сигареты

Постов: 177 Рейтинг: 416297
10644

[моё] Сигареты Минздрав предупреждает

Развернуть
[моё] Сигареты Минздрав предупреждает

Позади меня по дороге шел парнишка. Явно после хорошей синьки, речь давалась ему с большим трудом. У идущих навстречу он пытался стрельнуть покурить:

- табачка не будет?

- закурить не найдется?

- папироской не угостите?

и тд.

7 разных фраз без единого повторения. Я уже полчаса мучаюсь: он что, думал, что если повторится - ему откажут? Так ему и так никто не дал сигарету!

[моё] Сигареты Минздрав предупреждает
[моё] Сигареты Минздрав предупреждает
8592

[моё] Сигареты Вредные привычки

Развернуть

Отцу 52 года. Он среднего роста. Идём с ним недавно по улице. Отец курит. К нему подходит паренёк лет 13-14 на вид (тот случай, когда возраст прям на лице написан), но при этом, ростом он оказался ровно на две головы выше моего отца и меня, то есть где-то под два метра. Худощавый как спичка, патлатый... В общем, такой прям карикатурный персонаж.

И вот он подходит к моему отцу и просит прикурить.

Так как подошёл он довольно близко, отцу пришлось задрать голову строго вверх.

Оценив паренька, он ответил:

- ты ещё маленький

Лет в 12-13, когда в киосках продавали сигареты поштучно, с соседским парнишкой решили "как взрослые" побаловаться сигареткой.

Набрали мелочевки и, с дрожью в коленках и еще не выросших 49,5 см, подошли к ларьку.

- Можно нам вон ту маленькую коротенькую импортную и красивую сигаретку?

Нам продали.

Тщательно спрятавшись в кустах мы её выкурили.

....

Блевали дальше чем видели!


До сих пор не курим.


Спасибо тебе, французский Житан!

[моё] Сигареты Вредные привычки

Ps

По сути, наш Беломор без фильтра.

С алкоголем так не получилось)

в свете реакции на мороженое с радугой вместо всяких посланий от минздрава просто оформлять упаковку соответствующим образом

[моё] Сигареты Вредные привычки
[моё] Сигареты Вредные привычки

Подарили сегодня три пачки сигарет "Космос" скромного возраста 30+ годиков. Сигареты первого класса стоили 70 копеек, что было дороговато. К примеру, "Медео" и "Казахстанские", тоже с фильтром, продавались по 40 копеек. В советское время табачная смесь не пропитывалась ароматическими соусами, которые прокисают через 5-6 лет. Поэтому была надежда, что дегустация пройдет без эксцессов. В принципе, она оправдалась. Сигарету я докурил полностью, не давясь приступами кашля и не кривясь от отвращения. Необычно конечно. Давно забытый вкус табака без ароматизаторов. Как ни странно, показалась недостаточно крепкой ( в сравнении с предыдущей сигаретой "Кэмел"). Ну и вонючеватой, привкус во рту на полчаса.
История этого подарка забавна и печальна. Помер дед у знакомых, разбирали его вещи, обнаружили заначку. Объемом с продовольственный склад. Пара ящиков водки, сотни пачек сигарет, мыло, стиральный порошок и т.д.
Вот такой привет из эпохи дефицита...

Курить стабильно я начала класса с 9. Мне не казалось это проблемой, я не думала про последствия этой привычки, хотя знала их прекрасно, ибо училась в медицинском. Первые мысли бросить курить посетили меня при знакомстве с моим нынешним мужем. По окончанию университета я должна была с ним поменять место жительства. Вроде как "грядёт новая жизнь и нужно оставить максимум гадости и ненужности в прошлом". Все способствовало этому: смена обстановки, круга общения, распорядка дня. Выбросить эту привычку казалось самое подходящее время, но на практике все совсем не так. Переехав я макнула себя в огромный стресс, и единственным лучиком, были сигареты. Я упорно в них вгрызлась, не допуская мысли об отказе ни на секунду. Но шло время, я освоилась на новом месте, вышла на работу, появились знакомые, все наладилось. Муж периодически намекал, что пора бы и завязывать, но я все откладывала это на завтра. В итоге, он не дождавшись меня взял и бросил, просто на силе воли, с учётом что дома курящая жена, на сигареты даже не смотрел. Я была восхищена, слушала рассказы о том, как его ломало три дня, а потом все, как рукой сняло. Ну ладно, пора! докурив последнюю сигарету из пачки, с лёгкостью расстанусь с этой привычкой, ведь такой пример перед глазами.
Курить хотелось жутко, но я не могла упасть в грязь лицом, супруг отчаянно верил в меня. Курящих людей вокруг не было вообще, жизнь просто давала зелёный свет, но я всеми правдами неправдами зачем то держалась за эту привычку. Во дворе стоял лорек, канонично сохранив атмосферу 90х, включая продавщиц. Там продавали поштучно сигареты по 8р, я стала их постоянным клиентом на второй день бросания. Вроде не покупала пачками, но в день 2-4 покурить могла (священную утреннюю с кофе особенно) потом перешла на прошлый режим полпачки/пачка в день. И так длилось больше года, втихушку, как школьница курила за гаражами, иногда мне даже было стыдно, но чаще просто кайфово. Это была большая ошибка, ибо сигареты стали не просто привычкой на бытовом уровне, а чем то возвышенным, дорогим, каждая затяжка стала на вес золота. Муж уходил на работу в 7, я через 2 часа. Я могла упиваться своей вредной привычкой на лоджии не испытывая никакого дискомфорта. Но теперь я начала страдать "синдромом невыключенного утюга", а выбросила ли окурки? Спрятала ли зажигалку? Закрыла ли окно, открытое на полную катушку для проветривания?
Далее у нас заболела собака, нужно хирургическое вмешательство. Во время ожидания окончания операции мы ходили нервно вокруг ветклиники, я была на грани истерики. Не выдержав, зашла в магазин купила сигарет, села на лавочку и закурила, муж промолчал, решил разобраться с этим после. Все прошло хорошо, наш пес барбос живет и радуется жизни. А привычка курить открыто не ушла. Муж настаивал, чтоб я опять (ага, опять) прекратила курить. Решив, что действительно пора, и не стоит возвращаться к подпольному курению собрала волю в яйца, а яйца в кулак. Купила хвалёный табекс, скачала Карра, штудировала ютуб и пикабу, дождалась окончания пмс (девочки, это важно!) Иии бросила. Бросила по расписанию таблеток, совпало что и закончилась пачка. Последнюю сигарету вечером, честно, смаковала. Опять ждала какой-то анал карнавал, но он не наступал, все было как всегда, только без сигарет.
Карр мне не помог, почти на любой его аргумент мой мозг находил контраргумет, а где не находил было железное "да что вы говорите". Книжку закончила для галки. Физической ломки не было, но насиловались мои нервишки в грубой форме. За первые пару недель набрала 4кг (была 57кг). У меня был дикий психологический голод, я могла плотно пообедать, а через полчаса меня уже крутило до трясучки, от якобы голода, и я шла шлифовать все, в лучшем случае, чаем с чем-нибудь сладким. Со временем поняла, что не стоит бросаться из крайности в крайность, стараюсь держать свои пищевые потуги в узде. Завела дневник питания, очень помогает, отвлекает и отрезвляет. Вес начинает нормализовываться, несмотря на новогодние зажоры.
Что получила из плюсов? Наверное в моем случае самый главный, ушли нервяки по поводу спалиться мужу, прям гора с плеч, честное слово. Ушёл запах изо рта и от одежды, это очень придаёт уверенности в общении с людьми, не думаешь о том, что они чувствуют когда ты дышишь на них только что покурившими легкими, а это ооочень неприятно для некурящего человека. Ушло першение в горле, кашель и мысли, а вдруг дотяну до чего серьёзного, привет паранойи. Зубы уже начали белеть, хотя прошло не так много времени. Пмсных высыпаний на коже стало меньше, ура! Тренировки (дада я еще и спортом занималась) стали легче что ли, чувствую как дышу полной грудью. Вкусы не изменились, вот вообще, но нюх стал острее, факт.

Нет большей ханжи, чем бывшая проститутка. Теперь хочется всем курильщикам дать леща, мол, чуваки, что вы делаете, попробуйте не курить, посмотрите как это круто и легко! Жизнь не становится хуже, без утренней сигареты и кофе такой же вкусный, правда. Я сама не представляла как это, сломать свои ритуалы, а оказывается, что все так же прекрасно и без них, наверное даже еще прекрасней (иногда с утра накуривалась на голодный желудок).
Есть ли желание закурить? Безусловно бывает! Но с каждым днем эти мысли реже посещают мою голову, вообще начинаю забывать об этом.
Из советов хотелось бы сказать, что все у нас в голове, бесполезно бросать, пока нет осознание, что вам не по пути с этой привычкой. И пейте больше воды)

Меня очень вдохновляли и вдохновляют чужие истории успеха, у всех нас через тернии к звёздам!
Извините за простыню, сама не ожидала
З.Ы. стаж курение 13лет, не курю 3 мес

Уэйн Maклapен – чeлoвeк, пoднявший пoпyляpнocть cигapeт Marlboro дo нeбывaлыx выcoт, a пoтoм вcю ocтaвшyюcя жизнь вoeвaвший c тaбaчными кoмпaниями.


Этo тoт cамый Maклapeн, кoтopый cнaчaлa зapaбaтывaл oгpoмныe дeньги тем, чтo yвeличивaл eжeднeвнo и бeз тoгo бecчиcлeннyю apмию кypильщикoв, a пoтoм вcе cвoе cocтoяниe бpocил нa бopьбy c кypeниeм. Этo oн, тoт caмый Чeлoвeк-Taбaк, кoтopый зaзывaл миллиoны тeлeзpитeлeй в «вoлшeбнyю cтpaнy Maльбopo».


Чтo ж, вce мы coвеpшaeм oшибки. Чaщe мeлкиe, нo пopoю пpocтo чyдoвищныe. Уэйн Mаклapeн, кoвбoй Maльбopo — oдин из немнoгиx, ктo, coвepшив тaкyю oшибкy, пpилoжил пoтoм вce cвoи ycилия к тoмy, чтoбы иcпpaвить eе. Oн oбъявил нacтoящyю кpyпнoмacштaбнyю вoйнy тaбaчнoй пpoмышлeннocти. И c тpecкoм eе пpoигpaл. B 1992 гoдy. Bпpoчeм, пpoигpaл ли?


Уэйн Mаклapeн cтaл caмым ycпeшным peклaмныx xoдoм кoмпaнии Phillip Morris, этакий бpaвый бpyтaльный кoвбoй, кoтopoмy вcе пo плeчy и нe cтpaшeн caм чеpт.


C экpанoв телeвизopoв oн дaвaл пoнять миллиoнaм aмepикaнцaм [и нe тoлькo!], чтo имeннo тaкиe кpyтыe пapни, кaк oн, кoвбoй Maльбopo, пocтpoили тaкyю cтpaнy, кaк CШA. Пocлe пepвoй жe peклaмнoй кoмпaнии c yчacтиeм Maклapeнa пpoдaжи cигapeт Marlboro peзкo взлeтeли ввepx и зaняли чeтвеpтyю cтpoчкy в тaбaчнoм xит-пapaдe. A cпycтя вceгo неcкoлькo лeт этиx cигapeт cтaлo пpoдaвaтьcя нa тeppитopии Aмepики бoльшe, чeм вcex ocтaльныx вмecтe взятыx. B oбpaзe cмeлoгo, cвoбoднoгo и нeyкpoтимoгo кoвбoя Уэйн Maклapeн peклaмиpoвaл cигapeты цeлыx 27 лeт. A пoтoм пoнял, чтo yмиpaeт имeннo oт ниx.


C бoльшим тpyдoм Уэйнy Mаклapeнy yдaлocь бpocить кypить, нo былo yжe пoзднo. Bpaчи oбнapyжили y нeгo paк легкиx и нaзнaчили длительный и мyчитeльный, кaк caмa бoлeзнь, кypc лyчeвoй и xимиoтepaпии. Пpoйдя чepeз пытки oнкoлoгичecкoгo диcпaнcepa и пoтepяв oднo легкoe, oн пoнял, чтo oбpeчен. Ho eще дo тoгo, кaк eмy выpeзaли легкoe, yмиpaющий кoвбoй нaчaл нacтoящyю вoйнy и cтaл, фaктичecки, знaмeнeм зapoждaвшeгocя движeния пo бopьбe c кypeниeм. Пoтpaтив нa пoпытки иcцeлитьcя oт pacпpocтpaняющeгocя пo opгaнизмy paкa oгpoмнoe cocтoяниe, нe мeнee oгpoмнoe — oн пoтpaтил нa пpoпaгaндy здopoвoгo oбpaзa жизни.


C телeэкpaнoв и в paдиocтyдияx oн чecтнo пpизнaвaлcя, чтo был нeпpaв и чтo oн, пo cyти дeлa, cтaл пpичинoй peзкoгo cкачкa cмеpтнocти oт кypeния. Зa нecкoлькo днeй дo cвoeй cмepти oн дaжe вo вceycлышaниe зaявил: «Moя вpeднaя пpивычкa дoкoнaлa мeня. Oнa нe cтoит тoгo, чтoбы пocлeдниe мecяцы cвoeй жизни вы иcтpaтили нa пoceщeния oтделeний для тяжeлo бoльныx. Taбaк yбьет вac. Ecли нe вepитe — пocмoтpитe нa мeня».


Oн нe coвpaл. Tабaк дейcтвитeльнo eгo yбил. Пpeдcтaвитeли тaбaчныx кoмпаний пыталиcь зaткнyть eмy poт, пpивoзя eмy цeлыe чeмoдaны дeнeг. Ho oни или нe пoнимaли, или нe xoтeли пoнять, чтo yмиpающeмy дeньги нe нyжны. C coбoй нa тoт cвeт oн иx нe yвeзет. Пoэтoмy дo пocлeдниx днeй Уэйн Maклapeн, кoвбoй, наyчивший миллиoны людeй кypить, зазывaя иx в загaдoчнyю cтpaнy Marlboro, пытaлcя oтyчить oт этoгo пaгyбнoгo зaнятия yжe кypящиx и пpeдyпpeдить o cмеpтeльнoй oпacнocти eще нe зaкypившиx, cвoeй жизнью пoкaзывaя, чтo нacтoящaя cтpанa Marlboro нaxoдитcя ни гдe-нибyдь, a в oнкoдиcпaнcepe.

[моё] Сигареты Вредные привычки

Привет, пикабу! Зашел поделиться своей историей, вдруг кому поможет. (текста будет много, так что если вам удобнее слушать - вот видос https://youtu.be/Km-bK7QmEck )


Когда-то я курил и считал, что бросить невозможно. После пяти лет бесполезных попыток я все-таки нашел единственный способ, который помог мне. Я здесь, чтобы поделиться им, а так же рассказать насколько легко на самом деле бросать, о счастливой жизни после отказа и дать 9 лайфхаков как облегчить ломку, так что не ленитесь и читайте до конца.


Если вам понравится история, то не стесняйтесь делиться ею с друзьями. Кто знает, может как раз в ЭТОТ момент кто-то очень дорогой вам хочет бросить, но молчит, и, так же как и я когда-то, не верит что это возможно. Для вас это всего лишь пара кликов, но даже они могут подарить надежду и спасти еще одного человека из этого капкана.


КУРЕНИЕ - МОЙ ЛИЧНЫЙ ВЫБОР?

Первую сигарету мне дал брат. Целый месяц я курил с ним за компанию, но, когда он улетел, я начал покуривать один. Одну в день, две, пять, десять... Еще немного, и я уже никогда не расставался с пачкой сигарет. Я всю жизнь занимался спортом и просто не мог представить, что когда-то стану сознательно себя травить, но прошлое как будто стёрли. Единственная реальность, которую я знал теперь - это сигарета с утра, после еды, по пути куда-то, во время перерывов и еще множество таких же как воздух необходимых мне сигарет. Близкие надоедали со своим "бросай уже" и я очень злился на них. Удивительно, как быстро и незаметно никотин заставил ЗОЖника вдруг начать защищать свое право травить себя. А ведь вот что важно - я никогда сознательно не принимал решение стать курильщиком. Вспомните, закуривая ту, самую первую сигарету - знали ли вы, что будете испытывать все то, что испытываете сейчас? Вы действительно соглашались на это? Если нет, то поймите: курение - не часть вашей личности. Не бойтесь избавиться от никотина, который заставил вас забыть свое счастливое прошлое. Бросив, вы ничего не потеряете, наоборот, вы вспомните, что можно быть счастливым или счастливой всегда, а не только в минутки сигаретных перерывов.


САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ОТКАЗА. 👊

Я не мог бросить, как бы я ни пытался. Я перебирал разные мотивации и поводы, я давал обещание вечером, а утром все равно закуривал, я записывал плюсы и минусы, читал книгу Карра несколько раз, скачивал приложения, но ничего не помогало. Я привык думать, что у меня не хватает силы воли, что я слишком слаб. Я думал об отказе постоянно, но стоит мне попытаться, я тут же находил причину сорваться и покурить. Просто я знал, что, если у меня не получится сегодня - я всегда могу попытаться завтра. Но что будет завтра? Желание курить само по себе не пропадет, а волшебных методов нет, и, скорее всего, никогда не будет. Завтра я так же отложу отказ еще на день, я продолжу курить, хоть следующая сигарета никак не приближает меня к отказу. Все, что она делает - заставляет выкурить еще одну, но чем дольше я тяну, тем сильнее зависимость, и тем труднее будет отказаться завтра. Чем дольше я тяну, тем выше шанс заработать рак или случайно умереть от лопнувшего в мозгу сосуда, а оставшиеся секунды жизни думать обо всем, что я не успел, и обо всех, кого я больше никогда не увижу. Прошло уже пять лет. А там и десять, и двадцать не за горами. Было очень страшно осознавать, что такими темпами я так никогда и не брошу. В тот момент я четко увидел, что "завтра" - это самообман, это ловушка. Я не брошу ни завтра, ни со следующей недели или с нового года. Для того, чтобы не курить завтра, нужно бросить сегодня, по-другому это никак не прекратить.


ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ! 😎

Тогда я сказал себе: "если я сдамся сегодня, то, скорее всего, сдамся и завтра. Если я хочу бросить, то сегодня - мой лучший, и, наверно, единственный шанс". Я потушил сигарету и приложил все силы чтобы больше никогда не подкуривать. Это мне и помогло. Отказ был не таким, как я его себе представлял. Наизнанку от ломки меня так и не вывернуло, сверх усилия я не прилагал, а все страхи и сомнения оказались плодом моего зависимого воображения. Да, я думал о сигаретах постоянно, но это нормально, после стольких то лет. Да, хотелось занять чем-то руки, но это всего лишь рефлекс, мы каждый день забываем старые и усваиваем новые привычки. Да, хотелось покурить, мозг пытался меня сломать, обмануть, отвлечь, но я знал, что так будет, и я был готов к этому, ведь что бы ни творилось у меня в голове - это просто мысли, и они не могут нанести физический вред. Я не потолстел. Я не впал в депрессию. Первая неделя прошла так незаметно, что я чувствовал себя дураком, ведь бросить оказалось как-то просто, а я пять лет занимался всякой ху*ней: читал статьи, смотрел видосы, медитировал, слушал аудиокниги, скачивал приложения, делал записи и так далее. Я искал волшебный метод, потому что считал, что втупую бросить - это не для меня, это надо быть сверхчеловеком. А на деле оказалось, что тупо перестать совать зажженные сигареты себе в рот - это не испытание воли и страдания, это и есть тот волшебный способ бросить курить, которого я всегда так ждал. Подумайте сами, каждый человек, который когда-либо бросал, рано или поздно перестал подкуривать. Все остальное ничего не значит. Пока вы думаете - вы не бросаете, а зависимости только это и надо. Но самое страшное, что невозможно найти выход из зависимости головой, в которой эта зависимость сидит. Получается замкнутый круг, и только силой разорвав его, вы освободитесь. Пока никотин контролирует вас, даже не пытайтесь использовать разум - он вас обманет. Вы УЖЕ знаете как бросить, от вас осталось только не подкуривать недельку, подождать пока весь никотин выйдет и убедиться на своем опыте, что это было не так страшно, как вам казалось.


ЖИЗНЬ БЕЗ КУРЕНИЯ 🔥

Жизнь без никотина оказалась чертовски приятной штукой: цвет кожи стал здоровее, я стал лучше чувствовать запахи, вкуснее стала еда, прошли постоянные головные боли, перестали путаться мысли, хороший сон, ходьба по лестнице без отдышки, тренировки стали в разы продуктивнее а секс - в разы приятнее. Каждый день после отказа я радовался как ребенок, я как будто открывал жизнь заново - в ней столько замечательных мелочей, которые курение заставило меня забыть. Конечно же, желание курить не отпало волшебным образом сразу через неделю. Я постоянно думал о курении, особенно в моменты, в которые курить мне очень нравилось - с утра или после еды, например. Первое время эти мысли преследовали меня постоянно, но с каждым днем я вспоминал о курении все меньше и меньше. Да, иногда мне хочется вспомнить вкус любимых сигарет, выкурить хотя бы одну, ведь от одной то никакого вреда, якобы, не будет. В такие моменты я вспоминаю, что в прошлый раз, когда я подкурил всего одну, меня затянуло на пять лет, я вспоминаю сколько страданий принесло мне курение и сколько сил ушло на то чтобы бросить. И я не собираюсь попадать в эту ловушку снова. Сейчас я верю, что бросить может каждый. Достаточно просто хотеть этого. Звучит, конечно, как дешевая мотивационная речь. Мне жаль, что вы не можете загрузить себе в голову мои воспоминания, потому что, если бы вы знали, насколько легко и приятно наконец освободиться - вы бы сделали это без раздумий в эту же секунду. Бросить было не трудно. Было трудно поверить, что это возможно. Было трудно решиться разорвать этот порочный круг "завтраков". И я ни секунды не жалею, что сделал это.


ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ БРОСИТЬ 👌

Не стесняйтесь использовать все доступные вам методы. Купите препарат, снижающий желание курить. Я сам бросал с Табэксом и остался очень доволен. Это не реклама и то, что сработало у меня, не гарантирует, что сработает у вас. Но попытаться все равно стоит. Так же, позвоните в бесплатную горячую линию отказа от курения, где опытные специалисты готовы проконсультировать вас и оказать профессиональную помощь. Подобные линии уже во всем мире доказали свою эффективность, глупо не воспользоваться таким шансом.


Посмотрите видео Аллена Карра, которое отлично работает с психологической зависимостью и учит многим полезным техникам. Я сам пользовался ими, когда бросал. Например - вместо того чтобы думать "как же я хочу курить", я думал "как хорошо, что я бросил и желание курить совсем скоро пройдет". Я смотрел на курильщиков вокруг меня и думал "как хорошо, что я сделал то, о чем другие только мечтают". Не знаю, смог бы я бросить, если бы никогда не знал техник Карра.


Выйдите из зоны комфорта. Создайте мотиватор, который не даст вам так просто сдаться. Расскажите всем, что вы больше не притронетесь к сигаретам. Напишите свою историю о том, что вы реально чувствуете по отношению к курению и почему хотите бросить. Только пишите от души, выложите потом результат в свои социальные сети. Теперь все знают что вы хотите бросить, и сдаться - удар по вашему самолюбию. Плюс, история будет напоминать вам от чего вы так стремились убежать, если вдруг когда-нибудь забудете.


Не считайте себя умнее всех. Миллионы людей до вас уже бросили, они прошли через все то, через что вам только предстоит пройти. Игнорировать такой колоссальный опыт и бросать самостоятельно - глупо. Вы же не будете сами вырезать себе аппендикс или сверлить зубы? Почему вы тогда решили, что сможете сами победить зависимость? Мозг - не аппендикс. Это самая сложная штука в вашем теле, и вам же будет лучше, если им займется специалист, который знает о зависимости всё. Это, опять же, отличный способ выйти из зоны комфорта - заплатив за прием деньги, просто так сдаваться вы уже не станете. Приложив даже немного усилий под контролем нарколога, вы, вполне вероятно, бросите.


И, последнее - не стойте на месте. Если не можете бросить сразу - сделайте небольшой шаг, который приблизит вас к цели. Я уже дал несколько полезных советов, выключайте голову и просто выполните их. Что страшного в написании своей истории? Или в бесплатном звонке? Или в поиске врача? Ничего. Сделав достаточно таких шагов вы не заметите как пройдете пол пути. И то, что вам раньше казалось страшным, будет вызывать улыбку. Вы делаете шаг прямо сейчас, читая это, и я хочу, чтобы вы, дочитав, сделали еще шаг. Моим первым шагом было принятие окончательного и бесповоротного решения - либо курить всегда либо не курить никогда. Помните, что проблема не решится сама по себе, а, находясь в подвешенном состоянии, вы страдаете еще больше.


ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ НЕ СОРВАТЬСЯ 💪

- Займитесь дыхательной гимнастикой. Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание, и досчитайте до пяти. Втяните живот. При этом воздух глубже проникнет в легкие тем же путем, куда обычно поступает табачный дым. На счет семь сделайте медленный выдох через рот. Повторите это три раза. Обильное поступление кислорода может вызвать головокружение, воздержитесь от этого упражнения за рулем или во время работы с опасным оборудованием.

- Налейте стакан теплой воды и пейте ее очень маленькими глотками, растяните этот процесс примерно на 3 минуты. Вода - просто идеальное решение. Она поправит ваше здоровье, не даст вам захотеть курить, и обжираться она вам тоже не даст.

- Нарежьте мелкими кубиками сельдерей или морковь и потихоньку перекусывайте.

- Займите руки. Лучший вариант - массажный мячик от 5 до 10 сантиметров.

- Попейте успокаивающую настойку (валерьяна + ромашка + пустырник в равных количествах)

- Не старайтесь убежать от мыслей о сигаретах. Это ваш ценный опыт, это лицо зависимости и вместо того чтобы прятаться от мыслей о сигаретах думайте "да, эти мысли меня сейчас раздражают, эти мысли раздражали бы меня до конца жизни, если бы я не решил бросить, и я очень рад что я решился"

- Поймите что вы уже бросили. Самое трудное уже позади - вы сдвинулись с мертвой точки, от вас не требуется прилагать сверх-усилий, вам просто нужно не закуривать сегодня.

- Вспомните свой прошлый срыв - он ни к чему не привел, все что делает сигарета - создает желание закурить следующую. Закурив сейчас - вы ничего не приобретете.

- Вспомните сколько вы уже продержались. Да, вам хочется вернуться к курению, но если вы сделаете это - все равно будете мечтать о том, чтобы бросить. А если вы продолжите не курить - вам с каждым днем будет легче и легче.

Когда я был молод и юн, на свое 18-летие я попробовал курить сигареты. Это были капитан блэк со вкусом вишни, сладкие такие ммммм. Голова сразу потяжелела, сердце заходилось в диком ритме и вообще ощущал себя как под катком. Но потом был нереальный расслабон и вскоре я попробовал еще одну и началось проклятие моей жизни. Я стал курильщиком, сперва прятался от родичей, но потом спалили, был разговор, но мы с вами знаем, что это бесполезное дело, пока сам не захочешь бросить-не бросишь. Я пытался не курить, срывался, жевал никотиновые жевачки, глотал табекс, но все было до одного места. Деньги уходили потоком, так как цены на табак росли. Я пробовал  сигареты, сигары, сигариллы, трубки, кальян, да все что можно было поджечь! Никотин ласково разрушал мое тело и вскоре я страдал от отдышки, бег стал страшным испытанием, короче полная жопа, власть табака была полной.

Как я бросил...а просто. Я взял бросил. Вот просто бросил, не снижая частоту курения, а просто взял яйца в кулак, закрутил потуже и все.

Вот тут-то мой мозг и начал войну. Легкие зудели, меня терзал голод, который не утоляла пища (вернее немного приглушала, никотин стимулирует центр удовольствия как и пища), мысли были только о сигарете,. запах табака как ласковые руки манил к себе и ласково шептал, мол дурилка картонная, чего чудишь, давай уже возьми сигарету. Три месяца я был сам не свой, пока мозг не начал работать в нормальном режиме и химический баланс пришел в норму.

Однажды я проснулся и понял что свободен. Нет больше тяги к табаку, нет противного состояния от первой утренней сигареты, нет тяжести в теле и противного запаха, который пропитывает все вокруг.

Прошло 5 лет с того момента, когда я потушил последнюю сигарету. С тех пор даже на вечеринках не было моментов срыва, потому что было бы стыдно и перед собой и перед теми, кто поддерживал меня. Не совершайте моей ошибки-не начинайте курить и даже не пробуйте. Бросить в любой момент вы не сможете, враг ведь силен. Никотин как паразит, захватывает мозг и вам приходится воевать не только с алкалоидом пиридинового ряда, но и с самим собой, а это очень тяжкая битва. Курение не даст вам крутости или брутальности, оно отнимает здоровье, но ничего не дает взамен. Всем мира

Отец в свое время часто ездил "за речку", мы тогда не знали в какие он ездит командировки.

Присылал посылки, в них были всякие ништяки типа жвачек, брелоков-пистолетиков, кроссовок, ножички, косметика для мамы, и сигареты для родственников.


Помню прислал посылку, я сам распаковал, мамы дома не было, в посылке было письмо с указаниями что кому. Дядьке он прислал три блока "St.Moritz", это были красивые сигареты, мне как обычно кучу жвачек, там помимо коробок со жвачками были целые планшеты с ними, сейчас такие не делают, особенно нравились шарики, из них пузыри классные были.


Ну поначалу я всех угощал в классе, потом старшеклассники попросили продать им жвачек, и у меня появился маленький бизнес и я стал жадным ребенком.

Короче, я дядьке передал два блока, а один блок продал, и продавал не пачками а по одной сигарете, по 50 коп. за штучку. Это были огромные деньги.


Приехал отец, по этому случаю устроили большое застолье, тогда еще отец привез огромный магнитофон Sharp 777, ну вот, все сидят за столом, пьют, едят, и дядька поблагодарил отца за сигареты, говорит, один блок раздал на работе, второй оставил себе.


Отец потом долго беседовал со мной, а мама отхерачила меня отцовским ремнем до позеленения, потом три дня сесть не мог.

Но было очень стыдно перед отцом.

[моё] Сигареты Вредные привычки

У выхода из метро поставили рекламу. Человек в костюме гигантского стаканчика кофе должен раздавать флаеры. Подхожу к метро, флаеров нет. Как и рук у стакана. Пока двигаюсь мимо рекламщика, из дырки для руки высовывается конечность с сигаретой, стряхивает пепел и ныряет обратно. Даже кофе подвержен вредным привычкам.

[моё] Сигареты Вредные привычки
[моё] Сигареты Вредные привычки
Отец нашёл у меня сигареты и заставил скурить всю пачку, а я два дня назад бросил.
8623

[моё] Церковь Священники

Развернуть

Пост уже давно потерял, а историю рассказать руки не доходили. Теперь дошли.

В детстве (мне лет 11-12 было) стала меня мама замечать с сигаретой. Точнее замечать без сигареты, но с запахом. А человек она верующий. И пошли мы с ней как-то в церковь, она меня после службы к батюшке подводит, и говорит, мол, вот посмотрите, наш то покуривает!

Батюшка меня так по-отечески приобнял, и, наклонившись, тихонько сказал:

«Мне мой отец всегда говорил, чем одну сигарету выкурить, лучше стопочку водки опрокинуть»

Ох с каким взглядом меня мама из церкви выводила...

9004

[моё] Антитабачная кампания Израиль

Развернуть

В Израиле в рамках антитабачной кампании с недавнего времени производители табачной продукции обязаны избавиться от ярких упаковок для своих изделий и поставлять их в упаковке самого омерзительного цвета. Собственно омерзительный цвет был подобран при помощи детей и представляет собой смесь цвета какашек и соплей. То есть такой грязно-коричневый.

[моё] Антитабачная кампания Израиль

Ситуация: стоим в магазинчике. Перед нами в очереди стоит покупатель, прям темный очень. Может, из Судана или Эритреи. Просит сигареты, ему дают. Он удивлённо смотрит на пачку и спрашивает, что это, собственно, такое? Ему объясняют, что теперь все сигареты выглядят одинаково и будут в этом омерзительном цвете. Он печально соглашается и берет пачку. А курьёз в том, что цвет пачки идеально слился с цветом его кожи...

13031

Пол Ремонт Сигареты

Развернуть
Пол Ремонт Сигареты
Пол Ремонт Сигареты
Пол Ремонт Сигареты
10440

Юмор Мемы Борьба с курением

Развернуть
Юмор Мемы Борьба с курением
6484

[моё] Коллекция Табак

Развернуть

Сидел сегодня у друга в гостях, как он вдруг метнулся в шкаф и достал это чудо. Говорит коллекционировал его дедушка, где-то с 90-х годов. По нашим грубым подсчётам в коробке несколько сотен пачек, все разные и в упаковке.

[моё] Коллекция Табак
[моё] Коллекция Табак
[моё] Коллекция Табак
[моё] Коллекция Табак
[моё] Коллекция Табак
[моё] Коллекция Табак
[моё] Коллекция Табак

Всю коробку не разбирали, хоть и очень хотелось)

6228

Одно Кино Наркотики Кокаин

Развернуть

Всем привет!

Сегодня пара интересных фактов про замены всяких веществ на экране.


Кокаин

Обычно это или порошковая лактоза, или покрошенный инозитол, содержащий витамин B.

Одно Кино Наркотики Кокаин

(мм, витаминки ...)

Однако самая большая проблема при этом — раздражение слизистой у актеров (попробуйте 10 дублей подряд вынюхать дорожку белого порошка, пусть это и витамин).

В таких случаях идут на хитрость — трубочку или купюру смазывают изнутри вазелином (или любым другим жирным веществом). Тогда порошок всасывается в трубочку и оседает внутри, не попадая в нос актёру.

Героин

В целом, внутривенная инъекция физраствора это не настолько жуткий процесс, чтобы его маскировать.

Но, опять-таки, если помножить это на количество дублей — то хотелось бы облегчить жизнь актерам. Тогда используют специальные шприцы, где игла уезжает внутрь корпуса, создавая при этом эффект введения иглы под кожу.

А чаще всего, просто используют муляж кожи (ведь инъекции, как правило, снимают крупным планом, где не понятно, рука это или просто кусок материала).


Сигареты

Используются травяные сигареты без табака (их вполне можно купить любому человеку). Кстати, курение в кадре — это то, что заранее прописывается в контракте и дающее бонус к зарплате.

То, что никотина нет, не отменяет употребление продуктов сгорания, всяких смол и прочего вредного. Ходят слухи, что за съемки одной серии "Безумцев", Джон Хэмм выкуривал под сотню сигарет.

Одно Кино Наркотики Кокаин

Алкоголь

Тут все просто, используются безалкогольные напитки, похожие визуально (вода-водка, виски-чай, пиво-безалкогольное пиво). В качестве льда иногда используют замерзший желатин.


При этом сцены с выпиванием все-равно бывают очень сложные для актеров.

Например в «ДМБ», в эпизоде в ресторане, бедному Арцибашеву, исполняющему роль прапора, пришлось выпить больше 2-х литров воды, заменяющей водку (а ведь каждый дубль должен быть сыгран с наслаждением).

Вот тут об этом упоминается (4:30):

Спасибо за прочтение!

Взято из телеграм-канала Одно Кино: https://t.me/odno_kino

510

Brunette hairband smoking

Развернуть
Brunette hairband smoking
11456

[моё] Текст Сигареты

Развернуть

Только что наблюдал картину: на остановке стоит мужик. Худой, лет 40-45. Курит. Со стороны идут четверо подвыпивших "малолеток" лет по 16-19, громко о чем то с матом спорят и ржут. Чешут шатающейся походкой прямо к мужику (я уже в предвкушении доёбки с продолжением.)
- уважаемый, а не будет ли у вас закурить?
-пожалуйста - говорит мужик и вытягивает с кармана сигарету.
- так нас же четверо, дай ещё три...
Видимо в этот момент мужик понял, что не за сигаретой парни пришли, и с четырех точных и быстрых ударов положил всех "друганов" под лавочку остановки. От такой скорости я охуел. Парни лежат, охают, встать не могут, красные сопли текут, а мужик просто ушел. Да чего грешить: я тоже решил прогуляться до следующей остановки от греха подальше. Ну их нахуй!

8173

[моё] Сигареты Армия

Развернуть

Будучи солдатами срочной службы, ездили мы с сослуживцами на рабочку. Там за заслуги перед отечеством нам выдали по пачке примы (какая радость)... И дали ещё одну "пачку". Сказали "на общак".

[моё] Сигареты Армия
238

Cigarettes blue drugs

Развернуть
Cigarettes blue drugs
5836

Этот курильщик не мусорит где попало

Развернуть
Этот курильщик не мусорит где попало
180

Women smoking cigarettes

Развернуть
Women smoking cigarettes
240

Cigarettes guitar headphones

Развернуть
Cigarettes guitar headphones
188

Cigarettes gray

Развернуть
Cigarettes gray
6101

Спички детям не игрушка. Сигареты - тем более

Развернуть

Описываемые события происходили когда мне было 8 лет. Не помню уже, что именно меня сподвигло и чем была навеяна подобная "гениальная" мысль, но я решил разыграть отца в стиле сценаристов Чудаков  Ералаша. Взял я, значится, спички и упёр пачку отцовских сигарет (сцук, ума палата!). Со спичек посрезал на лист бумаги серные головки. А из пачки вытащил штук 7-8 сигарет, аккуратно их выпотрошил, примерно до середины, засыпал с листка серу, затрамбовал спичкой, сверху насыпал табака, снова утрамбовал, убрал все обратно и вернул пачку на место. Вуаля! Розыгрыш готов.

Часто, когда я рассказываю эту историю, на этом моменте мне отвечают: "Ха, весело!". Да, млять, очень. А у папы на работе-то как весело было, просто обхохочешься)) А потом и мне весело стало)))

К слову, отец тогда служил в воинской части в звании старшего прапорщика. И все бы ничего, но в тот день у бати сигаретку стрельнул зам нач штаба, личность весьма влиятельная и обидчивая. И, конечно, по невероятному котолоамповому стечению обстоятельств по закону Мерфи, вытащил он сигарету с сюрпризом.  Так что, вернувшись домой, батяня шутки не оценил, и за устроенную русскую рулетку вкатил мне таких звездюлей, что по моей жопе можно было изучать карту звездного неба.

Однако! Нет худа без добра! В силу своей природной говнистости, замнач был мало кем любим и уважаем, так что в среде военнослужащих я стал весьма популярной фигурой, почти легендарной! Когда мне доводилось бывать у отца на работе, моему появлению все так улыбались и иначе как диверсантом не называли. Ух, как я гордился этим прозвищем! Вместе с тем, коллег желающих стрельнуть у бати сигартку тоже сильно поубавилось. Правда, и сам отец после инцидента нет-нет, да изучал с опаской сигарету, которую собирался закурить.

А мама тогда не преминула отца упрекнуть: "Тебе уже даже ребенок намекает, что пора курить бросать".

Не знаю, сыграла ли моя шутка-минутка в этом свою роль, может, отцу действительно надоело жить в постоянном напряжении, закуривая новую сигарету, но к моему десятому дню рождения он от этой привычки уже отказался. Не курит он и по сей день.

Всем добра и позитива! Спасибо за прочтение!

540

Punk Molotov women

Развернуть
Punk Molotov women
60

Columbine glasses collage

Развернуть
Columbine glasses collage
480

Smoking women face

Развернуть
Smoking women face