титане обычно не совсем кипяток поэтому держим дольше в два три раза чем написано на пачке. Потом добавляем содержимое банки с мясом (говядина с языком - моя любимая :-), солим, капаем маслица - и это будет божественно на фоне станционных беляшей или анакома. Настоящая, практически домашняя жрачка.

Мясное детское питание не содержит никаких консервантов, хорошо переваривается даже при вашей малой подвижности (это важно для кишечника).  Хранится как угодно, не протекает и не бьется. Открывается даже без ножа. На день взрослому мужику нужно банки 4 (понятно, что можно и больше сожрать без проблем, но на 4 можно жить).

Бывало так, что всю поездку (2-3) дня в гостинице питался только этим (не забудьте кипятильник).


Есть и другие бренды, но там или мяса мало, или банки стеклянные или вкус не фонтан.

Короче ТЁМА это ТЕМА !


p.s. Сижу на чемоданах, брикет Тёмы надежно упакован и ждет своего часа :-)


p.p.s. Первый пост, пока не знаю куда нажимать тут, не ругайтесь :-)

Витамины Баночки Любопытство

На волне, так сказать. Всем не успевшим купить еды в дорогу посвящается.

Может и не ново совсем, и кто-то давно и активно пользуется, а может для кого-то станет открытием.

В общем, так получилось, что я и моя коллега оказались в поезде на полутора суток без еды. Цены в вагоне-ресторане нас неприятно удивили, но кушать хочется. И так родилась очень простая идея: ведь можно же заказать домой еду, так почему нельзя на вокзал? К вагону? Итого: посмотрели ближайшую длинную остановку поезда, загуглили «пицца-роллы-доставка» в городе остановки,  созвонились с оператором, назвали номер поезда, вагон и через полтора часа счастливые и довольные поедали вкусную пиццу и запивали счастье чаем)

Как нам сказал курьер, не первый раз такой заказ прилетает. В общем, поделилась своим открытием, полезно - нет, решать вам)

Витамины Баночки Любопытство

Был в моей некогда бурной жизни период, когда умение сварить суп из минтайных голов и лебеды спасало не одну жизнь. Славатегосподи, это было давно и сейчас вспоминается со смехом (жутко интересно: тот суп казался таким вкусным с голодухи, или правда был съедобным, но повторить не рискну)...

Несколько лет назад узнала, что кроме крапивы и лебеды, съедобной является и вот такая травка:

Витамины Баночки Любопытство

Сныть. Очень было любопытно попробовать ее, но всё не было случая. И вот, мы живем прямо возле леса, и наконец-то она мне попалась.
Первое, что я из нее сделала - салат. Вареное яйцо, сныть, консервированная кукуруза, зеленый лук, укроп, смесь майонеза и сметаны. К сожалению, не сфотала. Поверьте, это было очень красиво и просто обалденно вкусно. Запах у сныти легкий, ненавязчивый, придающий свежесть, сразу показался знакомым, но не могла понять почему.
Вчера сделала салат редиска-огурцы-сныть-укроп-сметана (на первом фото). Тоже очень вкусно.

И вот, похрустываю я этими вегетаблями, и в голове всплывает: раннее лето, бабушкин огород, морква еще тоненькая, как ниточка, и совсем не сладкая, но ты, воровато озираясь, тянешь из земли бежевый мышиный хвостик, отираешь от земли и в рот. Вот — тот самый запах и вкус. Молодой морковки.


А вообще, из нее и щи варят, и в окрошки крошат, и гарниры делают, и на зиму солят, и маринуют, и сушат как приправу, и в пироги, и проще, наверное, придумать, как ее нельзя съесть :-))) Буду продолжать эксперименты. На днях с лебедой планирую развлечения.

Держать вас в курсе?

Витамины Баночки Любопытство

vk.com/kotikpage

Витамины Баночки Любопытство

Всем привет! Сегодня речь пойдет о витамине К, который, по какой-то причине, не особо популярный. Однако очень зря, и ниже я расскажу почему именно.

Витамины Баночки Любопытство

1. Что из себя представляет?

Витамин К - группа витаминных соединений (К1, К2). Это желтая, вязкая жидкость. Является жирорастворимым витамином, для нормального усвоения необходим жир.


2. Что делает в организме?

Основная роль - обеспечение усвоения кальция и взаимодействие кальция с витамином D. Это необходимо для нормального обмена веществ в костях и здоровой работе почек.

Принимает участие в синтезе белков, поэтому обеспечивает нормальную свертываемость крови.


3. Суточная норма.

120 мкг/сутки и выше.

Допустимый верхний предел не установлен.


4. Что будет, если витамина хватать не будет.

Дефицит витамина К - редкое явление. Витамин К2 успешно производится в самом организме, продуцируется бактериями в кишечнике. Его недостаток проявляется редко, обычно в результате дисбактериоза. Плюсом толчком к дефициту может служить и нарушения усвоения пищи в кишечнике (такие как закупорка желчного протока), а также из-за терапевтического или случайного всасывания антагонистов витамина K.

В таком варианте, последствия очень плохие. Обильные внешние и внутренние кровоизлияния, окостенение хрящей, серьёзная деформация развивающихся костей или отложения солей на стенках артериальных сосудов.


5. Что будет, если витамина будет слишком много.

Верхний допустимый уровень не установлен. Потенциально, многократное превышение дневной нормы из пищи в течение длительного времени - увеличение тромбоцитов, увеличение вязкости крови. Употребление продуктов, богатым витамином К кране не желательно людям, страдающим варикозом.

6. Где содержится (на 100гр продукта, ист - frs24)Только растительная пища!

Витамины Баночки Любопытство

7. Вывод

Витамин, в первую очередь необходимый людям, у которых проблемы с костями или кровью. При низкой или наоборот высокой вязкости крови регулирование витамина К является хорошим инструментом.


Спасибо за прочтение! Группа, где я публикую свои статьи - https://vk.com/healthgalaxy

Всем привет! Продолжаю писать о витаминах, сегодня на очереди - группа D. Как по мне, она является одной из наиболее интересных.

Витамины Баночки Любопытство

1. Что из себя представляет?

D - группа витаминов. Самая важная информация - витамин D2 может поступать только с пищей, а витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже (на открытом солнце, когда мы загораем например).

Как и витамин А, витамины D являются жирорастворимыми. Это означает, что, во-первых, для нормального всасывания и усвоения витамина нужны жиры, а во-вторых - он способен накапливаться в жировой ткани. Летом витамин можно получить, зимой - тратить. Очень удобно.


2. Что делает в организме?

Главной функцией витаминов D2 и D3 является обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике.


3. Суточная норма.

Около 10-15 мкг/сутки.


4. Что будет, если витамина хватать не будет.

Что довольно вероятно. Во всем мире каждый шестой человек испытывает нехватку витамина D. В России ситуация еще хуже, поскольку вся страна расположена в зоне низкой инсоляции. Очень сильно нам солнца не хватает, и к группе риска нехватки витамина можно отнести почти все население страны.

Последствий авитаминоза несколько.

1) Рахит у детей.

2) Увеличение вероятности развития остеопороза

3) Увеличение вероятности развития рака

4) Повышенный риск с/с заболеваний.


5. Что будет, если витамина будет слишком много.

Избыток практически невозможен. При приеме огромных доз в течение длительного времени - нарушения метаболизма кальция.


6. Полезно знать

Солнцезащитные крема с SPF 15 и выше уменьшают выработку витамина D-3 в организме человека на 99 % (источник). Вырвавшись позагорать на неделю, использование солнцезащитных кремов на все тело сведет выработку витамина практически к нулю.

Витамины Баночки Любопытство

7. Где содержится?


1) Синтез. Как я уже писал, получить витамин можно под прямыми солнечными лучами. Количество зависит от облачности, времени суток, содержания меланина в коже.

Окна, кстати, блокируют УФ, поэтому смысла от солнечного света через стекло уже никакого.

Исследователи говорят, что достаточно проводить примерно 10-30 минут каждый день под открытыми солнечными лучами в период с 10 утра до 15 дня (источник). Однако, порой, это просто невозможно. В северных регионах даже в летние месяцы.


2) Еда. Тут тоже проблема, поскольку лишь некоторая пища содержит его в адекватных количествах. Примем примем дневную норму в 10мкг за 100%. Вот содержание витамина Д в еде (ист - frs24)

Витамины Баночки Любопытство

Осторожнее с рыбьим жиром! С его помощью легко отравиться переизбытком витамина А.

Все остальные продукты - животного происхождения (и пара грибов), в основном рыба.


Если в вашем рационе отсутствуют данные продукты, а за окном вечно пасмурно и вы сидите дома - вероятность дефицита витамина D огромная. У веганов с подобной погодой - почти 100%.


Спасибо за прочтение! Группа, где я публикую свои статьи о питании - https://vk.com/healthgalaxy

На основе пареного лука, рецепт которого мне подсказала мама друга, пикабушника @111Eraser111, привет, бро! )
Лук получается хрустящий, но не злой, кисло-сладкий на вкус, как маринованный

Витамины Баночки Любопытство

Что надо:

- три луковки крупных

- небольшой пучок кинзы

- чайная ложка соли

- две-три чайных ложки сахара

- столовая ложка уксуса

- столовая ложка нерафинированого (душистого) подсолнечного масла
- чайник кипятку

Витамины Баночки Любопытство

Лук режем не толстыми четвертькольцами (так удобнее потом на вилку цеплять, но если лук готовится в  других целях, например, в салат, режьте как вам угодно)

Витамины Баночки Любопытство

Складываем в глубокую миску, заливаем кипятком на 10-15 минут. Потом сливаем через дуршлаг и повторяем процедуру еще раз.

Витамины Баночки Любопытство

Пока оно у нас там парится, чикаем кинзу. Кто не любит - пожалуйста, можно обойтись совсем без неё, сам голый лук уже получится хорош и самодостаточен.
Я кинзу раньше как и многие сам ненавидел, но однажды произошел сдвиг вкусов и я  её полюбил больше другой зелени.

Витамины Баночки Любопытство
Далее берем баночку и прокатываем с небольшим нажимом по нашей зелени - так она даст больше сока, а следовательно, аромата и вкуса.
Витамины Баночки Любопытство

Лук процедить, дать чуток остыть и утрамбовать в эту же баночку поочередно с зеленью, на середине всыпав половину соли и сахара. Когда все утрамбуется, досыпаем остальное, льём уксус и масло, банку закрываем, оставляем на несколько часов, периодически переворачивая.
Соль я использовал адыгейскую - со всякими перделками-свистелками. Сильно не роляет, если нет такой, сыпем обычную.

Данная штука отлично заходит под картошку, мясо, на закуску к водке и в салаты!
Бонусом опять же - рецепт наипростейшего салатика.
Варим картоху в мундире, яйца. Всё чикаем, как для оливье, на тёрке точим солёные огурчики, добавляем заранее подготовленный пареный лук, заправляем мазиком. ВКУСНО!
Фантазия не запрещает тюнить разными топпингами - вареное/копченое мясо, болгарский перец, чернослив, сыр, консервированные овощи...

В общем, приятного аппетита! )

Витамины Баночки Любопытство
Витамины Баночки Любопытство

Доброго времени суток, Пикабу.

Создав свой первый пост с рецептом, стало очевидно, что помимо базовых знаний о белках, жирах и углеводах из первых статей, также нужно добавить отдельную информацию о витаминах и других полезных веществах.

Итак, витамины!

С древних времен людям было известно, что есть некоторые продукты, которые способны излечить или даже предотвратить болезнь. Например, в Древнем Китае врачи знали, что отвар из неочищенного риса и отрубей способен помочь людям, страдающим от боли в голенях, бессонницы и вялости (одни из симптомов болезни, которая в наше время известна как «бери-бери»). А за 400 лет до н.э. древнегреческий врач Гиппократ смог разгадать тайну недуга, из-за которого люди начинали хуже видеть при плохом освещении (симптомы куриной слепоты). Именно с тех пор людям было известно, что подобный недуг можно вылечить, употребляя в пищу печень.

Но не все загадки были решены в древности. Так, справиться с ужасной болезнью, регулярно уносившей жизни моряков, известной как цинга, смогли лишь в начале 17 века, благодаря известному корсару Джеймсу Ланкастеру. Несмотря на положительные результаты, которых он смог достичь в профилактике болезни с помощью лимонов и лаймов, к его открытию отнеслись очень скептически и только через 100 лет Джеймс Кук, добавив в рацион еловое пиво с цитрусовым сиропом, смог избежать каких-либо жертв, доказав гипотезу Ланкастера.

Несмотря на явную связь употребляемых продуктов, и возникновением или отсутствием некоторых болезней, одним из самых первых значительных доказательств наличия в пище еще каких-то жизненно важных элементов, помимо белков/жиров/углеводов/воды, стала докторская диссертация российского ученого Николая Лунина. В то время (1880 год) исследования не вызвали одобрения, да и сам Лунин, хоть и был уверен в своем исследовании, скромно заявил, что найти эти самые загадочные полезные вещества было бы «интересно». Тем не менее, исследования продолжились, и вскоре появился термин «accessory food factors» (дополнительные пищевые факторы), который предназначался для учета вспомогательных элементов, важных для жизни. Последние шаги были сделаны ученым из Польши, который, работая в Лондане, изобрел лекарство Vitamine (Витамайн от лат.vita — «жизнь» и англ. amine — «амин»), от которого витамины и получили свое название.

Витамины Баночки Любопытство

А теперь поговорим о самих витаминах и их назначении.

Витамины группы А.

Витамин А является жирорастворимым. Данный витамин способен накапливаться в печени и эти резервы могут храниться очень долго, благодаря чему нет необходимости в его ежедневном употреблении. Если вернуться назад к истории и вспомнить про Гиппократа, который лечил куриную слепоту печенью, то можно легко догадаться о первом назначении данного витамина. Его даже иногда так и называют «витамин для глаз», поскольку он прекрасно предотвращает многие заболевания, связанные с ухудшением зрения. Помимо этого, витамин А также помогает нашим костям (в т.ч. зубам), что очень важно в детском возрасте. Если среди моих читателей есть девушки, то они могли заметить, что в различных средствах для ухода за кожей также может присутствовать данный витамин, поскольку он помогает сохранять кожу гладкой и упругой. Помимо основных, самых явных свойств, витамин А хоть и не напрямую, но косвенно помогает нашему организму бороться с заболеваниями и улучшать иммунитет.

Мне очень нравится витамин А тем, что входит в состав многих моих любимых продуктов: дыни, арбузы, персики, черешня, яблоки. Помимо этого витамин А содержится в бобовых, которые, помимо прочего, являются отличным источником белка (привет веганам). Из животных продуктов хорошими источниками витамина А является рыба и такие молочные продукты как молоко, сметана, творог.

Витамины Баночки Любопытство

Витамины группы B.

Несмотря на то, что витамин В был открыт еще в 1912 году, вскоре стало известно, что это не один элемент, а целая группа. Каждый из элементов этой группы имеет свой порядковый номер от 1 до 20, некоторые также имеют свое название и все они – водорастворимые. Хотя все эти витамины имеют свое назначение, все вместе они отвечают за функционирование нашей нервной системы. Этот прекрасный витамин помогает нам бороться со стрессами и делает нас энергичнее, помогая в пищеварении и стабилизируя уровень сахара. Еще прекрасной особенностью витаминов В является то, что они хорошие друзья и вместе работают значительно лучше, чем каждый из них по отдельности. И, опять же, для прекрасной половины читателей будет приятно узнать, что этот витамин помогает коже и волосам выглядеть лучше, а также способствует снижению веса и регулированию уровня холестерина.

Что касается продуктов, то витамин В находится во многих стандартных продуктах, таких как хлеб, яйца, картофель, пиво, злаках и многих других.

Витамины Баночки Любопытство

Витамин С.

Этот витамин схож с предыдущим тем, что также является растворимым в воде, но он является настоящим одиночкой, компенсируя это трудолюбием. Этот витамин помогает нам, непрерывно улучшая нашу иммунную систему, помогая заживлять раны, регулирует огромное количество процессов в организме – от синтеза белка до роста костей. Улучшает работу щитовидной и поджелудочной. В конце концов, этот витамин помогает нам стареть медленнее. Именно этот витамин хочет, чтобы мы все были как Росомаха из Людей Икс.

А другой приятной особенностью являются места его обитания. Все цитрусовые, перец, лук, капуста, помидоры, картофель, смородина, печень содержат этот витамин.

Витамины Баночки Любопытство

Витамины группы D.

Ну, вот мы и добрались до витамина, на котором мне пришлось поменять раскладку на клавиатуре. Данный витамин является жирорастворимым. Основное свойство витамина D является его способность регулировать в организме обмен веществ, отвечающих за рост и качество наших костей, особенно в детстве. Именно продукты, содержащие этот витамин, раньше использовались для лечения рахита у детей. Помимо этого, для спортсменов важно знать, что этот витамин регулирует выработку инсулина, а значит, влияет на уровень сахара в крови.

Витамин D содержится в яйцах, печени, рыбе. Кроме того этот витамин синтезируется в организме под действием ультрафиолетовых лучей.

Витамины Баночки Любопытство

Есть еще несколько витаминов, которые также стоит отметить, несмотря на более низкую потребность.

К жирорастворимым витаминам следует добавить витамины Е, К, N, а к растворимым в воде – P, U. Данные витамины, скорее всего, будут пассивно попадать в организм с остальной пищей, но они также очень важны и, зачастую, усиливают или хорошо дополняют эффект от витаминов A,B,C,D.

Теперь, под конец статья, хочется напомнить, что, несмотря на всю пользу от витаминов, описанную в статье, чрезмерное их употребление также может негативно сказаться на организме. Практически у всех витаминов есть предельная планка, показывающая, сколько их можно съедать в течение суток. Эта величина зависит во многом от возраста и личных физических показателей, поэтому будьте с этим внимательны.

Всего хорошего и питайтесь правильно!

Думаю в детстве каждому было любопытно увидеть как растёт тот же ананас и другие экзотические лакомства столь непривычные в своей естественной среде. И пусть такая тема по интернету поднималась не раз,мной были выбраны некоторые продукты на производство каких матушкой природой любопытно посмотреть. Вы вот видели как начинает расти горчица?Даже если нет,возможно задумывались. И так начнём:

Ананас

Витамины Баночки Любопытство

Миндаль

Витамины Баночки Любопытство

Горчица

Витамины Баночки Любопытство

Арахис

Витамины Баночки Любопытство

Киви

Витамины Баночки Любопытство

Кунжут

Витамины Баночки Любопытство

Черный перец

Витамины Баночки Любопытство

Фисташки

Витамины Баночки Любопытство

Ваниль

Витамины Баночки Любопытство

Кешью

Витамины Баночки Любопытство

P/S В следующем посте если вам понравилось постараюсь найти что то ещё более дальнее и любопытное нам.Всем добра и вкусностей .Оригинал статьи по ссылке: http://mirfactov.com/kak-rastet-eda/

8083

[моё] Сыр Железо

Развернуть
[моё] Сыр Железо
[моё] Сыр Железо
[моё] Сыр Железо
[моё] Сыр Железо
443

Черемша

Развернуть
Фото сегодняшнее из леса
Черемша
Первые витамины и дары леса.
1735

Витаминки

Развернуть
Я приболел и решил сходить в аптеку. Пришел, спросил у фармацевта от кашля что нибудь, от заложенности носа. Она предлагает мне и то и это, я ей говорю, что возьму, что нет. И тут она говорит: "-Возьмите витаминки.", я немного подумав, решил отказаться. Но она снова говорит: "-Да возьмите, хорошие, дешевые, мужские (!)". Да, да. Именно мужские. Не знаю, что случилось у меня в голове, но я подумал "ну а почему бы и не взять витаминок, здоровью не повредит" и согласился. Она взяла некий серый тюбик название которого я не видел, пробила и бросила в пакет. Оплатив покупку, отправился домой размышляя, нужны мне эти витаминки или нет, да что это вообще за витаминки такие мужские, в чем прикол. Придя домой, достав содержимое маленького пакетика, я вижу следущее:
Витаминки
Видимо да, мне нужны эти витаминки. Мужские блин.
3682

У врача

Развернуть
У врача
У врача
У врача
У врача
У врача
У врача
У врача
У врача
3013

Симптомы дефицита витаминов

Развернуть
Симптомы дефицита витаминов
2378

Анатомия симптомов авитаминоза

Развернуть
Анатомия симптомов авитаминоза
2370

"Капелька еврейской крови"

Развернуть
Соседка, узнав, что на каникулы уезжаем за границу, попросила привезти несколько упаковок витаминов. Показала фотографию, даже цену назвала. Приезжаю, отдаю витамины.
– Сколько я должна? – интересуется.
– Да вот, удалось купить немножко дешевле, чем вы говорили, – называю цену.
– А вы в супермаркете покупали?
Киваю.
– И, наверное, не только эти витамины?
– Нет, – говорю.
– И, наверное, такс-фри оформляли на покупку?
– Точно не помню, но скорее всего, – отвечаю.
– Ну так я вам тогда еще меньше должна! – с широченной улыбкой выхватывает из кармана телефон, – сейчас посчитаю без десяти процентов!
К вопросу о капельке еврейской крови...
2438

Избыток витаминов

Развернуть
Живу я в Руанде. На эти длинные выходные поехали мы озеро Киву купаться. Погода прекрасная - за 3 дня дождь не шел может часов 10. Зато в отеле на завтрак сегодня дали сортов 12 свежевыжатых соков, в том числе огуречный, ананасовый с имбирем, из папайи, тамаринда и tree tomato (не знаю как по-русски этот фрукт называется). Красота, думаю, витамины, все попробовал по чуть-чуть.

Этот пост я пишу из туалета. Сила земли страшная вещь. Пейте воду.
4181

Полезные таблетки которые вы можете купить в любой аптеке.

Развернуть
Полезные таблетки которые вы можете купить в любой аптеке.
996

Ноотропы: конец эксперимента

Развернуть
Всем привет. Это финал моего эксперимента с ноотропами над собой. И этот пост не реклама...

Сразу скажу: Ноотропы подействовали в положительную сторону на мой организм

Коротко о том, что было: на протяжении 3-ёх недель я принимал "Ноотропил" и следовал своей "диете".

Плюсы:
- Улучшение памяти - любой изученный или даже просто прочтенный материал усваивается и запоминается быстрее и надолго.
- Улучшение сна - я начал высыпаться за 5 часов в день. Просыпался в 7 утра без будильника и без желания продолжить сон (чего не было раньше).
- Улучшение внутреннего состояния, повышенная активность, желание работать над собой, да и вообще трудиться.

Минусы:
- Из побочных эффектов ощутил на себе только повышение раздражимости при первых 2-3 днях приема.

Моя "диета". Расскажу, как я питался и что с собой делал.
- Прием Ноотропила по 1 таблетке 2 раза в день (после завтрака и после обеда). Дозировка 1600мг в сутки.
- 2 литра прохладной воды в сутки, помимо обычного потребления всяких компотов и чаев.
- Рыбий жир по 1 капсуле 3 раза в день. Дозировка 1,5г в сутки.
- Ежедневное потребление орехов (грецкие в большей части, кешью и кедровые иногда)
- Увеличил потребление овощей и фруктов в своем рационе.
- Не курю, не употребляю алкоголь и не ем вредную пищу.

Ну и 3-4 разовое питание никто не отменял. Считайте это были дополнения к моей обычной жизни. Осталась неделя до конца приема первого курса ноотропов, потому что более месяца принимать не рекомендовано. Через месяц продолжу, но вряд ли буду писать, хотя посмотрим.

В итоге ставлю ноотропам и себе жирный плюс. Всё прошло гладко и без происшествий, чему я несказанно рад. Спасибо всем, кто следил за моим экспериментом, вы добавляли мне мотивации.

Мой пост не является призывом к началу приема ноотропов, если уж кто решил - проконсультируйтесь со специалистом (ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!).

P.S. Из наглядных успехов в улучшении памяти - в начале приема выучил сонет Шекспира наизусть за 20 минут, вчера на это у меня ушло минут 7-10.

Всем добра! Задавайте свои вопросы, с удовольствием отвечу.